Coccygodynia, czyli ból w okolicy kości ogonowej. Jak sobie z nim poradzić?

Coccygodynia, czyli ból w okolicy kości ogonowej. Jak sobie z nim poradzić?

Dodano: 
Upadek na łyżwach
Upadek na łyżwach / Źródło: Shutterstock
Upadek na pupę, siedzący tryb życia, a nawet poród – wszystkie te czynniki mogą spowodować coccycgodynię. Jak sobie z nią poradzić?

O problemie coccygodynii napisała w swoich mediach społecznościowych Gosia Włodarczyk, fizjoterapeutka publikująca na Instagramie jako Pani Fizjotrener.

Skąd się bierze coccygodynia?

Coccygodynia jest bólem występującym w okolicy kości guzicznej, nazywanej potocznie kością ogonową. Jak zaznacza ekspertka:

Kość guziczna to ostatni fragment naszego kręgosłupa, a położona jest głęboko, w okolicach szpary pośladkowej.

Ból w tej okolicy może być spowodowany różnymi czynnikami:

Jak poradzić sobie z bólem kości ogonowej?

Po upadku najlepiej udać się do lekarza, inne formy bólu, jak zauważa Gosia Włodarczyk, można poddać terapii u osteopaty lub fizjoterapeuty. Warto również odwiedzić ginekologa i proktologa, którzy wykluczą inne przyczyny bólu w okolicy krocza.

W czym pomoże fizjoterapeuta?

Fizjoterapeuta popracuje nad przywróceniem prawidłowej mobilności kości, pracuje się bezpośrednio na kości zewnętrznie lub wewnętrznie, jak również ważne, by jednocześnie poprowadzić terapię dna miednicy.

Specjalista zachęci również do zmiany nawyków – poprawy postawy i większej aktywności ruchowej. Taką terapię można stosować także w ciąży i po ciąży, co jest o tyle ważne, że najczęściej z tymi dolegliwościami – aż w 75 procentach – mierzą się młode kobiety.

instagramCzytaj też:
Co jeść, aby uspokoić swój pęcherz?

Źródło: Instagram / Pani Fizjotrener
 0

Czytaj także