Probiotyki najczęściej spożywane są w postaci tabletek i sfermentowanej żywności, takiej jak jogurt lub inne produkty spożywcze. Ale nowe wytyczne Amerykańskiego Stowarzyszenia Gastroenterologicznego mówią, że nie ma wystarczających dowodów naukowych, aby zalecić stosowanie tak zwanych dobrych bakterii i drożdży do leczenia większości chorób układu pokarmowego.
„Chociaż nasze wytyczne podkreślają kilka trafnych przypadków użycia probiotyków, społeczne założenia dotyczące korzyści z probiotyków nie są dobrze uzasadnione, a także istnieją znaczne różnice w wynikach produktu probiotycznego”, powiedział w komunikacie prasowym gastroenterolog dr Grace L. Su z University of Michigan.
Co to są probiotyki?
Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które mają zapewniać korzyści zdrowotne. W niektórych krajach są dostępne na receptę, ale większość z nich jest sprzedawana bez recepty. W Stanach Zjednoczonych probiotyki sprzedawane jako suplementy diety nie wymagają uprzedniej zgody Agencji ds. Żywności i Leków (FDA), ale firmy nie mogą wysuwać oświadczeń zdrowotnych na temat tych produktów.
Chociaż czasami myślimy o bakteriach jako szkodliwych „zarazkach”, nasz żołądek i jelita faktycznie zawierają miliony pomocnych bakterii i drożdży. Razem tworzą społeczność zwaną mikrobiomem jelitowym. Ludzkie jelita zawierają od 300 do 500 różnych gatunków bakterii. Oddziałują one w złożony sposób, zarówno ze sobą, jak i z ludzkim ciałem.
Probiotyki pomocne tylko w określonych warunkach
American Gastroenterological Association Institute (AGA) opublikował przegląd istniejących badań naukowych na temat związku między probiotykami a zdrowiem jelit. Ta analiza wykazała, że probiotyki mogą być korzystne w przypadku niektórych chorób przewodu pokarmowego. Niektóre probiotyki mogą być pomocne dla wcześniaków z niską masą urodzeniową – skracając liczbę dni spędzonych w szpitalu i skracając czas na pełne karmienie. Określone probiotyki mogą również zmniejszać ryzyko zakażenia Clostridium difficile u dorosłych i dzieci przyjmujących antybiotyki. C. difficile to bakteria, która powoduje biegunkę i zapalenie okrężnicy.
„Pacjenci przyjmujący probiotyki z powodu choroby Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejącego zapalenia jelita grubego lub [zespołu jelita drażliwego] powinni rozważyć przerwanie leczenia”, powiedział gastroenterolog dr Grace L. Su w komunikacie prasowym. „Suplementy mogą być kosztowne i nie ma wystarczających dowodów, aby udowodnić korzyść lub potwierdzić brak szkody”.
Przegląd wykazał również, że probiotyki nie wydają się być pomocne dla dzieci z ostrym zapaleniem żołądka i jelit, stanem zapalnym przewodu pokarmowego, który może powodować nudności, wymioty i biegunkę. Przegląd dotyczył jednak tylko badań przeprowadzonych w Ameryce Północnej. Niektóre badania przeprowadzone w innych krajach wykazały, że niektóre probiotyki skutecznie zmniejszają czas trwania biegunki u dzieci z ostrym zapaleniem żołądka i jelit.
Czytaj też:
Jak budować swoją odporność psychiczną? Pomogą te suplementy