Seks i seksualność są częścią życia. Aktywność seksualna może przynieść wiele zaskakujących korzyści w następujących aspektach twojego życia:
- fizyczny
- intelektualny
- emocjonalny
- psychologiczny
- społeczny
Zdrowie seksualne to coś więcej niż tylko unikanie chorób i nieplanowanych ciąż. Chodzi również o uznanie, że seks może być ważną częścią twojego życia, według American Sexual Health Association.
Jak seks może przynieść korzyści twojemu ciału?
Badania sugerują, że seks może zastępować niektóre ćwiczenia sercowo-naczyniowe u młodszych mężczyzn i kobiet. Chociaż sam seks nie wystarcza, można go uznać za metodę wspomagającą. Osoby prowadzące aktywne życie seksualne częściej ćwiczą i mają lepsze nawyki żywieniowe niż osoby mniej aktywne seksualnie. Sprawność fizyczna może również ogólnie poprawić sprawność seksualną.
QUIZ:
Quiz: jak dużo wiesz na temat seksu?
Niektóre z korzyści, jakie możesz uzyskać z seksu, obejmują:
- obniżenie ciśnienia krwi
- spalanie kalorii
- poprawę zdrowia serca
- wzmocnienie mięśni
- zmniejszenie ryzyka chorób serca, udaru i nadciśnienia
- zwiększenie libido
Czytaj też:
Udane życie seksualne po pięćdziesiątce. 3 praktyczne rady