Jak odbudować mikroflorę jelitową po kuracji antybiotykowej?

Jak odbudować mikroflorę jelitową po kuracji antybiotykowej?

Dodano: 
Kobieta zażywa lek
Kobieta zażywa lek / Źródło: Fotolia / sebra
Antybiotyki usuwają wszystkie bakterie na swojej drodze, nawet te przyjazne, które pomagają trawić pokarm i chronić błony jelitowe. Są rzeczy, które możesz zrobić podczas przyjmowania antybiotyków i później, by odbudować florę.

Wcześniej lekarze myśleli, że zdrowe ciało jest sterylne i że nasz układ odpornościowy nieustannie walczy z drobnoustrojami, z którymi mieliśmy kontakt. Po wynalezieniu antybiotyków uratowano miliony istnień ludzkich, ponieważ ludzie byli chronieni przed infekcjami bakteryjnymi.

Obecnie wiadomo, że w jelitach żyje cały świat organizmów pożytecznych i dopóki utrzymamy je w równowadze, zachowamy zdrowie. Kolonie pożytecznych bakterii w przewodzie pokarmowym pomagają trawić i wchłaniać żywność, zwalczać zarazki, które powodują nudności, a nawet wytwarzają dużą część serotoniny, która pomaga utrzymać odpowiedni poziom nastroju. Nauka nieustannie odkrywa sposoby, w jakie bakterie jelitowe są bezpośrednio związane z twoim zdrowiem.

Antybiotyki są jednym z największych zagrożeń dla zdrowia jelit. Antybiotyki zabijają bakterie odpowiedzialne za infekcje, ale zabijają także przyjazne bakterie jelitowe, które chcesz pielęgnować. W najlepszym przypadku możesz doświadczać gazów i biegunki przez kilka dni. W najgorszym przypadku zmieni się równowaga twojego mikrobiomu i możesz skończyć z takimi problemami jak:

  • Refluks
  • Zespół jelita drażliwego
  • Trądzik
  • Choroby autoimmunologiczne
  • Przerost Candida (drożdży)
  • Niepokój
  • Depresja
  • Mgła mózgowa.

Nie musisz siedzieć i czekać, aż twoje ciało samo wyrówna nieprawidłowości.

Czytaj także:
Nalot na języku. 5 prawdopodobnych przyczyn

Jak przywrócić mikroflorę jelitową do stanu równowagi?

Czytaj także:
11 prostych sposobów na uzdrowienie jelit

Źródło: bulletproof.com

Czytaj także

 0