Nasze codzienne nawyki mają wpływ na ogólny stan zdrowia, co przekłada się także na wygląd – stan skóry, włosów i paznokci. Dowiedz się, dlaczego włosy stają się cieńsze i delikatniejsze. Może się okazać, że fryzura nabierze objętości, gdy tylko zmienisz swoje przyzwyczajenia.
Czy zdajesz sobie sprawę, że tracisz około 100 włosów dziennie? Jest to część naturalnego cyklu włosów – jedne wypadają, inne rosną. Większość z nas właściwie nie zdaje sobie z tego sprawy. Zaczynamy się niepokoić dopiero wtedy, gdy fryzura się przerzedza, na szczotce pojawia się więcej włosów, a te, które mamy na głowie stały się cienkie, delikatne i pozbawione blasku.
Oczywiście, geny to jedno i właśnie one mogą być odpowiedzialne za cienkie i przerzedzone włosy. Jednak ogromne znaczenie odgrywają także nasze codzienne nawyki. Na co zwrócić uwagę?
Czytaj też:
Jak dbać o cerę w sezonie zimowym? Ekspert wyjaśnia, które zabiegi są wskazane
5 nawyków, które sprawiają, że włosy stają się cieńsze i delikatniejsze
-
Niewłaściwie myjesz głowę. Niektórzy twierdzą, że włosów nie należy myć zbyt często, ponieważ doprowadzi to do ich uszkodzenia. Inni nie zgadzają się z tym, ponieważ mycie włosów pomaga utrzymać zdrową skórę głowy. Podobnie jak skóra na ciele, na skórze głowy również znajdują się gruczoły potowe lub gruczoły łojowe, które wydzielają i wytwarzają pot i sebum. To właśnie sprawia, że włosy nie wysychają. Jednak sebum może mieszać się z innymi zanieczyszczeniami, które przenikają do twoich włosów, wpływając na jego formę, wygląd i jakość fryzury. Dlatego też do mycia głowy należy podejście jak do pielęgnacji cery, choć wszystko zależy od indywidualnych potrzeb skóry i rodzaju włosa. Na ogół nie ma nic złego w myciu włosów każdego dnia. Ważne, by szampon było dobrany do typu skóry, a odżywka do rodzaju włosów i ich problemów. Na rynku nie brakuje produktów do pielęgnacji włosów, co oznacza, że wiele osób kupuje je i używa do stylizacji i poprawy wyglądu. Ale produkty do pielęgnacji włosów należy wybierać indywidualnie. Warto poprosić o pomoc fryzjera, który dobierze właściwie produkty. Jeśli to możliwe, wybierz produkty naturalne lub organiczne. Mają one mniej substancji chemicznych i dlatego są delikatniejsze dla włosów.
-
Nie podcinasz regularnie włosów. Twoja fryzura może wydawać się przerzedzona lub pozbawiona objętości, ponieważ nie dbasz o nią poprzez przycinanie włosów. To na ogół końcówki są najbardziej zniszczone, a same włosy potrafią się łamach i kruszyć już w połowie, co daje wrażenie jakby było ich mniej. Regularne podcinanie końcówek sprawi, że fryzura będzie odświeżona, a włosy będą wyglądać zdrowo.
-
Nieostrożnie stylizujesz włosy. One naprawdę nie lubią gorącego powietrza, dlatego lepiej zrezygnować z ciepłego strumienia powietrza w suszarce. Urządzenie to może także negatywnie wpłynąć na skórę głowy. Jeśli używasz lokówki lub prostownicy do włosów, pamiętaj też by sięgnąć po produkty do stylizacji, które chronią włosy przed działaniem wysokiej temperatury. Częste rozjaśnianie włosów również może uszkadzać strukturę włosów. Dodatkowo stają się wysuszone. Wiązanie zbyt mocno włosów jest szkodliwe dla zdrowia włosów. Osłabia cebulki włosów, ale też powoduje łamanie włosów.
-
Źle się odżywiasz. Spożywanie białka, witamin, żelaza, cynku pomoże włosom rosnąć i pozostać odżywionymi. Włosy, tak jak i narządy wewnętrzne potrzebują mnóstwa składników odżywczych. Bardzo często to właśnie problemy z włosami są pierwszymi objawami niektórych niedoborów. Jeśli problemy te pojawiają się w trakcie diety odchudzającej, należy przeanalizować swoje menu, ponieważ ewidentnie nie służy.
-
Za dużo się stresujesz. Badania wykazało, że stres szybko odbija się na naszej fryzurze. To dlatego, że hormony stresu osłabiają mieszki włosowe. Nie da się uciec od stresu, ale można skutecznie z nim walczyć, stosując różne metody relaksacyjne.
Czytaj też:
Szczotkowanie całego ciała – zalety, o których nie masz pojęcia