Alicja Rukowicz: wsłuchaj się w swoje ciało

Alicja Rukowicz: wsłuchaj się w swoje ciało

Dodano: 
Podcast Clochee Care4Love
Podcast Clochee Care4Love Źródło: Facebook / Clochee
W kolejnym odcinku podcastu Care4Love – Pielęgnuj Miłość Daria Prochenka, założycielka marki Clochee, rozmawia z Alicją Rukowicz, trenerką pilatesu terapeutycznego.

Alicja Rukowicz jest właścicielką warszawskiego studia Pilates Terapeutyczny Studio. To dyplomowana instruktorka, która ukończyła kilkadziesiąt szkoleń z dziedziny anatomii, biomechaniki, uroginekologii i szkoleń terapeutycznych oraz wielu innych metod pracy z ciałem.

Czym jest pilates terapeutyczny?

To metoda najczęściej indywidualnej pracy, prowadząca do naprawy tego, co szwankuje w układzie ruchu. Alicja Rukowicz opowiada o tym, jaką rolę w ćwiczeniach odgrywają układ nerwowy, oddechowy i ruchowy – dokładnie w takiej kolejności pracuje się z nimi podczas spotkań.

Wspólną płaszczyzną między cyklem podcastów a pilatesem terapeutycznym jest pielęgnowanie miłości do siebie. Istotnym przystankiem na drodze ku niej jest zaś samopoznanie, a idąc dalej też i zaakceptowanie własnego ciała. Samoakceptacja otwiera drzwi miłości skierowanej do samego siebie i umożliwia nawiązanie pięknej relacji z naszym ciałem.

Potraktuj swoje ciało jak najlepszego partnera, jest z tobą przecież od początku do końca, na dobre i na złe. Poznaj je, naucz się odczytywać wysyłane przez nie sygnały, nie zagłuszaj ich – radzi trenerka. I, co ważne, doceń wartość doświadczeń. Oprzyj się na nich jak na dobrym doradcy, posłuchaj i zaufaj. Alicja Rukowicz przekonuje w rozmowie, że dzięki dobrej relacji z ciałem możemy zrobić niemal wszystko. Kluczem jest poznanie go na tyle dobrze, żeby możliwa stała się współpraca.

Alicja Rukowicz, trenerka pilatesu terapeutycznego

Metoda, którą praktykuje Rukowicz, bazuje w pełni na indywidualnym podejściu do potrzeb organizmu i ciała danej osoby. Pracę zaczynamy od dokładnej i holistycznej diagnozy oraz określenia nad czym warto pracować, aby nasze ciało czuło się lepiej. Następnie dobierane są odpowiednie ćwiczenia, a wszystko to odbywa się w ciepłej i relaksującej atmosferze, jaką Alicja stworzyła w swoim studio.

Przystępując do pracy z ciałem wyobraź sobie już na samym początku jej zbawienne efekty – w naszych marzeniach, postanowieniach i pragnieniach, jak przekonuje rozmówczyni, drzemie olbrzymi potencjał. Jak go odkryć? Wysłuchaj tej pięknej, pouczającej i pełnej czułości rozmowy. Kto wie, być może stanie się ona dla ciebie punktem wyjścia do pielęgnowania miłości do samego siebie?

Odcinek podcastu z udziałem Alicji Rukowicz można odsłuchać w serwisie Spotify.

Care4Love – o podcaście

Clochee to polska marka kosmetyków naturalnych i wegańskich. Oferuje m.in. wyroby do pielęgnacji twarzy i ciała dla dorosłych i dzieci oraz produkty do demakijażu. W październiku br. firma uruchomiła nową serię podcastów, w których Daria Prochenka rozmawia z zaproszonymi gośćmi. W pierwszym odcinku serii Care4Love – Pielęgnuj Miłość wystąpił Maksymilian Ławrynowicz, fotograf.

Źródło: Wprost
 0

Czytaj także