Nie rób tego, gdy masz gorączkę – na co należy uważać?

Nie rób tego, gdy masz gorączkę – na co należy uważać?

Dodano: 
Termometr
Termometr / Źródło: Pixabay / guvo59
Błędy popełniane w zwalczaniu gorączki mogą mieć złe skutki dla całego organizmu. Zobacz, przed czym się chronić, aby poradzić sobie z gorączką w sposób zgodny z zaleceniami lekarzy.

Gorączka – zdefiniowana jako tymczasowy wzrost temperatury ciała powyżej 38 stopni Celsjusza – jest częstym objawem choroby. Ale ostatnio ten sygnał cielesny przyciągnął niezwykłą uwagę: może być oznaką COVID-19, choroby układu oddechowego spowodowanej przez nowy koronawirus. Może to również oznaczać coś mniej poważnego, na przykład zwykłą grypę. Bez względu na pochodzenie są zachowania, których należy unikać w przypadku wystąpienia gorączki.

Czego nie robić podczas gorączki ?

  1. Nie pij niektórych napojów. „Unikaj alkoholu, napojów gazowanych i napojów kofeinowych w przypadku gorączki” - mówi dr Pauline J. Jose, specjalista medycyny rodzinnej z pH Labs. Mogą powodować odwodnienie, a najbardziej potrzebujemy wtedy nawodnić organizm.
  2. Nie przegrzewaj się. „Nie należy przesadzać z temperaturą w pokoju ani pozostać w miejscu, które jest zbyt gorące” - mówi lekarz dr Dimitar Marinov. Może to zakłócać termoregulację organizmu i pogarszać gorączkę.
  3. Nie podwajaj dawki leków. Przekroczenie zalecanej dawki może prowadzić do poważnego uszkodzenia wątroby, a nawet śmierci. Leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe są zazwyczaj skuteczne, w dawce zaleconej na opakowaniu lub przez lekarza.
  4. Nie głoduj. Stare powiedzenie „Nakarm przeziębienie, głoduj gorączkę” jest błędne i niebezpieczne. Gorączka przyspiesza metabolizm, dlatego potrzebujesz jeszcze więcej kalorii z pożywienia. Głód może dosłownie osłabić nasz układ odpornościowy.
  5. Nie zapominaj pić wody. „Gorączka zwiększa częstość oddechów, a tym samym utratę wody i potu, aby obniżyć temperaturę ciała” - mówi Ralph E. Holsworth, dyrektor ds. badań klinicznych i naukowych w Essentia Water. Ponadto spożycie wody zazwyczja zmniejsza się podczas gorączki, co jeszcze pogarsza odwodnienie.
  6. Nie podawaj dzieciom aspiryny. „Dorośli mogą przyjmować aspirynę, ale istnieje możliwość, że podawanie aspiryny dzieciom i nastolatkom, którzy mają infekcję wirusową, może doprowadzić do potencjalnie śmiertelnego stanu zwanego zespołem Reye'a” - mówi dr Leann Poston, lekarz z Invigor Medical w Nowym Jorku. Zespół Reye'a jest rzadkim zaburzeniem, które powoduje uszkodzenie mózgu i wątroby. Najczęściej występuje u dzieci, choć może się zdarzyć w każdym wieku.
  7. Nie pozbawiaj się snu. Twój układ odpornościowy zużywa dużo energii, próbując zwalczyć infekcję w ciągu dnia. Kiedy śpisz, ciało ma czas na odzyskanie tej energii. Brak snu może przedłużyć chorobę. Przypilnuj zalecanych siediu do dziewięciu godzin snu każdej nocy, aby zapewnić odpowiedni odpoczynek i czas na wyleczenie.
  8. Nie wykonuj męczących czynności. „Gorączka zwykle wskazuje na to, że jesteś chory. Ciało potrzebuje dużo energii, aby zwalczyć infekcję” - mówi dr Poston. Przekierowanie tej energii na inne działania może utrudnić walkę z infekcją. Zostań w domu, dopóki nie będziesz wolny od gorączki przez co najmniej 24 godziny. Pamiętaj, aby uzyskać dużo odpoczynku i płynów.
  9. Nie bierz zimnej kąpieli/prysznica. Chociaż zimna woda może obniżyć twoją temperaturę w krótkim okresie, może prowadzić do dreszczy. „Mięśnie drżą, aby podnieść temperaturę ciała do nowego punktu ustalonego przez podwzgórze”, mówi Poston. Zamiast tego spróbuj kąpieli w ciepłej lub letniej wodzie. Zwiększ temperaturę wody, jeśli zaczniesz drżeć.
  10. Nie zakładaj, że masz COVID-19. Istnieje wiele innych możliwych wyjaśnień, zarówno wirusowych, jak i bakteryjnych dla gorączki. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli obawiasz się objawów.

Czytaj też:
To grypa czy koronawirus? Podobieństwa i różnice

Opracowała:
Źródło: Eat This
+
 0

Czytaj także