Często u podłoża decyzji, by żyć samotnie, leży lęk przed bliskością i nawiązaniem głębszych relacji z drugim człowiekiem, czyli filofobia. Sprawdź, na czym dokładnie polega przywołane zjawisko.
Czym jest filofobia i jakie są jej objawy?
Termin „filofobia” pochodzi z języka greckiego i oznacza lęk przed miłością. Zjawisko to jest traktowane jako zaburzenie i zaliczane do tak zwanych fobii specyficznych. Osoba, która boryka się z tego typu problemem ma duże trudności w nawiązywaniu relacji damsko-męskich. Unika kontaktów z przedstawicielami płci przeciwnej. Silne obawy może budzić już sama myśl o zakochaniu się lub poznaniu potencjalnej „drugiej połówki”. Towarzyszą im różne obawy somatyczne, na przykład:
- szybsze bicie serca,
- nadmierne pocenie się,
- duszności,
- spłycenie oddechu,
- drżenie rąk,
- uderzenia gorąca,
- bóle brzucha,
- mdłości.
Natężenie przedstawionych wyżej symptomów bywa różne. Często jednak objawy filofobii są tak silne, że uniemożliwiają jednostce realizowanie marzeń i pragnień, a także „normalne” funkcjonowanie społeczne.
Przyczyny filofobii
Na ogół za panicznym lękiem przed nawiązaniem relacji stoją trudne lub wręcz traumatyczne przeżycia jednostki związane z porzuceniem lub odtrąceniem. Osoba, która ma za sobą tego typu doświadczenia boi się, że znów zostanie zraniona. W rezultacie woli unikać kontaktów damsko-męskich i nawiązywania bardziej znaczących relacji z drugim człowiekiem. W ten sposób chroni siebie i minimalizuje ryzyko doznania krzywdy.
Filofobia bardzo często dotyczy ludzi, którzy pochodzą z tak zwanych trudnych rodzin, gdzie występuje problem uzależnienia. Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) mają na ogół zaniżone poczucie własnej wartości. Chcą stworzyć związek, ale jednocześnie panicznie obawiają się porażki. Nierzadko wychodzą z założenia, że nie są wystarczająco dobre, by zasłużyć na miłość. Niejednokrotnie ignorują kłopoty pojawiające się w relacji z partnerem lub partnerką, rezygnują z zaspokajania własnych potrzeb ze strachu przed opuszczeniem. Zdarza się również, że same porzucają swoje „drugie połówki”, przyspieszając to, co ich zdaniem nieuniknione.
Jak leczyć filofobię?
Terapia filofobii przebiega podobnie jak w przypadku innych zaburzeń lękowych. Kluczowym celem całego procesu jest zmiana negatywnych myśli i przekonań osoby doświadczającej lęku przed bliskością. Duże znaczenie ma również zidentyfikowanie źródeł trudności, czyli uzyskanie odpowiedzi na pytanie: skąd biorą się moje obawy przed miłością i nawiązaniem głębszych relacji?
W leczeniu opisywanych zaburzeń wykorzystuje się przede wszystkim terapię poznawczo-behawioralną, a niekiedy również farmakoterapię (leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe). Wszystko zależy od indywidualnej sytuacji pacjenta, a także nasilenia zgłaszanych przez niego objawów. Im wcześniej wdroży się odpowiednie działania, tym większa szansa na złagodzenie lub pozbycie się problemu.
Czytaj też:
Nietypowe objawy, które wskazują na stres. Sprawdź, czy je znasz
Źródła:
Czytaj też:
Jak długo czeka się na leczenie w Polsce? Pacjentki skazane na odyseję diagnostyczną