Melisa nie tylko na uspokojenie. Jakie przynosi korzyści zdrowotne?

Melisa nie tylko na uspokojenie. Jakie przynosi korzyści zdrowotne?

Dodano: 
Melisa
Melisa / Źródło: Pexels / doTERRA International, LLC
Melisa lekarska (Melissa officinalis) to zioło o zapachu cytryny, które pochodzi z Europy, Afryki Północnej i Azji Zachodniej, ale jest uprawiane na całym świecie. Melisa była tradycyjnie stosowana w celu poprawy nastroju i funkcji poznawczych, ale potencjalne korzyści zdrowotne zioła są znacznie szersze.

Obecnie melisa jest używana w medycynie tradycyjnej zarówno jako środek nasenny, jak i wzmacniający trawienie. Można spożywać ją jako herbatę, przyjmować jako suplement lub ekstrakt, lub nakładać na skórę w balsamach i balsamach. Olejek eteryczny z melisy jest również popularny w aromaterapii, gdzie uważa się, że sprzyja uspokojeniu i łagodzi stres.

Właściwości zdrowote melisy

1. Poprawia jakość snu

Ponieważ melisa pochodzi z rodziny mięty, która jest znana ze swoich właściwości relaksacyjnych, dobrze sprawdza się na bezsenność. Najlepiej zrobić z niej herbatę ziołową i wypić na około godzinę przed snem. Zioło to było używane od średniowiecza w leczeniu bezsenności. Melisa może być również stosowana w celu zmniejszenia objawów lęku, takich jak nerwowość i pobudliwość.

2. Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi

Kiedy krew nie krąży w odpowiedni sposób, nie dostajesz wystarczającej ilości do ważnych narządów, takich jak mózg. Wiele osób udaje się do lekarza, szukając odpowiednich farmaceutyków. Okazuje się, że stosowanie olejku eterycznego z melisy przez około miesiąc zapewnia lepszą kontrolę nad poziomem glukozy. Melisa nie zastępuje jednak wizyty u lekarza.

3. Osłabia napięcie i ból mięśni

Napięcie i ból stawów jest bardzo uciążliwym problemem. Na szczęście melisa może zapewnić ukojenie i ulgę. Wystarczy zrobić zdrowy napar ziołowy i dodać go do kąpieli. Usiądź i mocz się tak długo, jak chcesz. Aby zapewnić sobie więcej relaksu, warto dodatkowo zapalić świece i puścić spokojną muzykę. Twoje mięśnie i stawy będą zrelaksowane i w znacznej mierze uwolnione z napięć.

4. Poprawia skupienie i poziom koncentracji

Napary ziołowe, które pomagają odzyskać wysoki poziom koncentracji zazwyczaj nie dają efektów ubocznych w postaci nadmiernego pobudzenia. Napełnij dyfuzor olejkiem eterycznym z melisy i pozwól swojemu ciału oddychać tym aromatem podczas pracy. Nie ma potrzeby używania ostrych środków chemicznych, aby poprawić koncentrację – natura zapewnia wszystko, czego potrzebujesz.

Czytaj też:
5 leczniczych ziół, które możesz hodować na balkonie

Opracowała:
 0

Czytaj także