-
Jak zaledwie 5 dni niedoboru snu może wpłynąć na psychikę?
Według nowego badania wystarczy tylko pięć godzin snu przez pięć dni, aby zaburzyć codzienne funkcjonowanie. Dostarczenie wystarczającej ilości snu – od 7 do 9 godzin w nocy – zwiększy szanse na lepsze samopoczucie.
Badania
-
Jak stres wpływa na mózg? Nowe badanie
„Stres wpływa na strukturę i funkcję zarówno neuronów, jak i astrocytów” – mówi autor nowego badania. Zidentyfikowany przez niego szlak molekularny w mózgu jest potencjalnym sposobem leczenia zaburzeń neurologicznych związanych ze stresem.
TerapieBadania
-
Czy ryzyko samobójstwa można przewidzieć z dwuletnim wyprzedzeniem na podstawie danych pacjenta?
Badanie prowadzone przez Boston Children's Hospital i Massachusetts General Hospital pokazuje, że predykcyjny model komputerowy może identyfikować pacjentów zagrożonych próbą samobójczą na podstawie wzorców w ich elektronicznej...
TerapiePsychologiaBadania
-
Psycholog: W czasie pandemii COVID-19 samotność to poważny czynnik ryzyka dla zdrowia
Poczucie osamotnienia pogarsza dobrostan fizyczny i psychiczny, sprawia, że człowiek mniej przejmuje się o zdrowie swoje i innych. Dlatego samotność może być czynnikiem, który wpływa na przestrzeganie zaleceń w czasie pandemii – mówi...
KoronawirusFakty o koronawirusieTerapieZwiązki i relacje
-
Czy jestem pracoholikiem? Odpowiedź sobie na tych 6 pytań
Pracoholikiem najczęściej określana jest osoba, która dużo czasu poświęca na pracę i rozwój zawodowy. W tym kontekście jest to nadużycie, gdyż zaangażowania w pracę nie należy utożsamiać z uzależnieniem. Kiedy zatem przekracza się...
TerapieRozwój osobistyPsychologia
-
Naturalna regulacja nastroju niska lub nawet nieobecna u osób z depresją
Według ekspertów z University of Oxford obowiązek izolacji i inne obostrzenia w związku z pandemią COVID-19 mogą zaostrzyć problemy z regulacją nastroju. Problem dotyczy w szczególności osób zmagających się z depresją.
TerapiePsychologiaChoroby
-
Jak alkohol może wpływać na układ odpornościowy?
Zwiększone picie może jeszcze bardziej narazić ludzi na choroby układu oddechowego, takie jak COVID-19. Dlatego WHO alarmuje o zaprzestaniu picia alkoholu na kwarantannie, szczególne jeśli ktoś jest w grupie wysokiego ryzyka.
Fakty o koronawirusieChorobyKoronawirus
-
Subtelne oznaki depresji – sprawdź, czy je masz
To normalne, jeśli z powodu zaistniałej sytuacji czujemy się trochę przygnębieni. Ale są oznaki, które mogą wskazywać na większy problem – dotyczy to m.in. bezsenności i braku radości z hobby.
ChorobyTerapie
-
Ciemna strona pracy zdalnej. Jak na podstawowe funkcje wykonawcze wpływa kac?
Nowe badanie psychologów z University of Bath podkreśla prawdziwy wpływ intensywnego picia na naszą zdolność do planowania, wyznaczania celów i podejmowania decyzji następnego dnia. Badanie opublikowane w Journal of Clinical Medicine...
TerapiePsychologia
-
Psychoza poporodowa: czym jest i jak się objawia?
Psychoza poporodowa jest rzadką, ale poważną chorobą psychiczną, która może dotknąć kobietę wkrótce po urodzeniu dziecka. Początkowe objawy to odgrodzenie się od bliskich, niechęć do wykonywania codziennych obowiązków i unikanie kontaktu...
