Upały to wyjątkowo ciężki czas dla osób, które mają skłonności do obrzęków. Prof. Łukasz Paluch, flebolog, który prowadzi na Instagramie popularny profil @dr.paluch.flebolog, tym razem zwrócił uwagę na problem obrzęków i zdradził proste sposoby na radzenie sobie z nimi.
Domowe sposoby na obrzęki
Łukasz Paluch polecił trzy sposoby:
- Jedzenie dużej ilości produktów zawierających diosminę i hesperydynę, w tym owoców i warzyw. Diosmina i hesperydyna to naturalne flawonoidy, które występują m.in. w cytrusach (pomarańczach, cytrynachm mandarynkach czy grapefruitach). Zarówno hesperydyna jak i diosmina uszczelniają naczynia krwionośne – nie bez powodu są one głównym składnikiem wielu preparatów polecanych na problemy z niewydolnością żylną, w tym obrzęki.
- Noszenie odpowiednie dobranych wyrobów uciskowych. Łukasz Paluch podkreślił jednak, że dobiera się wówczas, kiedy noga nie jest obrzęknięta.
- Chłodne kąpiele: w wannie, pod prysznicem i w zbiornikach naturalnych. Najlepiej wtedy kąpiel połączyć z automasażem.
Opuchnięte nogi – nie bagatelizuj tego
Jak wielokrotnie tłumaczył Łukasz Paluch, wielu osobom wydaje się, że uczucie ciężkich nóg to stan naturalny, do którego trzeba po prostu się przyzwyczaić. – Tymczasem powtarzające się uczucie ciężkości i rozpierania jest objawem niepokojącym. Jest to objaw stanu zapalnego i nadciśnienia żylnego, który powinien was skłonić do wykonania badania – podkreślił w jednym ze swoich postów specjalista. I jak dodał, uczucie ciężkich nóg to jeden z pierwszych i ważniejszych objawów niewydolności żylnej.
Czytaj też:
Nogi pacjenta zrobiły się sine po 10 minutach. Zaskakujący objaw częstej chorobyCzytaj też:
Dlaczego nie wolno bagatelizować chorób naczyniowych