Odzyskaj zdrowie mózgu dzięki temu 10-dniowemu planowi

Odzyskaj zdrowie mózgu dzięki temu 10-dniowemu planowi

Dodano: 
Mózg
Mózg / Źródło: Wikimedia Commons / Nevit
Palenie, cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi mogą mieć negatywny wpływ na mózg. Poza tym stres, codzienne sprawy... Jak zresetować mózg? Okazuje się, że dosyć łatwo.

Wszyscy chcą pozostać w pełni sił umysłowych, gdy się zestarzeją – i jest oczywiste, że jednym ze sposobów jest utrzymanie aktywności i sprawności mózgu. Ale badania sugerują, że mniej może znaczyć więcej, jeśli chodzi o aktywność mózgu.

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie medycznym Nature naukowcy z Harvard Medical School donoszą, że spokojny mózg o mniejszej aktywności neuronowej może skutkować dłuższym życiem. Wiemy jednak, że w dzisiejszym świecie ciężko to osiągnąć. Jak zatem sprawić, by mózg odzyskał sprawność?

Oto 10-dniowy plan uzdrawiania mózgu. To jest reset nie tylko dla twojego mózgu, ale i ciała. Jego celem jest pomoc w odzyskaniu zdrowia i radości poprzez przywrócenie kontroli nad myśleniem, podejmowaniem decyzji i zachowaniem. Zmienisz swoje nawyki, relacje i sposób życia. Zaczyna się od zaledwie 10 dni skoncentrowanego wysiłku. Możesz(!!!) to zrobić. Ten 10-dniowy plan został opracowany tak, aby był jak najbardziej praktyczny, bez poświęceń lub testowania siły woli w nierealistyczny sposób.

Czytaj także:
Wycisz się, a będziesz żył dłużej – wszystko dzięki tym kilku sposobom

10-dniowy reset mózgu

Czytaj także:
Czy depresję widać w rezonansie magnetycznym?

Źródło: mindbodygreen.com

Czytaj także

 0