Okres okołomenopauzalny jest dla wielu kobiet bardzo trudnym doświadczeniem. Sama świadomość przekwitania obniża nastrój, często wpędza w depresję i powoduje niechęć do własnego ciała. Do tego dochodzi szereg objawów fizycznych, wynikających z zaburzeń hormonalnych i spadku poziomu żeńskich hormonów takich jak:
-
uderzenia gorąca,
-
intensywne pocenie się,
-
zimne dreszcze,
-
Infekcje pochwy lub pęcherza moczowego,
-
nietrzymanie moczu,
-
problemy ze snem,
- kołatanie serca,
-
spadek libido,
-
suchość pochwy,
-
zmiany nastroju
-
przyrost masy ciała,
-
ból mięśni i stawów.
Wiele kobiet w okresie przedmenopauzalnym jak i po menopauzie skarży się na spadek libido i ból w trakcie seksu, spowodowany niedostatecznym nawilżeniem pochwy. Wiedząc o tym, można w porę się przygotować, by uniknąć nieprzyjemnych doznań. Dyskomfort w czasie seksu może wpłynąć na libido i tym sposobem powstanie błędne koło.
Czytaj też:
Menopauza – jak zmniejszyć objawy?
Seks po menopauzie a suchość pochwy
Ból najczęściej jest spowodowany suchością pochwy. W wyniku spadku poziomu hormonów błona śluzowa pochwy przestaje być nawilżana tak jak wcześniej. Jednak można sobie z tym poradzić w prosty sposób – wystarczy sięgnąć po żel nawilżający lub globulki dopochwowe. Produkty te dostępne są w każdej drogerii i aptece.
Seks po menopauzie a spadek libido
Wahania hormonalne, a także ból w czasie stosunku płciowego, mogą powodować spadek libido, a nawet strach przed współżyciem. Najlepiej sprawdzi się szczera rozmowa z partnerem i wspólne poszukanie rozwiązania. Często niezbędnym elementem jest wsparcie ze strony mężczyzny, a także jego otwartość na eksperymenty. Życie seksualne może znów nabrać barw dzięki dostępnym lubrykantom i zabawkom erotycznym. Na spadek libido ma wpływ także ogólne obniżenie nastroju.
Czytaj też:
Jak opóźnić starzenie się pochwy?
Seks po menopauzie a nietrzymanie moczu
Zachodzące zmiany hormonalne, a także przebyte ciąże i porody mogą doprowadzić do znacznego osłabienia mięśni kegla i problemów z nietrzymaniem moczu. Mięśnie dna miednicy można ćwiczyć na różne sposoby, np. w trakcie korzystania z toalety poprzez powstrzymywanie strumienia moczu. Można również użyć specjalnych kulek dopochwowych, które pomagają ćwiczyć mięśnie kegla. Jeśli problem jest wyjątkowo uciążliwy, warto zdecydować się na zabieg laserowy.
Seks po menopauzie a depresja
Menopauzie często towarzyszą stany depresyjne, wynikające ze spadku hormonów i świadomości nieodwracalnych zmian, które zachodzą. Wszystko to ma wpływ na życie seksualne i codzienne funkcjonowanie. Warto przełamać wstyd i wybrać się do psychiatry. Leki antydepresyjne mogą skutecznie zwalczyć problem.
Warto pamiętać, że seks po menopauzie ma swoje plusy. Dojrzała kobieta na ogół lepiej zna swoje ciało i swoje potrzeby. Moment, w którym dzieci są już odchowane, a kariera zawodowa jest stabilna, daje więcej czasu dla siebie i partnera. Można więc w końcu zadbać o relacje w związku i spędzić trochę czasu we dwoje. Poza tym świadomość, że kobieta nie może już zajść w ciążę, jest dla wielu par momentem, w którym zaczynają czerpać więcej przyjemności z seksu bez obawy przed niechcianą ciążą.
Czytaj też:
Menopauzie winni są... mężczyźni?