10 oznak świadczących o tym, że ktoś jest zbyt chudy

10 oznak świadczących o tym, że ktoś jest zbyt chudy

Dodano: 5
Szczupła sylwetka
Szczupła sylwetka / Źródło: Shutterstock / Dmytro Flisak
Problemy z wagą to nie tylko nadmiar kilogramów, ale i niebezpieczna w skutkach niedowaga. Jak ją rozpoznać?

Zakres BMI u zdrowego człowieka powinien wynosić około 19-24. Uważa się, że każdy z BMI poniżej 18,5 ma problemy ze zbyt niską masą ciała. Oznaki bycia niepokojąco szczupłym są dość łatwe do zauważania.

Oznaki bycia niepokojąco chudym

  1. Wypadanie włosów. Istnieje wiele powodów, dla których włosy mogą wypadać, ale jednym z głównych problemów jest utrata składników odżywczych. Witaminy takie jak B, C, D, E, żelazo, cynk i selen to tylko niektóre z niedoborów, które mogą powodować wypadanie włosów.
  2. Nadczynność tarczycy. Nadczynność tarczycy może powodować równie wiele problemów, m.in. problemy z masą ciała – ponieważ tarczyca wpływa na proces metabolizmu.
  3. Ciągłe odczuwanie zimna. Brak wystarczającej ilości żelaza we krwi powoduje problem z utrzymaniem ciepła. Często zdarza się, że osoba chuda musi chodzić bardzo ciepło ubrana, a i tak odczuwa zimno.
  4. Problemy z zajściem w ciążę. Ciąża to ogromny wysiłek dla organizmu. Zbyt szczupłe kobiety mogą mieć problemy z zajściem w ciążę lub utrzymaniem jej.
  5. Cukrzyca. Większość ludzi uważa, że jest to problem związany z nadwagą, ale ma to przede wszystkim związek z jedzeniem. Cukrzycę można rozwinąć z powodu złych nawyków żywieniowych, nawet jeśli przyczyną nie jest otyłość.
  6. Trudność z dopasowaniem ubrania. Jeśli wszystkie ubrania w sklepach wydają się być zbyt szeroki, trudno cokolwiek na siebie dopasować. Osoby chude mogą też maskować ciało pod grubą warstwą odzieży.
  7. Słaba odporność. Osoby, którym brakuje witamin z pożywienia mogą być podatne na różnego rodzaju infekcje.
  8. Problemy menstruacyjne. Nieregularności cykli są powszechne, gdy waga nie jest na akceptowalnym poziomie.
  9. Zaburzenia odżywiania. W skrajnych przypadkach osoba zbyt chuda może cierpieć na anoreksję lub bulimię.
  10. Ogólne osłabienie organizmu. Kiedy jesz, ciało gromadzi część składników odżywczych z pożywienia. Ograniczając te zapasy możesz nie mieć energii na wykonywanie podstawowych czynności.

Czytaj też:
Jak pandemia wpłynęła na osoby z zaburzeniami odżywiania? Niepokojące wyniki badań

Opracowała:
Źródło: Power of positivity
 5

Czytaj także