Ból pleców czasem pojawia się już po przebudzeniu, innym razem zaczyna nam doskwierać w ciągu dnia lub pod wieczór. Czasem potrafimy wskazać przyczynę naszych dolegliwości – może to być uraz lub zbyt długie przebywanie w jednej pozycji (stanie, siedzenie) lub niewygodnej (źle dobrany materac). Zdarza się jednak, że bólu pleców nie potrafimy z niczym połączyć i zaczynamy się martwić. Poznaj przyczyny bólu pleców, o których mogłeś nie mieć pojęcia.
Ból pleców a mięśnie brzucha
Kiedy mięśnie brzucha są słabe i niewyćwiczone, mięśnie pleców muszą pracować za dwoje, co może skutkować bólem pleców. Dlatego też warto zacząć wykonywać ćwiczenia dedykowane przednim partiom ciała.
Czytaj też:
6 dobrych powodów, by sięgnąć po spirulinę
Ból pleców a stres
Przewlekły stres prowadzi do silnych napięć. Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy, nasze mięśnie ciągle są spięte, co objawia się przede wszystkim bólem pleców. Najczęściej pojawia się dyskomfort w odcinku szyjnym i lędźwiowym. Pomocy może okazać się masaż relaksacyjny, który pozwoli mięśniom się rozluźnić.
Ból pleców a niewygodne szpilki
Chodzenie w butach na wysokim obcasie nie powoduje wyłącznie bólu stóp, choć z tego powodu głównie skarżą się kobiety. Chodzenie na szpilkach wymusza nienaturalną pozycję i wygięcie kręgosłupa. Aby utrzymać równowagę trzeba też nieustannie napinać pewne partie mięśni. Obcasy powodują powodują pochylenie się do przodu, przez co może pojawić się ból w dolnej części pleców.
Ból pleców a obcisłe ubrania
Ciasne jeansy i ołówkowe spódnice znacznie ograniczają ruchy tułowia, co może skutkować właśnie bólem pleców. Noszenie takich niewygodnych ubrań raczej rzadko łączymy z bólem pleców, a częściej z dyskomfortem, spowodowanym uciskiem na brzuch.
Ból pleców a infekcja pęcherza
Chociaż infekcja pęcherza moczowego kojarzy nam się głównie z pieczeniem w trakcie oddawania moczu i bolem w podbrzuszu, to nie są jedyne objawy. Bardzo często ból promieniuje także do pleców lub do boku. Warto zwrócić uwagę, czy pojawiły się także inne objawy, świadczące o infekcji dróg moczowych, np. częste parcie na mocz, ból podczas oddawania moczu, trudności z opróżnieniem pęcherza.
Czytaj też:
Rak pęcherza moczowego – ciche sygnały, które łatwo zignorować
Ból pleców a wady anatomiczne
Ból pleców może być spowodowany krzywizną kręgosłupa, a także różną długością nóg lub niesymetryczną miednicą. Mogą to być wady, których nie widać na pierwszy rzut oka, a jednak dają się we znaki. Jeśli nie potrafimy z niczym połączyć bólu pleców, powinniśmy wybrać się do ortopedy.
Bólu pleców nie wolno ignorować, ponieważ może być spowodowany także wieloma innymi, poważnymi chorobami, takimi jak dyskopatia, ostre zapalenie opon mózgowych, rak jajników i wiele innych. Zaniepokoić powinien zarówno przewlekły ból, jak i nagły, intensywny i utrudniający normalne funkcjonowanie.
Czytaj też:
Witamina B5 ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Czym grozi niedobór?