Ćwiczenia bierne to takie, w których kończyny człowieka poruszane są za pomocą siły zewnętrznej. Naukowcy po raz pierwszy sprawdzili, jak wpływają one na pracę mózgu i funkcje poznawcze. W tym przypadku zbadali uczestników biorących udział w 20-minutowej sesji na rowerkach popychanych przez mechanicznie napędzane koło zamachowe.
Ćwiczenia bierne. Jakie korzyści dają dla mózgu?
Podczas 20-minutowej sesji ze zdrowymi młodymi, dorosłymi zespół ocenił wyjściowe funkcje wykonawcze (zdolność poznawcza wyższego rzędu, która pozwala ludziom planować i wspiera wykonywanie codziennych czynności). Pomiary wykonano przed ćwiczeniami i po nich. Badacze odkryli poprawę funkcji wykonawczych zarówno przy pasywnych, jak i aktywnych ćwiczeniach.
„Podczas ćwiczeń biernych kończyny człowieka poruszają się, a receptory mięśniowe są rozciągane. Ta informacja jest wysyłana do mózgu, wskazując, że więcej krwi jest potrzebne w poruszających się obszarach ciała i połączonych obszarach mózgu. Ten wzrost mózgowego przepływu krwi, choć znacznie mniejszy niż w przypadku aktywnych ćwiczeń, spowodował poprawę funkcji wykonawczych o podobnej wielkości” – podał serwis NeuroscienceNews.
Duże perspektywy terapeutyczne
Zespół dostrzega ogromny potencjał w stosowaniu ćwiczeń pasywnych w domach opieki lub w programach rehabilitacyjnych dla osób powracających do zdrowia po urazach układu mięśniowo-szkieletowego, które nie mogą wykonywać ćwiczeń z obciążeniem. „Potencjalny wpływ na osoby z ograniczoną mobilnością lub brakiem mobilności może być ogromny” – dodał Matthew Heath, profesor kinezjologii i kierownik badania.
Czytaj też:
Wystarczy krótki spacer, a mózg już odnosi z tego krzyści. Jakie? Zbadali to naukowcyCzytaj też:
Co gorzka czekolada robi z mózgiem? Są badania naukowe