7 popularnych nawyków, które szkodzą nerkom. Ty też popełniasz te błędy?

7 popularnych nawyków, które szkodzą nerkom. Ty też popełniasz te błędy?

Dodano: 
Ból pleców
Ból pleców / Źródło: Fotolia / BillionPhotos.com
Nerki wykonują każdego dnia ciężką pracę – filtrują krew, uwalniają hormony, produkują mocz wraz z którym wydalane są z organizmu toksyny. Niestety, nasze codziennie nawyki nie ułatwiają im zadania, a wręcz utrudniają.

Niewydolność nerek może rozwijać się latami, dając różne objawy, m.in. powodując ból pleców na wysokości odcinka lędźwiowego czy krwiomocz. Rzadko kiedy dochodzi do nagłej niewydolności nerek (np. z powodu zatrucia czy urazu). Ponieważ nasze nerki nieustannie wykonują ciężką pracę, może wspierać ich funkcjonowanie lub je utrudniać. Nasze codzienne nawyki i wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na pracę nerek i mogą doprowadzić do ich stopniowej niewydolności. Poznaj 7 najpopularniejszych, szkodliwych nawyków.

7 popularnych nawyków, które szkodzą nerkom

  1. Picie zbyt małej ilości wody. Utrzymywanie nawodnienia organizmu jest ważne dla funkcji narządów, zwłaszcza nerek. Woda pomaga wypłukać toksyny z organizmu, ułatwiając tym samym nerkom oczyszczenie organizmu. Pijąc zmniejszamy ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych i zapalenia pęcherza.
  2. Przyjmowali leków bez konsultacji z lekarzem i zmienianie dawek. Istnieje wiele leków, które mogą uszkodzić nerki. Taka informacja zawsze znajduje się w ulotce, dołączonej do leku. Dlatego też należy bezwzględnie stosować się do zaleceń i reagować, gdy pojawią się objawy niepożądane.
  3. Powstrzymywanie oddawania moczu. Nasz pęcherz ma określoną pojemność i bardzo dobrze – dzięki temu sygnalizuje nam, że trzeba skorzystać z toalety i wydalić z organizmu różne toksyny. Powstrzymywanie wydalania moczu sprzyja namnażaniu się bakterii, które mogą spowodować nie tylko zapalenie pęcherza czy cewki moczowej, ale także zaszkodzić nerkom, jeśli dojdzie do cofnięcia się moczu.
  4. Nieleczone nadciśnienie. Kiedy zmagamy się z wysokim ciśnieniem, nie dotyczy ono głównie dużych naczyń krwionośnych, te drobne, znajdujące się w nerkach również wystawione są wówczas na ciężką próbę.
  5. Nieleczona cukrzyca. Nadmiar cukru we krwi może uszkodzić naczynia krwionośne, których nerka używa do filtrowania i transportu składników odżywczych.
  6. Spożywanie za dużo soli. Nerki mogą nie radzić sobie z wypłukiwaniem nadmiaru sodu z organizmu, co powoduje nadciśnienie.
  7. Regularne sięganie po używki. Alkohol powoduje wzrost ciśnienia krwi, ale też odwodnienie organizmu. Papierosy natomiast są jednym z głównych czynników rozwoju raka nerki. Nałóg ten powoduje nie tylko nadciśnienie, ale też utrudnia transport składników odżywczych wraz z krwią.

Jeżeli podejrzewamy u siebie chorobę nerek, powinniśmy jak najszybciej wybrać się do lekarza. Standardowo należy wykonać badania krwi i moczu, które powinny dać ogólny obraz stanu zdrowia i wskazać pewne nieprawidłowości.

Dowiedz się, jakie objawy dają chore nerki:

Czytaj także:
Swędząca skóra, ból pleców... To mogą być objawy poważnej choroby

Czytaj także