Nowe międzynarodowe wytyczne dotyczące ćwiczeń dla chorych na raka

Nowe międzynarodowe wytyczne dotyczące ćwiczeń dla chorych na raka

Dodano: 2
Kobieta w trakcie chemioterapii
Kobieta w trakcie chemioterapii / Źródło: Fotolia / auremar
Regularna aktywność fizyczna jest ważna nie tylko, by zachować dobre zdrowie, ale także by wspomóc leczenie i wychodzenie z ciężkiej choroby. Leczenie raka również wymaga ćwiczeń fizycznych. Okazuje się, że to niezwykle istotny element terapii.

Dobra wiadomość dla osób, które zmagają się bądź walczyły z nowotworem. Rośnie liczba domowych, potwierdzających rolę regularnych ćwiczeń fizycznych w czasie leczenia onkologicznego i po jego zakończeniu.

Niedawny przegląd badań, przeprowadzony przez międzynarodową grupę ekspertów kierowaną przez University of British Columbia, zaowocował opracowaniem nowych wytycznych dla osób, które przeżyły raka.

W zaktualizowanych zaleceniach, opublikowanych w Medicine & Science in Sports & Exercise, zaprezentowano wytyczne, które mają rozwiązać typowe działania niepożądane, takie jak lęk i zmęczenie, związane z diagnozą raka i leczeniem.

Nowe wytyczne dla osób z chorobą nowotworową

Zasadniczo nowe wytyczne zalecają osobom, które przeżyły, wykonywanie treningu aerobowego i wytrzymałościowego przez około 30 minut na sesję, trzy razy w tygodniu. Jest to odejście od wcześniejszych wytycznych, opublikowanych prawie dziesięć lat temu, które zalecały osobom po chorobie nowotworowej przestrzeganie ogólnych wytycznych zdrowia publicznego dla wszystkich Amerykanów – 150 minut ćwiczeń tygodniowo.

Nowe rekomendacje opierają się na merytorycznym przeglądzie i analizie rosnącej liczby dowodów naukowych w tej dziedzinie. Od czasu przedstawienia pierwszych wytycznych w 2010 r. Opublikowano ponad 2500 randomizowanych kontrolowanych prób wysiłkowych u osób, które przeżyły raka – wzrost o 281 procent.

Nowy artykuł jest tylko jednym z trzech opublikowanych artykułów, podsumowujących wyniki międzynarodowego okrągłego stołu, w którym badano rolę ćwiczeń fizycznych w zapobieganiu i kontroli raka. Okrągły stół zgromadził grupę 40 międzynarodowych interdyscyplinarnych ekspertów z różnych organizacji, którzy przeprowadzili dokładny i aktualny przegląd dowodów na temat pozytywnych efektów ćwiczeń w zapobieganiu, leczeniu i leczeniu raka.

Razem trzy artykuły zawierają nowe, poparte dowodami zalecenia dotyczące włączenia ćwiczeń fizycznych do planów profilaktyki i leczenia oraz wprowadzają nową inicjatywę Moving Through Cancer, prowadzoną przez American College of Sports Medicine, aby pomóc lekarzom na całym świecie we wdrażaniu tych zaleceń.

Nowe rekomendacje obejmują m.in.:

  • Dla wszystkich dorosłych ćwiczenia są ważne dla zapobiegania nowotworom i szczególnie obniżają ryzyko siedmiu powszechnych rodzajów raka: okrężnicy, piersi, śluzówki macicy, nerek, pęcherza, przełyku i żołądka.
  • Dla osób, które przeżyły raka, radzi się wdrożenie ćwiczeń, aby poprawić przeżycie po zdiagnozowaniu raka piersi, jelita grubego i prostaty.
  • Ćwiczenia w trakcie i po leczeniu raka poprawiają zmęczenie, lęk, depresję, sprawność fizyczną, jakość życia i nie nasilają obrzęku limfatycznego.

Czytaj także:
Rak trzustki zabija po cichu. Jakie badania warto wykonać?

Opracowała i tłumaczyła:
Źródło: Eurekalert.org

Czytaj także

 2
  • józia IP
    Tylko jak ktoś dowiaduje się, że jest chory to nie wiem czy tak łatwo jest się zmotywować żeby ćwiczyć itp. Większość ludzi niestety się załamuje. U mnie było podobnie jak zrobiłam cytologia, a tam dysplazja małego stopnia wywołana wirusem hpv. Oczywiście do raka szyjki macicy było daleko, ale jednak już byłam w grupie ryzyka. Zaczęłam mimo wszystko stosować się do zaleceń, ale najbardziej skuteczne to mimo wszystko okazało się stosowanie żelu papilocare.
    Dodaj odpowiedź 19 1
      Odpowiedzi: 0
    • Kolejna idiotyczna dyrektywa oszolomow ? W praktyce bedzie to zmuszanie chorych do pracy za wszelka cene i do smierci !
      Dodaj odpowiedź 1 0
        Odpowiedzi: 0