Czy dzieci powinny spożywać suplementy?

Czy dzieci powinny spożywać suplementy?

Dodano: 1
leki, suplementy, dieta
leki, suplementy, dieta / Źródło: Fotolia / inventart
Chociaż suplementy na ogół nie są konieczne dla zdrowych dorosłych i dzieci, niektóre grupy osób mogą odnieść korzyści z ich spożywania. Przed podaniem dziecku suplementu skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy ma ono niedobory składników odżywczych.

Suplementy to produkty zawierające składniki takie jak witaminy, minerały i składniki roślinne. Są przyjmowane doustnie, aby wesprzeć lub poprawić niektóre aspekty zdrowia. Suplementy mają pomóc uzupełnić niedobory składników odżywczych.

Czy podawać dzieciom suplementy?

Zdrowe dzieci są na ogół w stanie zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe jedynie poprzez zróżnicowaną dietę. Istnieją jednak pewne grupy wiekowe i okoliczności, w których suplementy mogą być zalecane. Na przykład American Academy of Pediatrics zaleca, aby niemowlęta karmione częściowo i wyłącznie piersią otrzymywały około 400 IU witaminy D dziennie w postaci suplementów, dopóki dziecko nie zacznie spożywać mleka wzbogaconego witaminą D.

Ponadto dzieci i nastolatki przestrzegające diety ściśle roślinnej mogą być narażone na zwiększone ryzyko niedoboru kilku kluczowych składników odżywczych, w tym witaminy B12, wapnia, żelaza, cynku i witaminy D. Chociaż dzieci na diecie roślinnej mogą uzyskać wystarczającą ilość tych składników odżywczych z samego pożywienia, wymaga to starannego planowania. W rezultacie, w zależności od rodzaju spożywanych przez dziecko pokarmów, mogą być wskazane suplementy. Ponieważ dzieci i nastolatki mają inne potrzeby żywieniowe niż dorośli, ważne jest, aby porozmawiać z pediatrą o zaleceniach dotyczących rodzajów suplementów – i dawek – które są bezpieczne.

Czytaj także:
Kompletny przewodnik po diecie wegańskiej dla początkujących

Opracowała:
Źródło: Helathline

Czytaj także

 1
  •  
    Nie da się jednoznacznie orzec – powinny czy nie powinny. Wszystko zależy od wskazań lekarskich dla danego konkretnego przypadku. Weźmy choćby przypadek dzieci urodzonych przez cesarskie cięcie, których jelita nie zostały skolonizowane florą bakteryjną ich matek. W takim przypadku suplementacja preparatem probiotycznym o wzbogaconym składzie (pro- i prebiotyk plus witamina D w jednym jak np. estabiom) jest zdecydowanie wskazana.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0