Niewydolność nerek może rozwijać się latami, dając różne objawy, m.in. powodując ból pleców na wysokości odcinka lędźwiowego czy krwiomocz. Rzadko kiedy dochodzi do nagłej niewydolności nerek (np. z powodu zatrucia czy urazu). Ponieważ nasze nerki nieustannie wykonują ciężką pracę, może wspierać ich funkcjonowanie lub je utrudniać. Nasze codzienne nawyki i wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na pracę nerek i mogą doprowadzić do ich stopniowej niewydolności. Poznaj 7 najpopularniejszych, szkodliwych nawyków.
7 popularnych nawyków, które szkodzą nerkom
-
Picie zbyt małej ilości wody. Utrzymywanie nawodnienia organizmu jest ważne dla funkcji narządów, zwłaszcza nerek. Woda pomaga wypłukać toksyny z organizmu, ułatwiając tym samym nerkom oczyszczenie organizmu. Pijąc zmniejszamy ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych i zapalenia pęcherza.
-
Przyjmowali leków bez konsultacji z lekarzem i zmienianie dawek. Istnieje wiele leków, które mogą uszkodzić nerki. Taka informacja zawsze znajduje się w ulotce, dołączonej do leku. Dlatego też należy bezwzględnie stosować się do zaleceń i reagować, gdy pojawią się objawy niepożądane.
-
Powstrzymywanie oddawania moczu. Nasz pęcherz ma określoną pojemność i bardzo dobrze – dzięki temu sygnalizuje nam, że trzeba skorzystać z toalety i wydalić z organizmu różne toksyny. Powstrzymywanie wydalania moczu sprzyja namnażaniu się bakterii, które mogą spowodować nie tylko zapalenie pęcherza czy cewki moczowej, ale także zaszkodzić nerkom, jeśli dojdzie do cofnięcia się moczu.
-
Nieleczone nadciśnienie. Kiedy zmagamy się z wysokim ciśnieniem, nie dotyczy ono głównie dużych naczyń krwionośnych, te drobne, znajdujące się w nerkach również wystawione są wówczas na ciężką próbę.
-
Nieleczona cukrzyca. Nadmiar cukru we krwi może uszkodzić naczynia krwionośne, których nerka używa do filtrowania i transportu składników odżywczych.
-
Spożywanie za dużo soli. Nerki mogą nie radzić sobie z wypłukiwaniem nadmiaru sodu z organizmu, co powoduje nadciśnienie.
-
Regularne sięganie po używki. Alkohol powoduje wzrost ciśnienia krwi, ale też odwodnienie organizmu. Papierosy natomiast są jednym z głównych czynników rozwoju raka nerki. Nałóg ten powoduje nie tylko nadciśnienie, ale też utrudnia transport składników odżywczych wraz z krwią.
Jeżeli podejrzewamy u siebie chorobę nerek, powinniśmy jak najszybciej wybrać się do lekarza. Standardowo należy wykonać badania krwi i moczu, które powinny dać ogólny obraz stanu zdrowia i wskazać pewne nieprawidłowości.
Dowiedz się, jakie objawy dają chore nerki:
Czytaj też:
Chore nerki – objawy i przyczyny bólu nerek