12 objawów nierównowagi hormonalnej, których kobiety nie powinny ignorować

12 objawów nierównowagi hormonalnej, których kobiety nie powinny ignorować

Dodano: 
Kobieta z ręką na ustach
Kobieta z ręką na ustach / Źródło: Pixabay / RobinHiggins
Zaburzenia równowagi hormonalnej u kobiet zdarzają się bardzo często. Jak je rozpoznać, by móc przeciwdziałać ich konsekwencjom?

Czy cierpisz na zaburzenia równowagi hormonalnej? Kiedy wspomina się o hormonach, ludzie automatycznie myślą o nastolatku z trądzikiem, którego nie mogą kontrolować. Inną myślą, która przychodzi na myśl, jest ciężarna kobieta z wahaniami nastroju i zachciankami, które doprowadzają całe otoczenie do szaleństwa.

Chociaż te rzeczy są przykładami problemów hormonalnych, w okresie menopauzy sytuacja zmienia się dramatycznie, co nie jest takie łagodne. Radzenie sobie z pryszczami i problemami z ciążą może być poważne, ale nic nie przygotuje kobiety na wahania hormonalne, które występują w okresie menopauzy.

Możesz ulec pokusie, aby przyjąć jakąś substancję hormonalną, która pomoże ci przetrwać ten trudny czas, ale nie jest to wskazane, ponieważ wiadomo, że takie środki zwiększają ryzyko raka.

Czytaj też:
Czekolada służy zdrowiu, jednak nie każdy może po nią sięgać

12 objawów, które wskazują na potencjalny brak równowagi hormonalnej u kobiet

Jak stwierdzić, że masz problemy z hormonami i czy istnieje sposób na naturalne zwalczenie tych problemów? Oto kilka oznak, że twój organizm zmaga się z nierównowagą hormonalną.

1. Uderzenia gorąca
Cechą charakterystyczną braku równowagi hormonalnej mogą być uderzenia gorąca. Czy czujesz, że w jednej minucie możesz stanąć na górze lodowej i nadal być rozgrzaną, a w następnej najchętniej nakryłabyś się grubym kocem? To oznaki, że masz wahania hormonów. Kiedy poziom estrogenu spada, wysyła sygnał do aktywacji regionu mózgu kontrolującego temperaturę, czyli podwzgórza. Twoje ciało szybko próbuje zareagować i dostosować się do utraty tych ważnych hormonów, ale wszystko, co robi, to daje ci poczucie ogólnego dyskomfortu.

2. Problemy z koncentracją
Masz w mózgu kilka neuroprzekaźników, które pomagają ci w regulacji procesów w ciele. Estrogen jest jednym z hormonów, które pozwalają kontrolować serotoninę, dopaminę i norepinefrynę. Kiedy poziom estrogenu jest niski, zaburzenie równowagi hormonalnej jest bardziej zauważalne, ponieważ wyczerpuje się podaż neuroprzekaźników.

3. Problemy z pigmentacją skóry
Nikt nie chce zajmować się problemami pigmentacyjnymi, które nazywane są również plamami wątrobowymi. Jednak te brzydkie problemy pojawiają się w 5. i 6. dekadzie życia. Przebarwienia spowodowane są tym, że organizm nie naprawia szkód spowodowanych słońcem i innymi czynnikami tak szybko, jak to miało miejsce w przeszłości. Najlepiej korzystać z kremu ​​z filtrem o wysokiej mocy, aby zapobiec tworzeniu się tych plam.

4. Przyrost wagi
Kiedy twoje hormony nie działają, twoja waga może się zmieniać. Większość kobiet zauważa, że ​​wraz z przybieraniem na wadze pojawia się tzw. „kryzys wieku średniego”. Twoje hormony kontrolują metabolizm, więc brak równowagi może powodować spowolnienie. Twój metabolizm naturalnie zwalnia wraz z wiekiem, więc musisz uważać, aby nie zajadać się pudełkiem ciastek, ponieważ organizm nie może pozbyć się tych kalorii tak szybko, jak wcześniej.

5. Nadmierne pocenie się
Wygląda na to, że ciało kobiety jest raz gorące, a raz zimne. To dlatego, że twój wewnętrzny termostat ma problemy. Nie tylko doświadczysz wybuchów gorąca, ale także obudzisz się w kałuży potu. Trzymanie wentylatora przy sobie w nocy może pomóc w walce z nadmiernym ciepłem, którego organizm próbuje się pozbyć. Nie denerwuj się zbytnio, ponieważ kiedy zdejmiesz z siebie ubrania, by ochłonąć, za chwilę możesz poczuć zimno.

6. Owłosienie na twarzy
Jakby życie nie było wystarczająco okrutne w okresie menopauzy, teraz włosy pojawiają się w miejscach, do których nie należą. Hirsutyzm to porost włosów podobny do męskiego. Włosy pojawiają się na ciele kobiety tak, że w pewnym momencie możesz zauważyć, że możesz zapuścić wąsy, tak jak twój mąż. Nie panikuj, gdy zobaczysz te dodatkowe włosy, i nie gol ich od razu. Golenie sprawia, że ​​stają się grubsze, a przez to okropne w dotyku. Istnieje wiele metod trwałego usuwania tych włosów bez użycia maszynki do golenia.

