Chcesz zadbać o zdrowie dziadków? Zacznij z nimi grać na komputerze

Chcesz zadbać o zdrowie dziadków? Zacznij z nimi grać na komputerze

Dodano: 1
Para seniorów
Para seniorów / Źródło: Fotolia / Studio Mike
Wraz z wiekiem niektóre funkcje umysłowe ulegają osłabieniu lub upośledzeniu, jednak najnowsze badania dowodzą, że tym zmianom można zapobiegać lub skutecznie spowalniać naturalne procesy. Chcesz zadbać o zdrowie swoich dziadków? Nauczy ich korzystać z komputera, grać w gry i obsługiwać media społecznościowe.

Powszechnie wiadomo, że nasze funkcje umysłowe słabną wraz z wiekiem. Bywa, że zmiany zaczynają się nagle i postępują szybko. Często jednak można spotkać seniorów, którzy zachowują bystrość umysłu. Na ogół są to ludzie wyjątkowo aktywni i to niekoniecznie fizycznie – to osoby towarzyskie, oczytane, ciekawe świata, stale czegoś się uczące. Naukowcy potwierdzają, że ćwiczenie umysłu pozwala znacznie spowolnić ten proces.

Czy na starość wszyscy mają demencję?

Łagodne upośledzenie funkcji poznawczych (MCI) to etap między (związanym z wiekiem) spadkiem funkcji poznawczych a demencją. Jednak MCI nie wpływa znacząco na codzienne życie i czynności. Seniorzy z MCI mają tendencję do zapominania o rzeczach, gubią się we własnych myślach lub tracą wątek w czasie rozmowy. Często też czują się przytłoczeni podejmowaniem decyzji. MCI może zwiększyć ryzyko demencji, ale nie u wszystkich ona ostatecznie występuje.

Chociaż nie istnieją formy leczenia łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych, istnieją skuteczne działania profilaktyczne, ułatwiające zachowanie sprawności umysłowej na wysokim poziomie. W ostatnich latach naukowcy prowadzili więcej badań, aby znaleźć sposoby, które mogą zapobiec pogorszeniu funkcji poznawczych.

Jak zadbać o sprawność umysłową?

Nowe badanie wykazało, że korzystanie z komputera, granie w gry może zmniejszyć ryzyko MCI. Wyniki zostały opublikowane na łamach „Neurology”.W testach wzięło udział 2 tysiące osób. Uczestnicy przechodzili testy myślenia i pamięci co 15 miesięcy, a naukowcy monitorowali je przez średnio 5 lat. W tym okresie u 532 osób rozwinęło się MCI.

Naukowcy doszli do kilku wniosków:

  • Wykorzystanie komputera w wieku średnim i późniejszym obniżyło ryzyko MCI o 37 proc.
  • Angażowanie się w działalność społeczną, rozwiązywanie krzyżówek lub granie w karty w średnim wieku i późniejszym życiu zmniejszyło ryzyko MCI o 20 proc.
  • Działania rzemieślnicze zmniejszyły ryzyko MCI o 42 proc., ale tylko w późniejszym życiu.
  • Im większa była liczba aktywności w życiu danej osoby, tym lepsze były jej zdolności umysłowe.

Naukowcy podkreślają jednak, że ich badania miały charakter obserwacyjny, a więc są obarczone ryzykiem błędu. Konieczne są dalsze badania, potwierdzające konkretnych aktywności na sprawność umysłową osób starszych.

Czytaj także:
Czy picie alkoholu w starszym wieku przedłuża życie?

Źródło: Medical News Today

Czytaj także

 1
  • osmiorniczka IP
    Moim zdaniem warto tez szczegolnie zatroszczyc sie o zdrowie naszych dziadkow! My wykupilismy ostatnio naszym takie vouchery na pakiety badan w laboratorium diagnostyka :) bardzo sie ucieszyli, ze mogli takie badania zaliczyc profilaktyczne, zeby sprawdzic czy wszystko jest ok
    Dodaj odpowiedź 1 0
      Odpowiedzi: 0