Kiedy i jak myć ręce?
Zalecenia CDC (Centers for Disease Control and Prevention)
Możesz pomóc sobie i swoim bliskim zachować zdrowie, często myjąc ręce, szczególnie w tych kluczowych momentach, kiedy możesz zarazić się i rozprzestrzenić zarazki:
-
Przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia.
-
Przed jedzeniem.
-
Przed i po opiece nad kimś w domu, który ma wymioty lub biegunkę.
-
Przed i po leczeniu skaleczenia lub rany.
-
Po skorzystaniu z toalety.
-
Po zmianie pieluch lub pomocy dziecku, które skorzystało z toalety.
-
Po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu.
-
Po dotknięciu zwierzęcia, karmy dla zwierząt lub odpadów zwierzęcych.
-
Po pracy z karmą dla zwierząt lub przysmakami dla zwierząt.
- Po dotknięciu śmieci.
Wykonaj pięć kroków, aby umyć ręce we właściwy sposób
Mycie rąk jest łatwe i jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków. Czyste ręce mogą powstrzymać rozprzestrzenianie się zarazków między osobami i całą społecznością – od domu i miejsca pracy po placówki opieki nad dziećmi i szpitale.
Postępuj zgodnie z tymi pięcioma krokami za każdym razem.
-
Zwilż ręce czystą, bieżącą wodą (ciepłą lub zimną), zakręć kran i nałóż mydło.
-
Myj ręce, pocierając je mydłem. Myj grzbiety dłoni, między palcami i pod paznokciami.
-
Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund. Potrzebujesz timera? Dwukrotnie zanudz piosenkę „Happy Birthday” od początku do końca.
-
Dobrze spłucz ręce pod czystą bieżącą wodą.
- Wytrzyj ręce czystym ręcznikiem lub wysusz je powietrzem.
Używaj środka dezynfekującego do rąk, gdy nie możesz używać mydła i wody!
Możesz użyć środka dezynfekującego do rąk na bazie alkoholu, który zawiera co najmniej 60% alkoholu, jeśli mydło i woda nie są dostępne.
Pamiętaj, że:
-
Środki odkażające mogą szybko zmniejszyć liczbę zarazków na rękach w wielu sytuacjach. Jednak środki dezynfekujące nie pozbywają się wszystkich rodzajów zarazków.
-
Środki do dezynfekcji rąk mogą nie być tak skuteczne, gdy ręce są wyraźnie brudne lub tłuste.
- Środki do dezynfekcji rąk mogą nie usuwać szkodliwych chemikaliów z rąk, takich jak pestycydy i metale ciężkie.
Uwaga! Połknięcie środków odkażających na bazie alkoholu może spowodować zatrucie alkoholem, jeśli połkniesz więcej niż kilka łyków. Trzymaj go poza zasięgiem małych dzieci i nadzoruj ich użycie.
Jak używać środków do dezynfekcji rąk?
-
Nałóż żel na dłoń (przeczytaj etykietę, aby użyć właściwej ilości).
-
Pocieraj jedną dłonią o drugą z każdej strony.
- Pocieraj żel po wszystkich powierzchniach dłoni i palców, aż dłonie będą suche. Powinno to zająć około 20 sekund.
Czytaj też:
Ekspert: Mamy epidemię o zasięgu międzynarodowym, grozi nam pandemia