CiążaChoroby
-
Infolinia Anonimowych Alkoholików. „Mamy o 100 procent więcej połączeń”
– Najwięcej telefonów mamy w poniedziałki i niedziele wieczorem. Nie dzwonią alkoholicy, tylko żony, matki, synowie, którzy szukają ratunku dla swoich bliskich – mówi Robert Michalak, konsultant z infolinii Anonimowych Alkoholików.
TerapiePsychologia
Szymon Krawiec
-
Czy rodzice powinni ograniczać dzieciom czas spędzany przed ekranem?
Naukowcy z University of California w Davis zalecają, aby rodzice wstrzymali się z umożliwianiem dziecku korzystania z urządzeń elektronicznych, takich jak smartfony i tablety. Ich ustalenia dotyczą głównie dzieci w wieku przedszkolnym.
Rozwój dzieckaBadaniaRozwój osobisty
-
Nowe metody łagodzenia depresji. Pomoże intensywna stymulacja mózgu?
Wstępne badania sugerują, że intensywny przebieg precyzyjnie ukierunkowanej magnetycznej stymulacji mózgu jest szybkim, bezpiecznym sposobem na złagodzenie depresji i zapobieganie myślom samobójczym.
TerapieRozwój osobisty
-
COVID-19. Czy należy spodziewać się gwałtownej fali problemów neuropsychiatrycznych?
W czasopiśmie Brain, Behavior and Immunity trio badaczy z University of California San Diego School of Medicine sugeruje, że po nowej pandemii koronawirusa może pozostać wiele wyzwań neuropsychiatrycznych w przypadku osób, które...
KoronawirusFakty o koronawirusieChorobyTerapiePsychologia
-
Jak mają postępować kierowcy, którym przez maseczki parują okulary?
Od 16 kwietnia mamy obowiązek używania maseczek zakrywających usta i nos. Tymczasem posiadacze okularów narzekają, że parują im przez to szkła. W przypadku kierowców jest to niebezpieczne. Podpowiadamy, co powinni zrobić.
Koronawirus
-
Pornowirus. Rośnie liczba uzależnionych od pornografii
Całe dnie w domu, lekcje przez internet, komputer jako główne źródło rozrywki. W czasie epidemii dzieci spędzają znacznie więcej czasu online. Zdaniem specjalistów, taka sytuacja sprzyja uzależnieniu od sieci, w tym od pornografii.
Ciąża i dziecko
Marcin Dzierżanowski
-
Szereg działań niepożądanych związanych z paleniem konopi. Nowe badania
Nowe badania identyfikują możliwą częstotliwość i nasilenie szerokiego zakresu działań niepożądanych związanych z używaniem konopi indyjskich.
Badania
-
Czym jest uważne picie i czy pomoże zdrowiu psychicznemu?
„Uważne picie” to praktyka polegająca na uświadomieniu sobie, dlaczego i ile alkoholu pijesz. Często prowadzi to do mniejszej konsumpcji i większej świadomości w piciu. Aby ćwiczyć uważne picie, zadaj sobie kilka prostych pytań przed...
Rozwój osobisty
-
Czy twój partner jest wampirem energetycznym? Odpowiedz sobie na te pytania
Wampir energetyczny to osoba, która wysysa energię, radość i spokój, a czasami przebywanie w jej towarzystwie wywołuje ból głowy i brzucha oraz zmęczenie. Odpowiedz na poniższe pytania i dowiedz się, czy twój partner jest wampirem...
Związki i relacjeTerapiePsychologia
Sonia Młodzianowska
-
Czego najbardziej boi się armia USA? Duże zaskoczenie
Członkowie armii, sił powietrznych i marynarki w USA boją się pojawienia COVID-19 na statkach i bazach wojskowych. Mówią, że Pentagon nie robi wystarczająco dużo, aby chronić ich przed wirusem.
Koronawirus
-
Czy CBD pomaga łagodzić lęk i stres?
Współczesny świat obfituje w stresujące sytuacje. Tysiące ludzi z powodzeniem radzą sobie z nim, stosując kanabidiol. Czym jest i czy jest bezpieczny dla zdrowia?
Innowacje i farmacjaTerapie
