Seks po menopauzie. Jakich zmian się spodziewać?

Seks po menopauzie. Jakich zmian się spodziewać?

Dodano: 
Para w łóżku
Para w łóżku / Źródło: Fotolia / Kaspars Grinvalds
Menopauza wcale nie musi oznaczać końca życia seksualnego. To, że organizm kobiety traci zdolności reprodukcyjne w pewnym wieku jest zjawiskiem naturalnym i choć wiąże się z mnóstwem skutków ubocznych, może też rozpoczynać nowy, równie ekscytujący etap w życiu. Czy seks po menopauzie może być dobry? Jak najbardziej.

Okres okołomenopauzalny jest dla wielu kobiet bardzo trudnym doświadczeniem. Sama świadomość przekwitania obniża nastrój, często wpędza w depresję i powoduje niechęć do własnego ciała. Do tego dochodzi szereg objawów fizycznych, wynikających z zaburzeń hormonalnych i spadku poziomu żeńskich hormonów takich jak:

  • uderzenia gorąca,
  • intensywne pocenie się,
  • zimne dreszcze,
  • Infekcje pochwy lub pęcherza moczowego,
  • nietrzymanie moczu,
  • problemy ze snem,
  • kołatanie serca,
  • spadek libido,
  • suchość pochwy,
  • zmiany nastroju
  • przyrost masy ciała,
  • ból mięśni i stawów.

Wiele kobiet w okresie przedmenopauzalnym jak i po menopauzie skarży się na spadek libido i ból w trakcie seksu, spowodowany niedostatecznym nawilżeniem pochwy. Wiedząc o tym, można w porę się przygotować, by uniknąć nieprzyjemnych doznań. Dyskomfort w czasie seksu może wpłynąć na libido i tym sposobem powstanie błędne koło.

Czytaj także:
Menopauza – jak zmniejszyć objawy?

Seks po menopauzie a suchość pochwy

Ból najczęściej jest spowodowany suchością pochwy. W wyniku spadku poziomu hormonów błona śluzowa pochwy przestaje być nawilżana tak jak wcześniej. Jednak można sobie z tym poradzić w prosty sposób – wystarczy sięgnąć po żel nawilżający lub globulki dopochwowe. Produkty te dostępne są w każdej drogerii i aptece.

Seks po menopauzie a spadek libido

Wahania hormonalne, a także ból w czasie stosunku płciowego, mogą powodować spadek libido, a nawet strach przed współżyciem. Najlepiej sprawdzi się szczera rozmowa z partnerem i wspólne poszukanie rozwiązania. Często niezbędnym elementem jest wsparcie ze strony mężczyzny, a także jego otwartość na eksperymenty. Życie seksualne może znów nabrać barw dzięki dostępnym lubrykantom i zabawkom erotycznym. Na spadek libido ma wpływ także ogólne obniżenie nastroju.

Czytaj także:
Jak opóźnić starzenie się pochwy?

Seks po menopauzie a nietrzymanie moczu

Zachodzące zmiany hormonalne, a także przebyte ciąże i porody mogą doprowadzić do znacznego osłabienia mięśni kegla i problemów z nietrzymaniem moczu. Mięśnie dna miednicy można ćwiczyć na różne sposoby, np. w trakcie korzystania z toalety poprzez powstrzymywanie strumienia moczu. Można również użyć specjalnych kulek dopochwowych, które pomagają ćwiczyć mięśnie kegla. Jeśli problem jest wyjątkowo uciążliwy, warto zdecydować się na zabieg laserowy.

Seks po menopauzie a depresja

Menopauzie często towarzyszą stany depresyjne, wynikające ze spadku hormonów i świadomości nieodwracalnych zmian, które zachodzą. Wszystko to ma wpływ na życie seksualne i codzienne funkcjonowanie. Warto przełamać wstyd i wybrać się do psychiatry. Leki antydepresyjne mogą skutecznie zwalczyć problem.

Warto pamiętać, że seks po menopauzie ma swoje plusy. Dojrzała kobieta na ogół lepiej zna swoje ciało i swoje potrzeby. Moment, w którym dzieci są już odchowane, a kariera zawodowa jest stabilna, daje więcej czasu dla siebie i partnera. Można więc w końcu zadbać o relacje w związku i spędzić trochę czasu we dwoje. Poza tym świadomość, że kobieta nie może już zajść w ciążę, jest dla wielu par momentem, w którym zaczynają czerpać więcej przyjemności z seksu bez obawy przed niechcianą ciążą.

Czytaj także:
Menopauzie winni są... mężczyźni?

Czytaj także