-
Jak oddychać w trakcie ćwiczeń? Wiele osób popełnia jeden błąd
Prawidłowy oddech zwiększy wydajność twojego treningu. Podpowiadamy, jak oddychać podczas biegania, podczas stretchingu czy ćwiczeń siłowych. Nie popełniaj najczęstszego błędu.
Aktywność fizycznaProfilaktyka i leczenie
-
Zmęczenie nie musi być nieodłącznym objawem menopauzy. Jak sobie z nim poradzić?
Pijesz coraz więcej kawy w nadziei, że odzyskasz dawną energię? Statystyki wskazują, że ponad 85 proc. kobiet po menopauzie i 46 proc. kobiet w okresie okołomenopauzalnym doświadcza objawów fizycznego i psychicznego zmęczenia. Lekarze...
Profilaktyka i leczeniePsychologiaDoniesienia naukowe
Monika Witkowska
-
O niedoborze witaminy D dowiesz się u dentysty. Sprawdź, jakie zmiany w jamie ustnej na to wskazują
Z najnowszych badań wynika, że poziom witaminy D może mieć wpływ na przebieg leczenia stomatologicznego. Niedobór tej witaminy utrudnia proces gojenia się ran po usunięciu zęba czy po wszczepieniu implantu – wskazują stomatolodzy.
BadaniaChorobyProfilaktyka i leczenieMonika Witkowska
-
Tych 7 rzeczy nigdy nie rób na siłowni. To niepisane zasady
Każda siłownia i klub fitness ma swoje regulaminy, ale są też niepisane zasady, które obowiązują każdego. Jeśli chcesz regularnie ćwiczyć – zapoznaj się z nimi.
Aktywność fizycznaPorady
-
Szczypiorek – idealny na wiosenne przesilenie i wzmocnienie organizmu po zimie
Jedzenie szczypiorku istotnie wpływa na podniesienie odporności organizmu, ale nie tylko. Szczypiorek ma szereg innych właściwości. Warto sięgnąć po niego wiosną, bo nie tylko przyniesie korzyści zdrowotne, ale też pięknie ozdobi...
ProduktySkładniki odżywczeProfilaktyka i leczenieMonika Witkowska
-
Jaka jest różnica między witaminą D a D3?
Witamina D wzmacnia kości, zęby i odpowiada za prawidłową odporność. Czym się różni od witaminy D3?
Profilaktyka i leczenieChoroby kości i stawówSuplementy diety
Alicja Kowalczyk
-
Czy wzrok może być wiecznie młody?
Starzenie się oka to proces, który można podzielić na dwa etapy. Pierwszy z nich przypada na 35 rok życia i objawia się narastającymi problemami z widzeniem z bliska. Kolejna seria zmian anatomicznych i fizjologicznych daje o sobie w...
Art. sponsorowany
-
Udar często zdarza się po przebudzeniu. Jakie są objawy wake–up stroke?
Udary występujące zaraz po przebudzeniu, z ang. wake–up stroke stanowią 20 proc. wszystkich udarów niedokrwiennych, wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej. O jakiej porze najczęściej się zdarzają i co je powoduje?
Choroby sercowo-naczynioweChoroby neurologiczneLekiMonika Witkowska
-
Czy grozi nam ryzyko epidemii krztuśca? Ryzyko zachorowalności na tę chorobę porównywalne jest z Omikronem
Zwiększonej liczby zachorowań na krztusiec możemy spodziewać się już wkrótce – przestrzegają epidemiolodzy. Fala zachorowań groziła nam w 2020 roku, ale paradoksalnie powstrzymała ją pandemia. Zapadalność na krztusiec wtedy spadła, ale...
ChorobyProfilaktyka i leczenieChoroby zakaźneMonika Witkowska
-
Szułdrzyński: Pracownicy służby zdrowia są dawno poza granicą wytrzymałości
Polska służba zdrowia zdewastowana po dwóch latach pandemii musi stawić czoła kolejnemu wielkiemu wyzwaniu: zaopiekowania się milionami nowych pacjentów z Ukrainy – uważa dr n. med. Konstanty Szułdrzyński z Kliniki Anestezjologii i...
Profilaktyka i leczenie
-
Czy pasta do zębów pomoże na trądzik i pryszcze?
