-
Naukowcy: Jeśli cierpisz na otyłość, jedz tylko przez 8 godzin dziennie
Okazuje się, że zalecane okno żywieniowe powinno być bardzo krótkie, ale w zamian osiągniemy duże efekty.
Odchudzanie
-
Co dzieje się z twoim ciałem na diecie? Wyjaśnia dietetyk
Kiedy rozpoczynasz dietę i zmniejszasz liczbę spożywanych kalorii, zaczynasz gwałtownie tracić na wadze. Ale wtedy włącza się ostrzegawczy alarm.
OdchudzanieSkładniki odżywcze
-
Wzrost zaburzeń odżywiania wśród dzieci w czasie pandemii. Nie ignoruj tych objawów
Anoreksja i bulimia to dwa typy zaburzeń odżywiania, o których mówi się najczęściej. Poznaj ich objawy, by wiedzieć, kiedy zareagować.
KoronawirusFakty o koronawirusieZaburzenia psychiczneTerapiePsychologia
-
Brak snu może przyczyniać się do zachcianek – zwłaszcza tych, które wiążą się z niezdrowym odżywianiem
Wszyscy wiemy, jak ważne jest przesypianie całej nocy, ale zgodnie z danymi CDC 1/3 dorosłych nie śpi odpowiednio długo. Czym to może skutkować?
OdchudzanieOdżywianie
-
Czy żołądek może pęknąć? Przejedzenie i jego konsekwencje
Miejscowe pęknięcie żołądka może się zdarzyć z wielu przyczyn. Jedną z nich jest zbyt duża ilość pochłoniętego jedzenia.
ZabiegiProdukty
-
Gazy, wzdęcia i ból, czyli 10 oznak choroby jelit. Na co zwrócić uwagę?
Choroby jelit mogą mieć różne podłoże, ale zazwyczaj dają podobne objawy. Jeśli rozpoznajesz je u siebie, czas udać się do lekarza.
ChorobyProfilaktyka i leczenie
-
Jedzenie awokado powiązane z lepszym mikrobiomem jelit
Naukowcy znaleźli dowody, że awokado wpływa na fizjologię układu pokarmowego, a także na skład i funkcje metaboliczne mikrobioty jelitowej.
Składniki odżywczeBadania
-
Nie potrafisz zapanować nad jedzeniem? Podpowiadamy, jak się nie przejadać
Czy potrafisz skończyć posiłek, gdy zaspokoisz głód? A może odchodzisz od stołu dopiero wtedy, gdy wystąpi nieprzyjemne uczucie rozpierania żołądka? Jeśli często się przejadasz, te porady dietetyczki mogą pomóc ci zapanować nad jedzeniem.
Składniki odżywczeRozwój osobisty
-
Doskwiera ci brak apetytu? Być może dotyczy cię jeden (lub więcej!) z tych 15 problemów
Brak apetytu może mieć różne przyczyny. Jednak najczęściej towarzyszy 15 problemom zdrowotnym. Niektóre są bardzo nieoczywiste. Co to za schorzenia?
Odżywianie
-
„The Crown” pokazuje chorobę Diany. Czym jest bulimia
Bulimia to zaburzenie odżywiania, z którym przez lata zmagała się księżna Diana. Jakie są przyczyny i objawy bulimii, jak można ją leczyć i jakie powoduje ona skutki?
OdżywianiePsychologiaZaburzenia psychiczne
-
Objadasz się w stresie? Sprawdź, jak to zatrzymać
Zajadanie emocji to powszechny problem, który mógł dodatkowo nasilić się w czasie pandemii. Jak radzić sobie z tym problemem?
Odżywianie
-
Cierpisz na zaburzenia odżywiania? Winny może być COVID-19
Czas pandemii koronawirusa jest bardzo trudny, ale szczególnie może dotknąć osoby borykające się z zaburzeniami odżywiania. Odczuwają stres, niepokój i mogą mieć epizody objadania się.
Bezpieczeństwo żywnościFakty o koronawirusieKoronawirus
-
Jesteś niezadowolona ze swojej figury? Widzisz same wady?
Według nowych badań opublikowanych w czasopiśmie Eating and Weight Disorders, osoby z zaburzeniami odżywiania są 12 razy bardziej zainteresowane postrzeganymi wadami wyglądu fizycznego niż osoby bez zaburzeń odżywiania.
Odżywianie
-
Jedzenie pod wpływem emocji – co mówi o twojej psychice?
Wiele osób od czasu do czasu doświadcza emocjonalnego jedzenia. Może się to przejawiać w zjadaniu paczki chipsów ze stresu lub tabliczki czekolady po ciężkim dniu w pracy. Jednak gdy jedzenie staje się głównym sposobem radzenia sobie z...
Zaburzenia psychiczneRozwój osobistyBezpieczeństwo żywności
-
Czym jest miernik głodu? Czy pomaga wypracować zdrowe nawyki?
Jeśli jesteś zestresowany, łatwo możesz wpaść w „emocjonalne jedzenie”. Poświęcenie chwili na ocenę poziomu głodu za pomocą prostego narzędzia może pomóc w wypracowaniu bardziej przemyślanego zachowania.
Odżywianie
-
Chroniczny głód i jego przyczyny. Skąd apetyt mimo najedzenia?
Głód to sposób, w jaki organizm mówi osobie, że potrzebuje pożywienia. Czasami jednak możesz czuć się tak, jakbyś był głodny przez cały czas. Ciągły głód może być również oznaką pewnych schorzeń, które mogą wymagać leczenia.
ProduktyChoroby
-
Odczuwasz głód mimo jedzenia? To może być jedna z tych przyczyn
Głód jest jednym z podstawowych sygnałów biologicznych. Sam w sobie jest pozytywnym zjawiskiem, informującym o konieczności zaspokojenia potrzeby. Ale co jeśli niedawno zjadłeś, ale nadal jesteś głody?
ProduktyOdchudzanie
-
Dlaczego jedzenie daje nam satysfakcję? Eksperci odpowiadają
Większość ludzi uważa, że jedzenie jest przyjemne i pocieszające. To jedno z wyjaśnień, dlaczego tak trudno jest zatrzymać się na jednej porcji – zwłaszcza jeśli danie jest wyjątkowo słodkie, pikantne lub szczególnie przyjemne do...
OdżywianiePsychologia
-
Czy dieta Feingolda działa na ADHD?
Dieta Feingolda, która rzekomo łagodzi objawy zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) i autyzmu, była popularna w latach 70. Polega na wyeliminowaniu z diety dziecka wszelkich pokarmów zawierających sztuczne...
Rozwój dzieckaSkładniki odżywczeZdrowie dziecka
-
Bez tabu: Co powinieneś wiedzieć o biegunce?
Zazwyczaj doświadczasz biegunki kilka razy w roku. Zwykle trwa od 2 do 3 dni. Niektórzy ludzie dostają jej częściej, co może być związane z chorobą jelit. Biegunka powinna ustąpić w ciągu kilku dni bez leczenia. Dopóki nie poczujesz się...
ChorobyProfilaktyka i leczenie
-
6 oznak, że twoje dziecko je zbyt dużo cukru. Ogranicz mu słodycze natychmiast!
Wiele produktów spożywczych i napojów, które kupujesz dzisiaj w sklepach spożywczych, jest wypełnionych cukrem. Chociaż ciężko jest nauczyć dzieci zdrowego odżywiania, dieta pełna cukru i fast foodów będzie miała na nich wpływ na resztę...
Rozwój dzieckaProdukty