7. Zmiany nastroju
Czy kiedykolwiek byłaś tak zła, że nie mogłaś nawet znieść przebywania bliskich osób w pobliżu? Dzieje się tak u wszystkich kobiet, kiedy przechodzą menopauzę. Czujesz, że twoje ciało się poddaje i robi rzeczy, o których nigdy nie myślałaś, że są możliwe. Brak równowagi hormonalnej może spowodować wszystko, co będzie widoczne w twoim nastroju. Staraj się traktować swoją rodzinę dobrze, ponieważ cię potrzebuje. Jeśli zauważysz, że masz złe nastawienie i czujesz, że możesz warknąć na kogoś, kto nawet na ciebie patrzy, rozważ ziołowe terapie stabilizujące nastrój.

8. Nieregularne cykle miesiączkowe
Nie tylko nie jesteś w stanie się skupić, jesteś humorzasta i masz uderzenia gorąca, ale zauważasz również, że twoje miesiączki są nieregularne. Możesz nawet poczuć, że jesteś w ciąży, kiedy zacznie ci brakować miesiączki. Nigdy nie wykluczaj ciąży w okolicach 50-tki, choć potencjalnie okres może zatrzymać się też z innych względów. Jeśli zawsze przebiegało to u ciebie regularnie, możesz mieć trudności ze śledzeniem swojego cyklu, gdy nigdy nie przychodzi, kiedy powinien, jest cięższy lub lżejszy niż zwykle. To, co się stanie z twoim cyklem, to loteria. Może po prostu odejść spokojnie i już nigdy nie będziesz musiała się z nim uporać, albo może zaskoczyć z nagła.

9. Wypadanie włosów
Jedyną rzeczą, o której myślałaś, że zawsze możesz na nią liczyć, są twoje wspaniałe loki, a teraz po kąpieli widzisz stos włosów w odpływie z prysznica. To przerażające widzieć, jak włosy stają się cieńsze i wypadają. To kolejny problem spowodowany przez twoje hormony. Powinnaś wiedzieć, że wiele rzeczy może zmienić twoje włosy, w tym tarczyca. Tak więc, jeśli widzisz łysinę i przerzedzenie, może to nie być całkowicie spowodowane menopauzą. Łysienie plackowate jest częstym problemem, który dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Chociaż może to wydawać się krępujące, większość stylistów dokładnie wie, jak przyciąć włosy, aby ukryć przerzedzenie. Nowa fryzura może być tym, czego potrzebujesz. Kiedy obszary stają się zbyt duże, możesz wypróbować treski lub peruki, aby je zakryć. Dostępne są opcje leczenia, które leczą bezpośrednio skórę głowy, ale większość stwierdza, że ​​gdy tylko przestają ich używać, włosy, które wyrosły, szybko wypadają.

10. Wypryski na skórze
Myślałaś, że na zawsze skończyłaś przygodę z pryszczami i wypryskami na twarzy, ale przechodzisz menopauzę i masz do czynienia z trądzikiem dorosłych. Musisz upewnić się, że nie masz schorzenia zwanego trądzikiem różowatym, ponieważ jest to forma wyprysków, która może wyglądać jak zwykły trądzik. Jeśli to nie jest trądzik różowaty, to widzisz zewnętrzną manifestację wewnętrznej nierównowagi hormonalnej. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby rozwiązać ten problem. Jeśli chcesz całkowicie naturalnej kuracji, olejek z drzewa herbacianego jest jednym z najlepszych. Wymieszaj kilka kropli tego olejku eterycznego z maską i nałóż go na twarz. Olejek z drzewa herbacianego znany jest ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych, a bakterie i grzyby są „podstawą” wyprysków. Jest to zdecydowanie najczęściej stosowany naturalny środek, ponieważ działa. Nie ma sensu marnować pieniędzy na dostępne bez recepty kremy, które pielęgnują przebarwienia, ale także strasznie wysuszają skórę.

11. Bóle głowy
Wszystkie zmiany w twoim ciele mogą powodować bóle głowy. Istnieje wiele różnych rodzajów bólów głowy i różne są ich przyczyny. Możesz odczuwać stres i napięcie z powodu bólów mięśni i dyskomfortu.

12. Problemy trawienne
Innym problemem, który możesz zauważyć, są problemy trawienne. Mogą wystąpić gazy, wzdęcia i inne problemy, takie jak biegunka lub zaparcia. Musisz więc monitorować żywność, którą jesz, aby zwalczyć problemy, które masz. Dodatkowo może być konieczne zwiększenie spożycia błonnika i zmniejszenie spożycia węglowodanów i tłuszczu. Ta regulacja może wymagać odrobiny prób i błędów, ale przyniesie ogromną ulgę.
Czytaj też:
Witaminy i minerały na zdrowe włosy, skórę i paznokcie
Czytaj też:
Rano po przebudzeniu sięgasz po kawę? Dobrze się nad tym zastanów!

Źródło: powerofpositivity.com
 0

Czytaj także