Naukowcy: Przez smartfony jesteśmy bardziej impulsywni

W czasopiśmie naukowym „PLOS ONE” opublikowano właśnie wyniki badań naukowców z Freie Universität w Berlinie, poświęconych wpływowi smartfonów na psychikę człowieka. Okazuje się, że osoby, które nad telefonami spędzają bardzo dużo czasu, przedkładają otrzymywanie mniejszych, ale natychmiastowych nagród nad nagrody większe, ale też i takie, na które trzeba dłużej poczekać. Takie same reakcje występują wśród osób uzależnionych od narkotyków i alkoholu. Jak zaznaczają badacze Tim Schulz van Endert i Peter Mohr, ich odkrycia dostarczają dalszych dowodów na to, że używanie smartfonów i impulsywne podejmowanie decyzji idą w parze.

Gdy zdajesz sobie sprawę z negatywnego działania smartfonów, możesz się temu przeciwstawić

Naukowcy mają nadzieję, że ich odkrycie wyzwoli w ludziach świadomość o tym, jak działają na nich smartfony i jednocześnie zmotywuje do zmiany swoich wobec nich postaw. Badacze wskazują na dwa czynniki, które nie pozwalają zapanować nad powodowaną przez korzystanie ze smartfonów impulsywnością – brak samokontroli i umiejętności przeciwstawienia się pokusom oraz brak zdolności przewidzenia skutków obecnych zachowań. To właśnie te cechy wyróżniały w prowadzonym przez naukowców badaniu osoby spędzające dużo czasu przed smartfonem od tych, które siedziały z nosem w komórce rzadziej.

Gry i media społecznościowe najbardziej wciągają

Badanie polegało na tym, że naukowcy zainstalowali wśród użytkowników iPhone'ów – w badaniu wzięło udział 101 osób – aplikację, która mierzyła aktywny czas korzystania... z innych aplikacji. Okazało się, że najbardziej – jako że oferują te wspomniane wcześniej szybkie nagrody w postaci polubień, bonusów, treści rozrywkowych – wciągające są gry i media społecznościowe. Co ciekawe, naukowcy użyli do mierzenia czasu spędzonego z telefonem aplikacji, a nie pytali uczestników badania o własne szacunki, ponieważ większość z nas – 71 procent – nieświadomie zawyża, a nie zaniża czas spędzony z komórką. Nawet jednak bez tego przeszacowania okazywało się, że niektórzy grają na komórkach nawet po 10 godzin dziennie.

Jak wpływa na człowieka długotrwałe siedzenie przed smartfonem?

O negatywnych konsekwencjach wpatrywania się w ekran telefonu wiadomo od dawna – mogą pojawiać się bóle głowy, bezsenność, pogorszenie zdrowia psychicznego. Z ostatniego raportu Nielsen Company wynika, że dorośli spędzają na korzystaniu z różnych mediów 12 godzin i 20 minut każdego dnia, a to jeszcze wyniki tuż sprzed pandemii i rozpoczęcia pracy zdalnej. Połowa tego czasu – 5 godzin i 43 minuty jest spędzana na oglądaniu treści wideo na komputerach, smartfonach, telewizorach. Dorośli między 35. a 49. rokiem życia spędzają w mediach cyfrowych najwięcej czasu – po 6 godzin i 13 minut dziennie. Nastolatki spędzają przed ekranami 7 godzin i 22 minuty dziennie.