Mycie zębów to rutynowa czynność, ale czy wiesz, że sama pasta do zębów może podrażnić skórę? Niektórzy uważają, że pasta to idealne remedium na trądzik i pryszcze. Czy rzeczywiście?
PoradyPielęgnacjaProfilaktyka i leczenie
-
Jak dobrać biustonosz? Poradnik krok po kroku
Dobrze dobrany biustonosz to nie tylko gwarancja wygody, ale także niezbędna ochrona biustu. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, że błędy popełnione podczas doboru stanika, odbijają się na zdrowiu piersi, skutkując m.in. wczesną...
PoradyProfilaktyka i leczenie
-
Co się dzieje z twoją wątrobą, kiedy pijesz kawę?
Kawa to nie tylko zastrzyk energii. Od dawna wiadomo, że ten napój ma pozytywny wpływ na zdrowie, ale czy wiesz, jak działa na twoją wątrobę?
ProduktyProfilaktyka i leczenie
-
Rak okrężnicy – objawy, diagnostyka i leczenie
Rak okrężnicy to podstępna choroba nowotworowa, której objawy mogą sugerować mniej groźne dolegliwości np. zaparcie lub niestrawność. Jak objawia się rak okrężnicy? Co zwiększa ryzyko zachorowania? Wyjaśniamy.
Choroby nowotworoweProfilaktyka i leczenie
Maja Błaszczyk
-
Czy wyższe wykształcenie zmniejsza ryzyko demencji? Są najnowsze badania
Naukowcy z University of Nevada w Stanach Zjednoczonych przeprowadzili badanie dotyczące wpływu wykształcenia na zachowanie funkcji poznawczych u osób starszych. Ocenili również, w jaki sposób nauka wpływa na zdrowie mózgu.
Doniesienia naukoweChorobyBadaniaMonika Witkowska
-
Autoszczepionka może zdziałać cuda. Lista chorób, z których może wyleczyć, jest długa
Autoszczepionka może zdziałać cuda. Pozwala wyleczyć szereg chorób: od zapalenia zatok, przez alergie, reumatoidalne zapalenie stawów, a nawet łysienie plackowate – mówi Renata Witkowska Jendyk.
Profilaktyka i leczenieZabiegiProduktyMonika Witkowska
-
Zadbaj o swoje piersi! Jedz produkty, które zapobiegają nowotworom
Wiele kobiet nie przywiązuje wagi do wyglądu i zdrowia swoich piersi. A to błąd! Za ich wygląd i zdrowie odpowiadają nie tylko geny. Wiele możemy zrobić same, regularnie kontrolując piersi i odpowiednio się odżywiając – wskazują naukowcy...
BadaniaChorobyProfilaktyka i leczenie
-
Te objawy w jamie ustnej mogą świadczyć o tym, że masz cukrzycę
Najbardziej skuteczną metodą wykrywającą podwyższony poziom cukru w organizmie jest badanie krwi, ale sygnały o tym, że dzieje się coś niedobrego, jest więcej. Są widoczne również w jamie ustnej – wskazują stomatolodzy.
ChorobyProfilaktyka i leczenieZabiegiMonika Witkowska
-
Ziarnica złośliwa – objawy, przyczyny i diagnostyka
Ziarnica złośliwa (chłoniak Hodgkina) jest chorobą nowotworową układu limfatycznego (chłonnego). Zmiany rozrostowe, które są przyczyną powstawania guzów, wywodzą się z limfocytów B. Jeszcze kilka lat temu ziarnica złośliwa była chorobą...
Choroby nowotworoweProfilaktyka i leczenie
-
Co czwarty Polak choruje na otyłość. Prof. Bogdański: „Mamy do czynienia z dramatami”.
Sposób odżywiania i aktywność fizyczna są ważne, jednak jeśli nie pomagają, to nie możemy mówić, żeby „wziąć się w garść”. W przypadku pacjenta z cukrzycą już w momencie rozpoznania choroby włączamy leczenie farmakologiczne, tymczasem...
ChorobyProfilaktyka i leczenie
Katarzyna Pinkosz
-
Polscy neurochirurdzy uratowali życie dwumiesięcznej Emilki z Ukrainy
Emilia przyszła na świat w styczniu w ukraińskim Żytomierzu, a potem z powodu wodogłowia była pod opieką specjalistów z Kijowa. Dziś jest w Szczecinie i ma za sobą operację ratującą życie.
Zdrowie dzieckaZabiegi
