7 błędów, które musisz zastąpić zdrowymi nawykami. Lato to idealna pora!

7 błędów, które musisz zastąpić zdrowymi nawykami. Lato to idealna pora!

Dodano: 
Praca sezonowa
Praca sezonowa / Źródło: OLX
Lato to świetna pora na wprowadzenie nowych prozdrowotnych zwyczajów. Jemy wtedy lekko, pijemy dużo wody, łatwiej się ćwiczy. Pewne nawyki mogą – a wręcz powinny – zostać też z nami na dłużej.

Nadeszło lato. Jest to wspaniała okazja do wprowadzenia dobrych zmian. Ta wyjątkowa pora roku, z bogactwem świeżych owoców i kolorowych warzyw oraz pogodą, która zachęca do aktywności na świeżym powietrzu i takich, które niewątpliwie przyczyniają się do znacznej poprawy nastroju, powinna teoretycznie stanowić idealny powód do tego, by wziąć się na poważnie za utratę zbędnych kilogramów. Jednak nigdy nie może być zbyt łatwo. W letniej porze może pojawić się wiele pokus – i mogą one nadejść z różnych stron. Przychodzą do nas codziennie, w postaci wysokokalorycznych potraw, takich jak hamburgery, lody i alkohol. Te produkty mają zwykle bardzo negatywny wpływ na każdego, kto chciałļy trwale schudnąć. Sprawiają, że zmniejszają się nasze zahamowania i przyczyniają się do przejadania.

Dobrą wiadomością jest to, że możesz przeżyć niezwykle przyjemne lato (bez pozbawiania się ulubionych potraw) i nadal osiągać swoje cele zdrowotne. Uważaj tylko na kilka typowych błędów, które przeszkadzają w wielu osobom w dążeniu do wymarzonej sylwetki.

Czytaj także:
Dlaczego ciągle chce ci się spać? 6 możliwych przyczyn
Czytaj także:
Te symptomy zaburzeń odżywiania zdarzają się najczęściej. Czy też je masz?
Czytaj także:
Wprowadź te 4 nawyki, a poprawisz swoje zdrowie psychiczne

Źródło: myfitnesspal.com

Czytaj także

 0