-
Spędzasz dużo czasu w pozycji siedzącej? To źle wpływa na samopoczucie bliskich ci osób
Siedzący tryb życia to zmora współczesnych czasów. Z badań przeprowadzonych między innymi przez ekspertów z Uniwersytetu SWPS wynika, że brak aktywności fizycznej wpływa negatywnie nie tylko na zdrowie osoby, której dotyczy, ale również...
Doniesienia naukowePsychologia
Paulina Cywka
-
Efekt Dunninga-Krugera – częsta pułapka w naszym myśleniu. Czy też w nią wpadasz?
Efekt Dunninga-Krugera występuje w populacji częściej niż się wydaje. Sprawdź, na czym polega złudzenie ponadprzeciętności i zobacz, jak sobie z nim radzić. Czy to zjawisko dotyczy też ciebie?
Rozwój osobistyPsychologiaPaulina Cywka
-
Jak cukrzyca daje o sobie znać w sypialni? Intymne problemy diabetyków
Cukrzyca to choroba cywilizacyjna. Cierpi na nią już 3,5 miliona Polaków. Statystyki te są jednak mocno niedoszacowane. Wiele osób nie zdaje sobie bowiem sprawy z faktu, że choruje. Schorzeniu towarzyszy wiele niespecyficznych objawów....
CukrzycaProblemy z seksemPsychologiaPaulina Cywka
-
Delektuj się chwilą i zobacz, jak czerpać większą radość z życia
Nie jesteś zadowolony ze swojego życia? Straty w twoim odczuciu przeważają nad zyskiem? Zastanawiasz się, jak to zmienić? Nie ma żadnej recepty na szczęście. Ale można się nauczyć czerpać większą radość z prostych rzeczy. Sprawdź, jak to...
Rozwój osobistyPsychologiaPaulina Cywka
-
Rozwód przez sen. Naukowcy sprawdzili, dlaczego pary śpią osobno
Rozwód przez sen? Być może brzmi to absurdalnie, ale jak pokazują nowe amerykańskie badania, jednak nie jest pozbawione sensu. Okazuje się, że jakość snu ma niebagatelne znaczenie dla związku.
Doniesienia naukowe
-
Urlop może poczekać? Sprawdź, czemu nie warto z nim zwlekać
Ciągle odkładasz urlop na później, bo masz milion ważniejszych rzeczy do zrobienia? To kiepski pomysł. Wyjazd na wakacje to nie tylko ulga dla ciała, ale przede wszystkim dla ducha. Zobacz, jak odpoczynek wpływa na twoją psychikę.
PsychologiaRozwój osobistyPaulina Cywka
-
Efekt jo-jo w relacji. Sprawdź, dlaczego jest groźny
Życie w tej relacji jo-jo przypomina scenariusz brazylijskiej lub meksykańskiej telenoweli. Sprawdź, na czym dokładnie polega związek typu jo-jo i dlaczego lepiej z niego uciekać.
PsychologiaPaulina Cywka
-
Znasz swój styl przywiązania? Ta wiedza może pomóc w zbudowaniu szczęśliwego związku
Rozpadł się twój kolejny związek? Tkwisz w relacji, która nie przynosi ci satysfakcji ani spełnienia? A może czujesz, że nie jesteś w stanie obdarzyć nikogo głębszym uczuciem? W znalezieniu przyczyny takiego stanu rzeczy może pomóc...
PsychologiaPaulina Cywka
-
Kłócisz się tak w związku? Uważaj, bo możesz zniszczyć relację
Fexting przez wiele osób wykorzystywany jest podczas kłótni. Jednak często nie zdają sobie one z tego sprawy. Zobacz, na czym polega ta metoda i jak wpływa na związek.
PsychologiaPaulina Cywka
-
Wysysa energię i przejmuje kontrolę. Zobacz, jak działa psychofag
Początkowa bajka z czasem zmienia się w koszmar. Partnerstwo ustępuje miejsca kontroli, a relacja zaczyna przypominać klatkę bez wyjścia. Tak najprościej można opisać związek z psychofagiem.
PsychologiaPaulina Cywka
-
Endorfiny to hormony szczęścia. Co to za substancje, skąd się biorą i jak wpływają na zdrowie?
Endorfiny nazywane hormonami szczęścia to neuroprzekaźniki z grupy hormonów peptydowych. Wpływają na samopoczucie i biorą udział w przebiegu wielu reakcji biologicznych. Odpowiedni poziom endorfin zapewnia m.in. dobry nastrój i przekłada...
