Ludzie cierpiący na bezsenność mają większe ryzyko choroby wieńcowej, niewydolności serca i udaru

Ludzie cierpiący na bezsenność mają większe ryzyko choroby wieńcowej, niewydolności serca i udaru

Dodano: 
Problemy z zasypianiem
Problemy z zasypianiem / Źródło: Fotolia / kleberpicui
Zgodnie z najnowszymi badaniami, opublikowanymi w czasopiśmie American Heart Association Circulation, ludzie zmagający się z bezsennością mogą mieć większe ryzyko rozwoju choroby wieńcowej, niewydolności serca czy udaru.

Już wcześniejsze badania obserwacyjne wykazały związek między bezsennością, która dotyka nawet do 30 proc. populacji ogólnej, a zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób serca i udaru mózgu. W nowych badaniach, w których przeanalizowano dane od ponad miliona osób naukowcy odkryli, że warianty genetyczne bezsenności były związane ze znacznie wyższym ryzykiem wystąpienia choroby wieńcowej, niewydolności serca i udaru niedokrwiennego.

Sen kluczowy dla zachowania dobrego zdrowia

Naukowcy podkreślają, jak ważne jest zdiagnozowanie bezsenności i leczenie jej. To czynnik, na który większość z nas ma wpływ choćby poprzez umiejętne zarządzanie stresem i zmianę stylu życia. Jedno z ostatnich badań wykazało, że nie kawa, a alkohol i papierosy znacznie bardziej utrudniają spokojny sen. Inne badania rzucają natomiast nowe światło na... nasze usposobienie sugerując, że lepiej być optymistą – z analiz wynika, że śpią oni lepiej niż pesymiści.

Niedobór snu sprzyja także depresji, zaburzeniom metabolicznym i tyciu.

Czytaj także:
Tycie, problemy z koncentracją, podwyższone ciśnienie – winna może być bezsenność. Jak z nią walczyć?

Źródło: Science Daily

Czytaj także

 0