W Stanach Zjednoczonych ponad 6 milionów osób w wieku 65 lat i starszych ma Alzheimera, a prawie 4 miliony z nich to kobiety. Naukowcy szacują, że ryzyko rozwoju choroby Alzheimera u kobiety w wieku 65 lat wynosi 1 na 5. To większe zagrożenie niż rakiem piersi – wskazują.
Kobiety nie są świadome zagrożenia
Niedawne badanie przeprowadzone przez Women's Alzheimer's Movement w Cleveland Clinic wykazało, że około 82 procent kobiet nie było świadomych podwyższonego ryzyka wystąpienia u nich choroby Alzheimera. Prawie trzy czwarte ankietowanych kobiet nie rozmawiało ani nie konsultowało się nigdy z lekarzem w sprawie zaburzeń pamięci.
Za tę chorobę odpowiada gen
Naukowcy z University of Chicago i Boston University School of Medicine odkryli nowy gen o nazwie MGMT, O6–Methylguanine–DNA–methyltransferase, który może być przyczyną zwiększonego ryzyka wystąpienia choroby Alzheimera u kobiet.
„Jest to jedno z niewielu i być może najsilniejszych powiązań genetycznego czynnika ryzyka choroby Alzheimera, który jest specyficzny dla kobiet. To odkrycie jest szczególnie solidne, ponieważ zostało odkryte niezależnie w dwóch różnych populacjach przy użyciu różnych podejść” – powiedział współautor badania Lindsay Farrer, szef genetyki biomedycznej w Boston University School of Medicine.
Naukowcy wskazali, że istnieje również wiele potencjalnych innych przyczyn biologicznych i społecznych, które mogą być odpowiedzialne za to, że więcej kobiet choruje Alzheimera niż mężczyzn. Może to wynikać z faktu, że kobiety żyją średnio dłużej niż mężczyźni, a starszy wiek sprzyja wystąpieniu tej choroby.
Jak zmniejszyć ryzyko zachorowania?
Chociaż niektórych czynników ryzyka, takich jak wiek lub geny, nie można zmienić, są też takie, na które mamy wpływ. Lekarze wskazują, że zdrowy styl życia, ruch na świeżym powietrzu zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby. Ćwiczenia fizyczne zwiększają przepływ krwi i tlenu w mózgu powodując ich lepsze odżywienie. Warto więc, żeby weszły na stałe do naszego harmonogramu – wskazują lekarze. W ochronie mózgu przed chorobą Alzheimera pomaga też odpowiednia dieta. Badania dowodzą, że spożywanie pokarmów, które korzystnie wpływają na pracę serca, pomagają również utrzymać w dobrej formie mózg. Należy więc ograniczyć:
- spożycie cukru,
- tłuszczów nasyconych.
Korzystne jest natomiast zwiększenie spożycia w codziennej diecie:
-
owoców,
- warzyw,
- produktów pełnoziarnistych,
- niskotłuszczowych produktów mlecznych,
- ryb,
- drobiu,
- fasoli,
- nasion,
- orzechów,
- olei roślinnych.
Czytaj też:
Znak rozpoznawczy choroby Alzheimera. Naukowcy znaleźli go... w oczach