Niewydolność nadnerczy – co to jest i u kogo występuje?

Niewydolność nadnerczy – co to jest i u kogo występuje?

Dodano: 
Mężczyzna z bólem pleców
Mężczyzna z bólem pleców / Źródło: Fotolia / staras
Jeśli masz do czynienia z wyczerpaniem nadnerczy, prawdopodobnie doświadczasz objawów, które mogą wydawać się niezwiązane, ale mają silny związek z chorobą – a utrata (lub przyrost) masy ciała jest jednym z nich.

Diagnoza niewydolności lub zmęczenia nadnerczy nie jest akceptowana przez wszystkich lekarzy. Głównie termin pojawia się w medycynie alternatywnej, ale nie stanowi jednostki chorobowej w medycynie konwencjonalnej. Jednak dr Luiza Petre, asystent profesora klinicznego z Mount Sinai School of Medicine twierdzi, że czas o tym mówić.

„Kiedy masz niewydolność nadnerczy, może ona obejmować od uczucia wyczerpania i zmęczenia aż po fibromialgię, podczas której odczuwasz silny ból” – mówi. „Może występować wiele symptomów z tego spektrum, od problemów emocjonalnych po problemy fizyczne”.

Praca nadnerczy a stres

Nadnercza znajdują się w pobliżu górnej części każdej nerki. Jako część układu hormonalnego wydzielają hormony, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Produkują m.in. kortyzol, hormon związany z reakcją na stres.

Podczas normalnego funkcjonowania uwalnianie hormonów zmiana się w czasie. Na przykład, mniej kortyzolu będzie wydzielane wieczorem, dzięki czemu można się wyciszyć i zasnąć, a wczesnym rankiem zwiększa się on ponownie, zapewniając energię na cały dzień. Ale jeśli jesteś zestresowany, czy to z powodu okoliczności zewnętrznych, czy z powodu choroby, poziom kortykosteroidów może się radykalnie zmienić.

Co powoduje niewydolność nadnerczy?

Jeśli tak się stanie, możesz być w stanie ciągłego stresu, nawet jeśli nie czujesz, że jest wystarczająco dużo czynników stresogennych, aby uzasadnić tę reakcję – i może to prowadzić do niewydolności nadnerczy, gdy gruczoły nie są w stanie nadążyć za „wymaganiami” organizmu.

„W pewnym momencie będziesz wyczerpany psychicznie i fizycznie, a mimo to stresory nadal będą się pojawiać – mówi dr Luiza Petre. Twoje ciało będzie nadal próbowało reagować na te problemy, ale bez zasobów potrzebnych do odpowiedniej obrony”.

Jedną z odpowiedzi mogą być wahania masy ciała. Niektórzy ludzie doświadczają utraty wagi, podczas gdy inni mogą zauważyć przyrost masy ciała, pomimo spożywania takiej samej ilości kalorii.

Jak radzić sobie z niewydolnością nadnerczy?

Zmiany stylu życia, takie jak bycie bardziej aktywnym i kontrola spożywanych kalorii, mogą być pomocne. Sprawdzają się także technikiodstresowujące, takie jak głębokie oddychanie i joga. Ważne jest codzienne czerpanie świeżego powietrza – najlepiej połączone z ruchem, na przykład na spacerze. Popraw jakość snu oraz ogranicz stosowania środków pobudzających, takich jak kofeina i alkohol. Najważniejszy pozostaje jednak kontakt z lekarzem.

Czytaj też:
Jak przywrócić równowagę hormonalną naturalnymi metodami?

Opracowała:
Źródło: My Fitness Pal
 0

Czytaj także