To najbardziej rozpowszechniona choroba jamy ustnej u dzieci. Jak przypomina serwis pacjencki pacjent.gov.pl, próchnica polega na odwapnieniu i rozpadzie tkanek twardych zęba i w konsekwencji do powstania ubytku. Na początku pojawia się jako biała, matowa plamka na szkliwie. Ubytki w zębie tworzą się w miarę postępowania choroby.
Co trzeba wiedzieć o próchnicy?
Nie każdy pamięta o tym, że próchnica jest chorobą zakaźną. Zakażenie jest możliwe przez kontakt ze śliną opiekuna, używanie tych samych sztućców czy pocałunki.
Do czynników sprzyjających pojawieniu się próchnicy zalicza się m.in.:
- obecność bakterii wytwarzających kwasy w jamie ustnej,
- cukry obecne w jamie ustnej – są one dobrą pożywką dla bakterii, a cukry rozkładane do kwasów niszczą szkliwo,
- mała ilość wytwarzanej śliny,
- nieodpowiednia higiena jamy ustnej.
Jak zapobiegać próchnicy u dzieci?
Eksperci serwisu dla pacjentów zwracają uwagę przede wszystkim na odpowiednią dietę i higienę jamy ustnej. O czym trzeba pamiętać?
7 wskazówek dietetycznych dla zdrowia zębów
- Ogranicz lub wyeliminuj słodycze z diety dziecka, zastąp je świeżymi warzywami i owocami.
- Nie podawaj dziecku napojów gazowanych – kwasy w nich zawarte niszczą szkliwo, zwiększając ryzyko próchnicy.
- Zastąp napoje słodzone wodą niegazowaną – cukry zawarte w napojach sprzyjają powstawaniu próchnicy.
- Nie podawaj soków owocowych dziecku, które nie ukończyło roku. Soki owocowe w diecie starszych dzieci ogranicz do maksymalnie 1 szklanki dziennie.
- Zadbaj o różnorodność konsystencji pokarmów w diecie twojego dziecka. Wprowadzaj twarde pokarmy, wymagające żucia i gryzienia (takie jak: orzechy, pieczywo pełnoziarniste, surowe warzywa i owoce). Częste spożywanie pokarmów rozdrobnionych, miękkich i kleistych sprzyja niszczeniu szkliwa.
- Przygotuj dziecku 5 posiłków w regularnych odstępach czasu (co 2–3 godziny). Kwaśne produkty (takie jak: soki owocowe, kiszone warzywa, owoce cytrusowe) podawaj dziecku w czasie posiłków. Umożliwi to ślinie neutralizację kwasów i odbudowę szkliwa.
- Stosuj ksylitol zamiast cukru, jeśli dziecko skończyło 4 lata. To naturalny zamiennik zwykłego cukru. Nie podawaj dziecku więcej niż 4 łyżki ksylitolu (maksymalna dawka 45 g) ze względu na jego właściwości przeczyszczające.
6 podstawowych zasady higieny jamy ustnej
- Stosuj oddzielne naczynia i sztućce dla siebie i dziecka. Unikaj czyszczenia smoczków i ustników własnymi ustami.
- Przypominaj dziecku o konieczności szczotkowania zębów co najmniej 2 razy dziennie minimum przez 2 minuty (rano i wieczorem), optymalnie po każdym posiłku.
- Wybieraj pasty do zębów z fluorem. Fluor to składnik niezbędny do utrzymania twardości zębów i zapobiegania osadzaniu się resztek pokarmowych.
- Zadbaj o to, by dziecko używało nici dentystycznej (gdy zęby już się stykają) i płyn do płukania jamy ustnej.
- Wymieniaj szczoteczki do zębów co 3 miesiące.
- Dopilnuj regularnych wizyt Twojego dziecka u dentysty (co 6 miesięcy) – w celu wczesnego wykrywania zmian próchniczych.
Czytaj też:
Próchnicą można się zarazić, a zepsuty ząb może być przyczyną zawału. Jakie są konsekwencje unikania dentysty?Czytaj też:
Sorbitol – zamiennik cukru. Jaki ma wpływ na zdrowie?