Przekrwione oczy sprawiają, że wyglądamy na zmęczonych i niewyspanych. Niekiedy rzeczywiście popękane naczynka krwionośne są związane z brakiem snu, ale równie często wywołują je zupełnie inne przyczyny. Dlaczego oczy stają się czerwone i co wtedy robić?
Przekrwione oczy to nie norma
Przekrwione oczy pełne popękanych naczynek krwionośnych nie wyglądają dobrze. Mogą stać się bardziej wysuszone, piekące i sprawiać, że czujemy, jakbyśmy mieli piasek pod powiekami. Taki stan rzeczy może być wywołany różnymi czynnikami, również chorobowymi.
Przyczyny przekrwionych oczu
Przekrwione oczy najczęściej są spowodowane:
- alergią
- zapaleniem spojówek
- niedoborem snu
- stosowaniem soczewek kontaktowych
- mononuneklozą
Przekrwione oczy a alergia
Czerwone, popękane gałki oczne często są związane z alergią. Jeśli w naszym otoczeniu znajduje się jakiś alergen, oddziałuje on na całym organizm. Może powodować nie tylko objawy ze strony górnych dróg oddechowych (kichanie, kaszel, duszności), ale też łzawienie i zaczerwienienie oczu.
Zaczerwienione oczy a zapalenie spojówek
Czerwone oczy mogą być wywołane również stanem zapalnym, który toczy się w gałkach ocznych. Może ono dotyczyć jednej gałki ocznej, ale często po kilku dniach rozwija się również w drugiej. Oprócz zaczerwienienia pojawia się ból, pieczenie, uczucie kłucia w oczach albo światłowstręt.
W przypadku zapalenia spojówek trzeba odstawić szkła kontaktowe oraz kosmetyki, którymi malujemy oczy (np. tusze do rzęs). Do czasu wyleczenia nie należy stosować żadnych kosmetyków kolorowych, by nie zaostrzyć objawów choroby. Warto wspomagać się kroplami do oczu, które nawilżą gałki oczne i pomogą zlikwidować nieprzyjemne uczucie pieczenia czy łzawienia. Zapalenie spojówek często mija samoistnie po kilku dniach. Jeśli objawy się zaostrzą, warto udać się do okulisty.
Przekrwione oczy a niedobór snu
Nieodpowiednia ilość snu bardzo odbija się na organizmie. Jesteśmy wtedy nie tylko zmęczeni i bez energii, wolniej myślimy i mamy problemy z koncentracją. Gorzej także wyglądamy – przy niedoborach snu skóra staje się ziemista i zmęczona, oczy podkrążone, a gałki oczne przekrwione i popękane.
Aby poprawić samopoczucie warto po prostu porządnie się wyspać. Jeśli mamy skłonności do tego, by siedzieć do późna w nocy przed ekranem laptopa lub smartfonem, spróbujmy każdego dnia kłaść się o 15 minut wcześniej. To niedużo, ale pozwoli nam łagodnie zmienić wieczorny nawyk i ułatwi zasypianie. Osoby, które często kładą się o 2 w nocy nie zasną nagle o 22. Delikatne przestawianie pór snu może pomóc im zmienić godziny wypoczynku.
Czerwone oczy a soczewki kontaktowe
Stosowanie soczewek kontaktowych także może doprowadzić do problemów z oczami. Dotyczy to osób, które nie przywiązują wagi do wzmożonej higieny oczu. Soczewki kontaktowe należy zawsze zakładać czystymi rękami, przed założeniem dokładnie je zdezynfekować i nie zapominać o wyjęciu ich do snu. Te proste zasady pomagają uniknąć podrażnień spowodowanych noszeniem soczewek kontaktowych.
Przekrwione oczy a mononukleoza
Niektóre choroby oddziałują na wygląd oczu. Tak dzieje się w przypadku mononukleozy, wirusowej choroby przedszkolaków i nastolatków. Mononukleoza przypomina anginę (i często jest z nią mylona), ponieważ choroba atakuje nagle, a jej objawy są gwałtowne.
Pojawia się bardzo wysoka temperatura ciała (do 40 stopni Celsjusza), oporna na leki przeciwgorączkowe. Gardło jest zaczerwienione, a na migdałkach można zobaczyć wyraźny nalot. Zanim jednak choroba się rozwinie, dziecko może skarżyć się na bóle brzucha, złe samopoczucie. Zaczyna wyglądać niewyraźnie, a jednym z charakterystycznych objawów choroby są przekrwione, mocno zaczerwienione oczy. Może pojawić się także opuchlizna na powiekach.
Mononukleoza jest chorobą wirusową, dlatego stosuje się doraźne leczenie, polegające na łagodzeniu jej objawów. Mija z czasem, ale może pozostawić sobie wyraźne ślady w postaci powiększonych organów wewnętrznych.
Dieta dla oczu
Aby zadbać o oczy, warto wzbogacić dietę w produkty bogate w witaminę A. Znajdziemy ją nie tylko w marchwi, ale również w produktach mlecznych, maśle, rybach, wątróbce, szpinaku, dyni.
Pielęgnacja oczu
Istotna jest także odpowiednia pielęgnacja oczu. Warto pamiętać o dokładnym demakijażu i o stosowaniu kosmetyków hipoalergicznych, które nie podrażnią delikatnych gałek ocznych.
Wizyta u okulisty
Warto także zadbać o coroczne sprawdzenie kondycji wzroku. Wizyta u okulisty może pomóc zdiagnozować wadę wzroku i szybko ją skorygować za pomocą okularów i soczewek.
Przekrwione spojówki
Aby nie dopuścić do tego, by oczy stały się czerwone i przekrwione, warto dbać o higienę snu, nie spędzać dużo czasu przed ekranami urządzeń elektronicznych oraz nawilżać gałki oczne za pomocą kropli.Czytaj też:
Na tę wadę wzroku cierpi połowa ludzi na świecie. To pokłosie ery komputerów