Nawilżające krople do oczu pomagają zwalczyć efekt suchości oka, który powoduje dyskomfort, pieczenie, szczypanie oczu. Warto po nie sięgać w czasie intensywnej nauki czy pracy przy komputerze, by zapobiec wysuszaniu spojówek. Co trzeba wiedzieć o kroplach do oczu i jak je stosować prawidłowo?
Czym są krople do oczu?
Krople do oczu zawierają substancje, które działają łagodząco u kojąco na spojówki. Tworzą na powierzchni oka ochronny film, przywracając komfort i zapobiegać wysuszaniu się gałki ocznej.
Co zawierają?
W składzie kropli do oczu najczęściej znajdziemy substancje, które pomagają zatrzymać wodę i utworzyć na powierzchni spojówki ochronny film. Są to:
- hialuronian sodu – to naturalny składnik ludzkich łez, który tworzy film łzowy, chroniący oko. Powstaje jako pochodna kwasu hialuronowego, a dzięki temu, że jest naturalny, można go stosować przez dłuższy czas, nie bojąc się negatywnego wpływu na gałkę oczną
- kwas hialuronowy – koi podrażnienie, nawilża spojówki i przywraca komfort patrzenia. Krople z kwasem hialuronowym można stosować w czasie pracy zdalnej przy komputerze, okresach intensywnej nauki, ale też zawsze wtedy, gdy czujemy dyskomfort oka spowodowany m.in. klimatyzacją czy czynnikami środowiskowymi
- heparyna – to substancja, która leczy podrażnione oczy, pomaga zapobiec przekrwieniu spojówek i dobrze wiąże wodę
Jak stosować krople do oczu?
Aby prawidłowo zakraplać produkty, wystarczy odsunąć dolną powiekę i z bliskiej odległości wkroplić produkt. Ważne jest jednak, by robić to w zewnętrznym, a nie wewnętrznym kąciku oka. Z zewnętrznego kącika krople rozejdą się po całej powierzchni gałki ocznej, przywracając jej komfort i nawilżenie.
Wystarczy wpuścić 1-2 krople do każdej gałki ocznej. Jeśli stosujemy preparat naturalny, możemy to robić kilka razy dziennie, by przywrócić komfort i poprawić nawilżenie spojówek.
Jak dbać o oczy?
Samo zakraplanie produktów nawilżających to nie wszystko. Aby odpowiednio zadbać o oczy, trzeba dbać o ich higienę na co dzień.
1. Dbaj o jakość powietrza
Ma to ogromne znaczenie szczególnie teraz, gdy trwa sezon grzewczy i większość dnia spędzamy w ogrzewanych pomieszczeniach. Zbyt suche powietrze sprzyja wysuszaniu spojówek i śluzówek, co może przyczynić się do występowania podrażnień.
Warto zatem pamiętać o utrzymywaniu odpowiedniej temperatury w mieszkaniu. Nie powinna ona przekraczać 22 stopni. Regularne wietrzenie pomieszczeń i nawilżanie powietrza za pomocą nawilżaczy lub okładania kaloryferów mokrymi ręcznikami to sposoby, które pomagają zapobiec zbytniemu wysuszaniu powietrza.
2. Rób przerwy w pracy na komputerze
Pracując na komputerze lub intensywnie się ucząc, warto robić sobie 10-minutowe przerwy, by dać oczom odpocząć. Skupianie wzroku na ekranie monitora nie tylko może prowadzić do przesuszenia spojówek, ale też z czasem osłabić wzrok i doprowadzić do rozwoju wady wzroku.
Dobrze jest co godzinę zrobić sobie krótką przerwę, odejść od komputera i patrzeć się w dal. To pomaga odpocząć oczom i zapobiega podrażnieniom spojówek.
3. Dbaj o dietę
Dbając o oczy, warto zwracać uwagę na to, co jemy. Witamina A odpowiada za pracę narządu wzroku, powinna więc pojawić się na stałe w naszej diecie. Produkty bogate w witaminę A to m.in. wątróbka, tłuste ryby morskie, masło, produkty mleczne, jaja, pestki dyni czy szpinak.
Powinny pojawiać się w codziennym jadłospisie, by wspierać nie tylko pracę wzroku, ale też wzmocnić skórę i paznokcie, a także pracę układu immunologicznego. Warto pamiętać, że witamina A przyswaja się w tłuszczach, jeśli więc jemy warzywa bogate w tę witaminę, warto podawać je z dodatkiem oleju roślinnego.
Czytaj też:
Na tę wadę wzroku cierpi połowa ludzi na świecie. To pokłosie ery komputerów