Aktywność fizyczna w smogu jest niebezpieczna dla zdrowia. Np. biegając, możemy wdychać nawet trzy razy więcej zanieczyszczeń niż podczas zwykłego spaceru. Należy o tym pamiętać zwłaszcza teraz, gdy normy w Polsce są przekroczone kilkukrotnie.
Aktywność fizyczna w czasie smogu
-
Sprawdź stan powietrza zanim udasz się na trening.
-
Ruch na świeżym powietrzu jest zdrowy, ale nie wtedy, gdy panuje smog. W czasie aktywności wdychamy więcej szkodliwych związków.
-
Dla osób cierpiących na schorzenia układu oddechowego aktywność na swieżym powietrzu jest bardzo niebezpieczna.
- W czasie sezonu grzewczego najlepiej wychodzić z domu koło południa, wtedy zanieczyszczenie jest mniejsze.
Czy wychodzić z dzieckiem na spacer?
Już w zeszłym roku na łamach serwisu Zdrowie i Medycyna Wprost ostrzegaliśmy, by w czasie smogu ograniczyć spacery z dziećmi. „Zainteresowanie badaniem szkodliwych skutków zdrowotnych smogu u dzieci było widoczne w literaturze naukowej ostatnich lat. Komisja Zdrowia Środowiskowego Amerykańskiej Akademii Pediatrii wydała w 2004 r. oświadczenie polityczne podkreślające związek między zanieczyszczeniem otaczającego powietrza a zdrowiem dzieci. Wiadomo, że dzieci są bardziej narażone na niekorzystny wpływ zanieczyszczenia powietrza na zdrowie ze względu na wyższą wentylację w minutach, niedojrzały układ odpornościowy, większą ruchliwość i dłuższe okresy spędzane na świeżym powietrzu. Wiele badań epidemiologicznych dowiodło związku między narażeniem na zanieczyszczenia powietrza a kilkoma chorobami i śmiertelnością u dzieci. Kryteria zanieczyszczeń powietrza składają się z sześciu zanieczyszczeń powietrza, które są regulowane ze względu na ich potencjał wywoływania szkodliwych skutków dla zdrowia: ozon (O3), pył zawieszony (PM), dwutlenek azotu (NO2), dwutlenek siarki (SO2), tlenek węgla i ołów. Biorąc pod uwagę powyższe dane, należy chronić dziecko przed zanieczyszczeniami powietrza i w czasie zwiększonego stężenia zanieczyszczenia unikać wychodzenia na dwór” – tłumaczył dr Bartosz Pawlikowski, specjalista-dermatolog i pediatra.