Profilaktyka i leczenieStrefa Pacjenta
Alicja Kowalczyk
-
Samotność wyrządza więcej szkód niż palenie 15 papierosów dziennie? To możliwe
Samotność jest dużo większym niebezpieczeństwem niż się wydaje. Wpływa negatywnie nie tylko na stan psychiczny człowieka, ale również jego kondycję fizyczną. Liczne badania dowodzą, że brak więzi i kontaktów społecznych zwiększa ryzyko...
ChorobyPsychologiaPaulina Cywka
-
Jak dogadać się z ludźmi? Kluczem może się okazać poznanie koloru ich osobowości
Nie możesz porozumieć się ze swoimi współpracownikami lub znajomymi? Masz wrażenie, że mówicie różnymi językami i „nadajecie na zupełnie innych falach”? Chcesz znaleźć sposób, by się z nimi dogadać? Z pomocą przychodzi psychologia i...
PsychologiaRozwój osobistyPaulina Cywka
-
Czym jest binge-watching? Czy może być groźny dla naszego zdrowia?
Binge-watching jest sposobem oglądania seriali, który zyskuje coraz większą popularność. Na czym polega to zjawisko i czy może być niebezpieczne dla naszego zdrowia?
Rozwój osobistyPsychologia
Joanna Biegaj
-
Zwykły „misiaczek” może mieć moc terapeutyczną. Co dzieje się z ludźmi, którzy się przytulają?
„Warsztaty przytulania”, „dzień z przytulaniem”, „przytulankowa sobota” – w sieci można znaleźć coraz więcej zaproszeń na tego typu wydarzenia. Czy przytulanie na zawołanie ma sens? Okazuje się, że tak i może przynieść konkretne korzyści...
Doniesienia naukoweStrefa PacjentaRozwój osobistyTerapie
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Syndrom oszusta to „przypadłość” częstsza niż myślisz. Sprawdź, czy dotyczy również ciebie
Syndrom oszusta został „odkryty” przez psycholożki Suzannę Imes i Pauline Rose Clance w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku, ale w Polsce wciąż nie został dobrze poznany. Sprawdź, jak należy go rozumieć i kto najczęściej zmaga się z...
PsychologiaZaburzenia psychicznePaulina Cywka
-
Epidemia narcyzmu? Ekspertka: „Ratujmy ofiary związków z narcyzami”
Niewłaściwa terapia może wzmacniać sprawcę przemocy, a odbierać siłę ofierze narcyza – ostrzega Magdalena Socha, twórczyni poświęconego zjawisku narcyzmu kanału na YouTube.
Opinie i wywiadyRozwój osobistyTerapieZaburzenia psychiczne
Krystyna Romanowska
-
Po tym rozpoznasz narcyza. Ten sprytny sposób podpowiadają naukowcy
Powiedz narcyzowi coś krytycznego i uważnie obserwuj jego twarz. Tak radzą naukowcy, którzy przeprowadzili osobliwy eksperyment.
Doniesienia naukowe
-
Współuzależnienie – objawy i jego skutki. Jak wygląda leczenie?
Problem uzależnienia od substancji psychoaktywnych nie dotyczy jedynie osoby, która odczuwa fizyczne i psychiczne skutki nałogu. Jest to doskonale widoczne w rodzinach z problemem alkoholowym, w których zarówno partner osoby...
Zaburzenia psychiczneAlicja Kowalczyk
-
Wysysa energię i żeruje na emocjach. Sprawdź, jak rozpoznać „wampira energetycznego”
Mianem „wampirów energetycznych” psychologowie określają ludzi o specyficznych cechach osobowości. Są to jednostki, które – celowo lub nieświadomie – wysysają energię z osób znajdujących się w ich najbliższym otoczeniu. „Żywią się”...
PsychologiaPaulina Cywka
-
Co jest warunkiem szczęśliwego życia? Psychiatra z Harvardu ma na to odpowiedź
Jeśli myślisz, że szczęście w życiu dają pieniądze czy sława, być może dzielisz ten pogląd z wieloma osobami, ale według profesora psychiatrii z Harvardu, doktora Roberta Waldingera nie masz racji. Zobacz, co jego zdaniem jest...
Doniesienia naukoweRozwój osobisty
Monika Witkowska
