Jak znaleźć motywację, by rzucić palenie? Radzi hipnoterapeutka

Rzucenie palenia to niełatwa sprawa. Najtrudniejsze jest przede wszystkim znalezienie motywacji. Pewna palaczka napisała ostatnio na Twitterze, że przestanie palić, jeżeli Donald Tusk doda ją do grona obserwowanych. Jak rozwinęła się ta sytuacja? O sposobach na rzucenie palenia opowiedziała w „Dzień Dobry TVN” hipnoterapeutka Mira Chlebowska.

Domowy syrop na kaszel dla palaczy – składniki

• 400 g z grubsza posiekanej cebuli,
  
• 1 litr wody,
  
• 5 łyżek organicznego miodu,
  
• 2 łyżki świeżej kurkumy,
  
• 1 łyżeczka świeżo startego imbiru.
  

Domowy syrop na kaszel dla palaczy – przygotowanie

1. Wlej wodę do małego garnka i ustaw go na średnim ogniu.
   
2. Dodaj cebulę, imbir i kurkumę.
   
3. Zanim woda się zagotuje, zmniejsz gaz i pozwól syropowi powoli się gotować.
   
4. Ilość płynu powinna zmniejszyć się o połowę.
   
5. Zdejmij garnek z kuchenki i odstaw do ostygnięcia.
   
6. Dodaj miód i zamieszaj.
   
7. Przecedź syrop do szklanego słoika z pokrywką.
   
8. Po całkowitym schłodzeniu syrop należy przechowywać w lodówce.
   

Należy pić dwie łyżki rano i dwie wieczorem.

Domowy syrop na kaszel dla palaczy – właściwości

• Imbir łagodzi nudności, które mogą towarzyszyć rzucaniu palenia. Ponadto jest stosowaniu w zwalczaniu objawów alergicznych i stanów zapalnych.
  
• Cebula zawiera fenole, flawonoidy i kwercetynę, które są substancjami przeciwzapalnymi, przeciwwirusowymi i mają właściwości przeciwutleniające. Cebula zawiera również allicynę, ten sam silny związek jak czosnek.
  
• Kurkumina jest aktywnym składnikiem kurkumy i ma silne działanie antynowotworowe i przeciwzapalne. Okazała się skuteczna w walce z rakiem jelita, piersi, skóry i żołądka.
  
• Miód słynie ze swojego silnego działania biologicznego. Miód jest doskonałym środkiem na zwalczanie infekcji bakteryjnej, głównie w wyniku działania przeciwbakteryjnego nadtlenku wodoru. Ponadto działa łagodząco i chroni gardło.

Czytaj też:
Objawy odstawienia nikotyny i sposób radzenia sobie z nimi