Co oznacza nawyk zakręcania włosów na palec? Możesz być zdziwiona

Co oznacza nawyk zakręcania włosów na palec? Możesz być zdziwiona

Dodano: 
Kobieta dotykająca włosów
Kobieta dotykająca włosów / Źródło: Pexels / Andrea Piacquadio
Owinięcie włosów wokół palca to dość powszechny nawyk. Może być próbą złagodzenia nerwów lub też oznaczać zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.

Jeśli jesteś osobą dorosłą, która często nakręca włosy na palec, być może jest to nawyk z dzieciństwa. Może to być również objaw innego stanu. Badania sugerują, że istnieje związek między tego typu zachowaniem a niecierpliwością, nudą, frustracją i niezadowoleniem. Kręcenie włosów może pomóc uspokoić się, gdy czujesz się zdenerwowany.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego (OCD)

Jeśli kręcisz włosy, gdy czujesz się zdenerwowany lub gdy radzisz sobie z natrętnymi, niespokojnymi myślami, ten nawyk może być objawem zaburzenia lękowego. Kręcenie się włosów może być oznaką zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego (OCD).

Inne objawy OCD to:

  • powtarzające się niepokojące myśli
  • czynności lub „rytuały”, które tymczasowo łagodzą stres i niepokój
  • objawy, które trwają dłużej niż godzinę dziennie i przeszkadzają w codziennym życiu

Jednak samo kręcenie się włosów nie wystarczy, aby zdiagnozować OCD.

Kręcenie włosów może mieć pewne skutki uboczne. Mogą to być:

  • łamliwość włosów i słabe pasma
  • splątane włosy
  • wypadanie włosów
  • rozdwojone końcówki

Jak przestać kręcić włosy?

Jeśli chcesz przestać kręcić włosy, sposób będzie zależał od powodu, dla którego to zrobisz.

Oto kilka sposobów, aby przestać kręcić włosy jako osoba dorosła:

  • Zajmij ręce czymś konstruktywnym, np. robienie na drutach lub szydełkowanie.
  • Często myj włosy i stosuj pielęgnację.
  • Naucz się alternatywnych technik odprężania, takich jak medytacja.
  • Porozmawiaj z psychologiem, aby dowiedzieć się, czy terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc.
  • Rozważ leki przeciwlękowe.
  • Zmniejsz spożycie kofeiny i cukru.

Czytaj też:
Jakie witaminy powinny mieć dobre naturalne odżywki do włosów?

 0

Czytaj także