Wizyta w saunie ma bardzo dobry wpływ na organizm. Oczyszcza z toksyn, wygładza i regeneruje skórę, a także dodatkowo pozwala na wyciszenie i relaks. Na włosy działa jednak dość agresywnie i może powodować przesuszenie. Konieczne jest wcześniejsze odpowiednie przygotowanie włosów do wysokich temperatur i umiejętne korzystanie z zabiegu.
Co dzieje się z włosami w saunie?
Wysoka temperatura powoduje rozchylanie się łusek i wyparowywanie wody z włosów. Tracą one nawilżenie i mogą stać się szorstkie oraz łamliwe. Również skóra głowy podczas seansu w saunie bardzo się nagrzewa. Nie oznacza to jednak, że należy rezygnować z sauny, może ona też mieć dobry wpływ na włosy pod warunkiem, że wiemy jak działa.
„Najbardziej niebezpieczne dla włosów są sauny, w których występuje temperatura ok. 100℃ – ponieważ wilgotność nie przekracza w nich 15%. Im sauna jest bardziej sucha, tym bardziej spada również poziom nawilżenia włosów. Po częstych wizytach można zauważyć utratę połysku, sprężystości, a nawet łamanie się włosów. Dodatkowo osoby z przetłuszczającymi się włosami mogą zauważyć nasilanie się wydzielania sebum” – mówi Anna Mackojć, trycholog z Instytutu Trychologii.
W saunie parowej i suchej nie wolno przede wszystkim przebywać z mokrymi włosami, ponieważ w takim wypadku łuski włosa otwierają się dużo szybciej co jeszcze bardziej niszczy włosy.
Przygotuj włosy na wizytę w saunie
Aby pobyt w saunie był przyjemny dla organizmu i bezpieczny dla włosów, należy odpowiednio się przygotować. Jeśli mamy taką możliwość, warto założyć na głowę ręcznik lub bawełniany czepek, który będzie chronił włosy przed wysoką temperaturą. Nie należy jednak nakładać foliowych czepków.
Dobrym rozwiązaniem jest również nałożenie na włosy maski, które pozwolą zabezpieczyć włosy. Nie wolno jednak nakładać olejków (chyba że specjalistyczne do wysokich temperatur), ponieważ zwykłe nagrzewają się podwójnie. Dodatkowo wysoka temperatura spowoduje, że maski będą lepiej się wchłaniały i zregenerują włosy.
Ile czasu przebywać w saunie, by nie uszkodzić włosów?
20 – minutowy seans to czas, w którym włosy nie powinny odczuć skutków tak wysokich temperatur, warto więc nie przebywać w saunie dłużej. Nie należy również związywać włosów metalowymi lub plastikowymi elementami, gdyż bardzo się nagrzewają do wysokich temperatur i mogą dodatkowo uszkadzać włosy. Po wyjściu z sauny trzeba spłukać włosy, aby domknąć łuski i umyć włosy oraz skórę głowy oczyszczającym szamponem w celu redukcji nadmiernej ilości sebum.
„W przypadku samej skóry głowy przy tak wysokich temperaturach dochodzi do pocenia się, analogicznie jak ze skórą na całym ciele. Pozwala to oczyścić pory i ułatwia usuwanie szkodliwych toksyn z organizmu. Jednak efekty częstych wizyt w saunie to również swędzenia skóry głowy i nadmierne wydzielanie sebum, dlatego należy korzystać z takich miejsc z rozsądkiem” – dodaje Anna Mackojć, trycholog z Instytutu Trychologii.
Choć w saunie zarówno temperatura jak i wilgotność dają się we znaki to jednak pozwalają na korzystną dla organizmu regenerację. Przebywanie w takich warunkach z pewnymi zasadami może przynieść korzyści również dla włosów. Dodatkowo zwiększa efektywność gospodarki tlenowej oraz uwalnia endorfiny i poprawia ogólną kondycję organizmu.
Czytaj też:
7 witamin i suplementów, które najlepiej wzmacniają włosy. Co polecają dietetycy?