Restrykcyjne diety szkodzą chorym na Hashimoto. Co jeść, by wspomóc tarczycę?

Restrykcyjne diety szkodzą chorym na Hashimoto. Co jeść, by wspomóc tarczycę?

Dodano: 
Hashimoto
Hashimoto Źródło: Shutterstock
– Niedobór kalorii, niedożywienie białkowe, witaminowe i mineralne, to jedne z najczęstszych przyczyn problemów z tarczycą. Przy Hashimoto, zamiast skupiać się na restrykcyjnych dietach, trzeba zadbać o dobre, wartościowe odżywianie. Częstym błędem popełnianym przez pacjentów jest też za mały odstęp pomiędzy przyjmowaniem leku a posiłkiem – mówi Marta Skoczeń, psychodietetyk.

Aleksandra Zalewska – Stankiewicz: Czy przy Hashimoto można być szczupłym?

Marta Skoczeń: Można, choć może być trudniej utrzymać prawidłową masę ciała. Pacjenci z Hashimoto często mają zaburzone relacje z jedzeniem i własnym ciałem. Wiem to z własnego doświadczenia, ponieważ sama byłam pacjentką, u której ponad 10 lat temu zdiagnozowano niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Od wielu lekarzy słyszałam, że wyolbrzymiam moje problemy. Dziś wiem, że właściwa dieta, połączona z regulacją rytmu dobowego, aktywnością fizyczną i redukcją stresu, potrafią zdziałać cuda. Mając chorą tarczycę też można być szczupłym i wcale nie trzeba odmawiać sobie ulubionego spaghetti czy czekolady.

Źródło: Zdrowie WPROST.pl
 0

Czytaj także