5 sposobów na uniknięcie infekcji intymnych. To nie jest trudne

5 sposobów na uniknięcie infekcji intymnych. To nie jest trudne

Dodano: 
Zapalenie pochwy, infekcje intymne
Zapalenie pochwy, infekcje intymne Źródło: Shutterstock
Infekcje intymne powodują suchość pochwy i dyskomfort. Na szczęście można zrobić wiele, by ich uniknąć.

Infekcje intymne powodują ból i dyskomfort. Najczęściej objawiają się zaczerwienieniem, pieczeniem w czasie oddawania moczu, uczuciem suchości. Mają wiele przyczyn i są dość często występującym schorzeniem, ale można im zapobiec.

Czym są infekcje intymne?

Infekcje intymne pojawiają się, gdy zostaje zaburzona równowaga we florze bakteryjnej. Naturalna bariera ochronna zostaje osłabiona, przez co szybciej namnażają się patogeny, grzyby czy drobnoustroje, które wywołują przykre dolegliwości. Szybka reakcja pozwala zmniejszyć dyskomfort i pozbyć się choroby, ale infekcje lubią wracać. Z tego względu bardziej nawet niż leczenie liczy się codzienna profilaktyka, która wzmocni florę bakteryjną zapobiegnie infekcjom.

Jak zapobiegać infekcjom intymnym?

Aby zapobiec infekcjom intymnym warto dbać o odpowiednią pielęgnację okolic intymnych, a także stosować odpowiednie preparaty do prania bielizny.

1. Płyny do higieny intymnej

Kosmetyki przeznaczone do okolic intymnych to nie chwyt marketingowy, ale preparaty, które pozwalają pielęgnować te szczególne okolice. Mają one odpowiednie pH, przez co nie zaburzają flory bakteryjnej występującej w okolicach narządów rodnych. Często są też wzmocnione probiotykami, bakteriami kwasu mlekowego i naturalnymi wyciągami z ziół czy kwiatów, które pomagają pielęgnować tę wrażliwą okolicę.

Kupując płyn do higieny intymnej, warto zwracać uwagę nie tylko na to, jakie składniki zawiera, ale też dla kogo jest przeznaczony. Obecnie w drogeriach znajdziemy wiele rodzajów tych kosmetyków. Inny płyn powinna stosować nastolatka, inny płyn mama po porodzie, a jeszcze inny kobieta w okresie menopauzy. Różnią się one przede wszystkim pH, które zmienia się wraz z wiekiem.

2. Środki do prania bielizny

Aby dbać o okolice intymne, trzeba też odpowiednio dobierać środki do prania bielizny oraz ręczników. Powinny one być hipoalergiczne i najlepiej zawierać naturalne, niedrażniące substancje. Stosowanie zbyt agresywnych produktów do prania może doprowadzić do naruszenia równowagi flory bakteryjnej i do nadmiernego przesuszenia okolic intymnych.

3. Zwróć uwagę na dietę

Infekcje intymne lubią nawracać u osób, które nieodpowiednio się odżywiają. Dieta bogata w cukier i węglowodany proste może przyczyniać się do nadmiernego namnażania grzybów i drobnoustrojów, które wywołują choroby. Dobrze jest wyeliminować je z codziennego jadłospisu na korzyść węglowodanów złożonych, warzyw i owoców, które pomogą wzmocnić mikroflorę bakteryjną w całym organizmie.

4. Ostrożnie z lekami

Antybiotykoterapia wyjaławia cały organizm, niszcząc nie tylko złe bakterie powodujące choroby, ale również te dobre. Z tego względu warto zrobić wszystko, by jak najrzadziej występowała konieczność przyjmowania takich preparatów.

Dbanie o zdrową i zbilansowaną dietę, regularna aktywność fizyczna, przyjmowanie witaminy D oraz sięganie po naturalne składniki wzmacniające odporność organizmu, mogą zmniejszyć ryzyko występowania chorób.

Jeśli jednak zachodzi już konieczność stosowania takich leków, trzeba pamiętać o ochronie flory bakteryjnej. W czasie antybiotykoterapii należy stosować probiotyki, które wzmacniają i odbudowują barierę ochronną, dzięki czemu zapobiegają infekcjom.

5. Higiena na basenie

O okolice intymne warto również zadbać, chodząc na basen. Warto wtedy stosować odpowiednie preparaty do pielęgnacji okolic intymnych, wzbogacić dietę o naturalne produkty probiotyczne, by zadbać o florę bakteryjną. Basen często sprzyja infekcjom intymnym, lepiej więc im zapobiegać niż je leczyć.

Czytaj też:
Kwas mlekowy – składnik probiotyków i ważny wskaźnik zaburzeń glukozy