Jak wyleczyć kaca po Sylwestrze? Sposoby na lepsze samopoczucie

Jak wyleczyć kaca po Sylwestrze? Sposoby na lepsze samopoczucie

Dodano: 
Stopy
Stopy / Źródło: Pixabay / Wokandapix
Stało się – przesadziłeś z alkoholem i teraz cierpisz katusze. Cóż, lepiej było w ogóle zrezygnować z picia i zapewne właśnie przysięgasz, że już nigdy więcej nie sięgniesz po alkohol. A tymczasem... czy „klin” pomoże?

Nadchodzi Nowy Rok a wraz z nim sylwestrowe imprezy. Co zrobić, aby pierwszym dniem roku nie zawładnął nami męczący kac? Poznajcie 6 sposobów na walkę z tym niepożądanym stanem.

Dlaczego alkohol nam to robi?

Alkohol ma szeroki zakres działania na twoje ciało, z których wiele przyczynia się do objawów kaca.

Niektóre z nich obejmują:

  • Odwodnienie. Alkohol jest moczopędny. W związku z tym łatwiej jest odwodnić się podczas picia i po nim. Odwodnienie jest jedną z głównych przyczyn bólów głowy, zawrotów głowy i, oczywiście, pragnienia.
  • Efekty żołądkowo-jelitowe. Alkohol powoduje podrażnienia i zwiększa produkcję kwasu w układzie pokarmowym. W zależności od tego, ile pijesz, alkohol może również przyspieszyć lub spowolnić przepływ materii pokarmowej przez przewód pokarmowy. Efekty te są związane z nudnościami, wymiotami i biegunką.
  • Brak równowagi elektrolitowej. Spożycie alkoholu wpływa na poziom elektrolitów w organizmie. Brak równowagi elektrolitowej może przyczyniać się do bólów głowy, drażliwości i osłabienia.
  • Efekty układu immunologicznego. Picie alkoholu może zaburzać układ odpornościowy. Szeroki zakres objawów kaca, w tym nudności, zmniejszenie apetytu i niezdolność do koncentracji, może być związany z przejściowymi zmianami funkcji układu odpornościowego spowodowanymi przez alkohol.
  • Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia). Picie ogranicza produkcję cukru (glukozy) w organizmie. Niski poziom cukru we krwi wiąże się ze zmęczeniem, zawrotami głowy i drażliwością.
  • Rozszerzone naczynia krwionośne (rozszerzenie naczyń). Kiedy pijesz, naczynia krwionośne rozszerzają się. Efekt ten, zwany rozszerzeniem naczyń, wiąże się z bólami głowy.
  • Trudności ze snem. Chociaż nadmierne picie może sprawić, że poczujesz się senny, to również zapobiegnie wysokiej jakości snu i może spowodować, że obudzisz się w nocy. Następnego dnia możesz poczuć się senniejszy niż zwykle.

Objawy te różnią się u poszczególnych osób i mogą mieć intensywność od łagodnej do ciężkiej. Czasami wystarczą, aby wykoleić cały dzień.

Czytaj także:
Alkohol i papierosy od stycznia o 10 proc. drożej. Prezydent podpisał ustawę

Opracowała:
Źródło: X-news / Zdrowie Wprost/Healthline

Czytaj także

 0