Czy przebywanie na słońcu daje szczęście? Badania naukowe zaskakują

Czy przebywanie na słońcu daje szczęście? Badania naukowe zaskakują

Dodano: 
Lato
Lato Źródło: Shutterstock / Dalibor Despotovic
Utarło się, że w słoneczne dni czujemy się zdrowsi i szczęśliwsi. Czy rzeczywiście dobry nastrój zależy od pogody?

W wielu częściach świata panuje głęboko zakorzenione przekonanie, że słoneczne dni sprawiają, że czujemy się bardziej radośni. Okazuje się, że dowody naukowe są zaskakująco niejednoznaczne w tej kwestii.

Czy słońce rzeczywiście poprawia nastrój?

Istnieją badania potwierdzające takie przekonanie. Na przykład w 2013 roku naukowcy z Freie Universität w Berlinie poinformowali, że przebadane przez nich osoby w słoneczne dni czuły się bardziej zadowolone z życia, niż osoby ankietowane w pochmurne dni. Czy to wystarczający dowód? Niekoniecznie, bo wcześniejsze badanie prowadzone przez Humboldt University nie znalazło dowodów na to, że słońce wpływa na poprawę nastroju (chociaż badani czuli się mniej zmęczeni w słoneczne dni).

A co z sezonową depresją, którą często tłumaczy się właśnie brakiem słońca? Tu również nie ma jednoznacznych wyników badań. W amerykańskim badaniu z udziałem ponad 38 tys. uczestników nie udało się znaleźć związku między ekspozycją na światło słoneczne a ryzykiem depresji. Krótko mówiąc, dowody na poprawiające nastrój działanie słońca nie są tak mocne, jak mogłoby się wydawać.

Czy ekspozycja na słońce jest zdrowa?

Jeśli chodzi o nasłonecznienie i zdrowie, dowody naukowe są bardziej jednoznaczne. Chociaż zbyt dużo światła słonecznego jest szkodliwe dla niechronionej skóry, ekspozycja na światło słoneczne jest również korzystna pod wieloma względami, ponieważ pozwala organizmowi wytwarzać więcej witaminy D. Poranna ekspozycja na światło dzienne jest również ważna dla rytmu dobowego, co jest istnotne dla zdrowego snu.

Dlatego tak samo jak opalanie i wychodzenie latem na słońce bez żadnego zabezpieczenia jest nierozsądne, takim samym należy uznać zamykanie się w pomieszczeniach bez światła słonecznego.

Czytaj też:
Chcesz mieć młodą i zdrową skórę? Latem zrezygnuj z opalania

Opracowała:
Źródło: Science Focus
 0

Czytaj także