Masz wiedzę, wykształcenie, marzysz o tym, żeby zająć kierownicze stanowisko. Zastanawiasz się, co stoi na przeszkodzie. Może brakuje ci pewnych cech psychicznych, które sprawiają, że otoczenie będzie postrzegać cię, jako osobę silną psychicznie. Psycholodzy wskazują, że osoby silne psychicznie cechuje odporność na stres, łatwiejsza adaptacja zmian. Dzięki tym cechom te osoby z powodzeniem mogą odnaleźć się w niemal każdej sytuacji.
Trenuj swoją siłę psychiczną
Okazuje się, że siłę psychiczną można wytrenować. Możemy skorzystać z pomocy terapeuty, ale też pracować sami nad charakterem. Psychologowie opracowali listę cech charakteru, nad którymi trzeba pracować, by stać się silnym psychicznie.
Lista cech osoby silnej psychicznie:
- Asertywność
Staraj się być asertywny. Zacznij śmiało wyrażać swoje poglądy. Nie przejmuj się, jak to ocenią inni. Naucz się odmawiać, jeśli uważasz, że zaniedbujesz przez to własne interesy.
- Dystans
Spójrz na pewne sprawy z dystansu i nie daj się ponieść emocjom. Staraj się z godnością przyjmować krytykę i wyciągać z niej wnioski.
- Wrażliwość
Wrażliwość to również cecha to cecha, która wyróżnia osoby silne psychicznie. Nie jest oznaką słabości. Wrażliwe osoby potrafią mówić o swoich potrzebach, wrażeniach i odczuciach. To ułatwia im komunikację ze światem.
- Poczucie własnej wartości
Bądź przekonany o swojej wartości i nie szukaj potwierdzenia u innych. Nie przejmują się opiniami osób trzecich i nie bierz sobie ich do serca.
- Otwartość na zmiany
Nie bój się zmian, są nieuniknione. Traktuj je jak wyzwania, którym musisz sprostać. Zmiany są po to, żebyśmy mogli się rozwijać.
- Szacunek
Miej szacunek do siebie. Staraj się zdefiniować, co jest ci potrzebne do szczęścia i rozwoju. Trzymaj się wyznaczonych zasad.
- Akceptacja przeszłości
Zaakceptuj przeszłość, nawet jeśli jest dla ciebie bolesna. Staraj się oswoić i przerobić traumy. Dzięki temu nikt nie będzie w stanie cię zranić i sprawić, że otworzy się w tobie jakaś niezabliźniona rana. Jeśli to zbyt trudne dla ciebie, skorzystaj z pomocy specjalisty.
Czytaj też:
Dlaczego otyli cierpią na depresję? Odkryto pewne powiązanie