Czy warto stosować kosmetyki z witaminą E? Odpowiedź może zaskoczyć

Czy warto stosować kosmetyki z witaminą E? Odpowiedź może zaskoczyć

Dodano: 
Pielęgnacja cery
Pielęgnacja cery / Źródło: Pexels / Andrea Piacquadio
Witamina E jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Związków, które potrafią walczyć z wolnymi rodnikami, powodującymi uszkodzenia komórek i szybsze starzenie się organizmu. Witamina E występuje w wielu różnych produktach spożywczych, można ją też dostać w formie suplementów diety. Co więcej, bardzo często jest wykorzystywana w kosmetologii jako dodatek do kremów. W aptece można też kupić maść z witaminą E.

Większość kosmetyków zawiera witaminę E, która przede wszystkim odpowiada za nawilżenie skóry. Dzięki niej jest jędrna i gładka oraz promienna. Ma też działanie przeciwstarzeniowe, dlatego przez wielu nazywana jest witaminą młodości. Witamina E hamuje powstawanie niedogodności na skórze, powstrzymuje stany zapalne skóry oraz pojawiające się obrzęki czy przebarwienia. Ma również działanie ochronne, jeśli chodzi o promieniowanie UVB. Poza kremami cenny składnik znajdziemy w pożywieniu. Obejrzyj materiał wideo:

Najważniejsze funkcje witaminy E

Oprócz zwalczania wolnych rodników, witamina E pełni także wiele innych, ważnych funkcji. Oto niektóre z nich:

  • zwiększa odporność organizmu,
  • poprawia ogólną wytrzymałość organizmu,
  • zmniejsza zmęczenie,
  • działa korzystnie na skórę, wzmacniając ściany naczyń włosowatych oraz poprawiając nawilżenie i elastyczność,
  • leczy drobne stany zapalne na skórze, dzięki czemu jest ona mniej podrażniona lub zaczerwieniona,
  • może być stosowana w leczeniu blizn, trądziku i zmarszczek,
  • może pomóc zmniejszyć ryzyko związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej, co jest częstą przyczyną ślepoty.
  • poprawia mikrokrążenie w obrębie skóry głowy, dzięki czemu zwiększa się ukrwienie, a włosy są silniejsze i gęstsze,
  • wpływa na także na gospodarkę hormonalną (np. łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego),
  • wspiera prawidłowy rozwój płodu.

Witamina E – niedobór

Niedobór witaminy E szybko daje się we znaki. Oto kilka objawów, które powinny zaniepokoić:

  • niedokrwistość,
  • rozdrażnienie,
  • apatia,
  • spadek libido,
  • obrzęki u noworodków i niemowląt,
  • pogorszenie wzroku.

Witamina E – dieta i suplementacja

Podczas gdy przedawkowanie witaminy E, pochodzącej z żywności jest mało prawdopodobne, NIH donosi, że przyjmowanie wysokich dawek tej witaminy w postaci suplementu może powodować poważne skutki uboczne. Poważnym skutkiem ubocznym jest zwiększone ryzyko udaru krwotocznego. W przypadku suplementów dawki nie powinny przekraczać 1000 jednostek międzynarodowych (IU) dziennie.

Czytaj też:
10 postaci magnezu – na co pomaga każda z nich?

Źródło: X-news
+
 0

Czytaj także