-
Żelazo na anemie - czego unikać przy anemii?
Żelazo pełni w naszym organizmie bardzo wiele ważnych funkcji. Jego niedobór kojarzy nam się głównie z anemią, jednak czy aby na pewno wiemy, jak objawia się niedokrwistość? Sprawdź, które sygnały są niepokojące, kto jest najbardziej...
Doniesienia naukoweZdrowieSkładniki odżywczeSuplementy diety
-
Jak się opalać na solarium? Czy krem do opalania na brązowo jest zdrowy?
Większość z nas marzy o pięknej, brązowej opaleniźnie i jest gotowa zrobić wiele, by osiągnąć ten efekt. Niestety nie zawsze robimy to w rozsądny sposób. Jakich zachowań unikać?
ZdrowiePorady
Alicja Kowalczyk
-
Niemyte owoce - jedzenie niemytych owoców. Czym można się zarazić?
Sanepid ostrzega przed groźną chorobą, którą można zarazić się np. jedząc niemyte owoce – podaje RMF24.pl.
ZdrowieAlicja Kowalczyk
-
Czy piję za dużo alkoholu? Jak to sprawdzić?
Bardzo możliwe, że nie dostrzegasz problemu. Wydaje ci się, że pijesz sporadycznie i nad wszystkim panujesz, bo jeden drink wieczorem o niczym jeszcze nie świadczy. Oto kilka sygnałów ostrzegawczych, które mówią o tym, że pijesz za dużo...
ZdrowieZaburzenia psychicznePsychologiaAlicja Kowalczyk
-
Jak myć owoce i warzywa? Mycie owoców i warzyw stanowi element profilaktyki przed zachorowaniem
Owoce i warzywa są bardzo zdrowe – o tym wie każdy z nas. To prawda, pod warunkiem jednak, że we właściwy sposób umyjemy je przed spożyciem. W przeciwnym wypadku grożą nam przykre konsekwencje w postaci zatrucia pokarmowego, a nawet...
ZdrowieOdżywianie
-
Pielęgnacja cery - zasady pielęgnacji skóry
Pielęgnacja cery jest niezwykle istotna dla zachowania młodego wyglądu. Nie od dziś wiadomo, że procesy starzenia się skóry można przyspieszyć lub opóźnić, w zależności od tego, w jaki sposób dbamy o naszą cerę. Na szczęście istnieje...
UrodaZdrowiePoradyAlicja Kowalczyk
-
Czego nie lubi mózg? Produkty spożywcze szkodliwe dla mózgu
Każdy z nas słyszał o produktach, które mają bardzo korzystny wpływ na pracę mózgu. A co z tymi, które szkodzą? Zanim wprowadzi się do diety nowe produkty, warto wyeliminować lub ograniczyć spożycie tych, których mózg nie lubi. Jest ich...
ZdrowieProduktyAlicja Kowalczyk
-
Czy warto uprawiać seks? Sprawdź dlaczego odpowiedź jest prosta
Seks, poza tym, że jest przyjemny, niesie wiele korzyści dla zdrowia. Wspomaga pracę całego organizmu, wzmacnia serce i wycisza umysł. Jeśli brakuje ci argumentów, by dziś wieczorem uprawiać seks, tu masz gotową listę.
ZdrowieAktywność fizycznaSeksAlicja Kowalczyk
-
Jak opóźnić starzenie się pochwy?
Starzenie się pochwy jest naturalnym zjawiskiem, które występuje wraz z wiekiem. Dla wielu kobiet pierwsze objawy są bardzo niepokojące i deprymujące. Na szczęście istnieje kilka sposobów, dzięki którym można opóźnić proces starzenia się...
ZdrowieZabiegiSeksChoroby
-
Brudne, miękkie, przebarwione i zaniedbane paznokcie - objawy choroby
Dłonie są naszą wizytówką – wiedzą o tym zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Nawet jeśli dłonie nie są tym, na co zwracasz uwagę w pierwszej kolejności, jeśli jednak zauważysz u kogoś brudne lub zaniedbane paznokcie, szybko poczujesz...
ZdrowieAlicja Kowalczyk
-
Chcesz zacząć biegać? Świetny pomysł! Wyjaśniamy, jak to zrobić
Bieganie to jedna z chętniej wybieranych aktywności fizycznych. Ma ono pozytywny wpływ nie tylko na wygląd naszej sylwetki, ale także na układ krążenia. Biegać może każdy, jednak warto dobrze się do tego przygotować, bo nawet z pozoru...
Aktywność fizyczna
-
Atak paniki – objawy. Sposoby radzenia sobie z napadami lęku
Atak paniki (nazywany kiedyś również atakiem nerwicy) pojawia się bez ostrzeżenia, jednak daje charakterystyczne objawy. Jak sobie radzić z napadem lękowym, gdy już wystąpi? Jakie leki przyjmować na ataki paniki?
ZdrowieZaburzenia psychicznePsychologia
-
Dlaczego kobiety powinny po seksie natychmiast skorzystać z toalety?
Uciekanie do toalety zaraz po seksie zawsze źle wygląda. Szczególnie, gdy to kobieta w popłochu wyskakuje z łóżka. Tymczasem okazuje się, że to jedna z najlepszych rzeczy, jakie może w tym momencie zrobić dla siebie. Opróżnienie pęcherza...
SeksZdrowie
-
Czym grozi zostawianie butelki z wodą w samochodzie w słoneczny dzień?
Od dawna wiemy, że w upalne dni nie wolno nawet na moment zostawiać w aucie dzieci i zwierząt. Chociaż mówi się o tym nieustannie, takie przypadki wciąż się zdarzają. Ludziom i zwierzętom grozi śmierć w męczarniach. Niewiele osób ma...
Zdrowie
-
Ekran smartfona jest siedliskiem zarazków. Jak często czyścić telefon?
Spróbuj sobie przypomnieć, kiedy ostatni raz czyściłeś ekran swojego smartfona? Wczoraj? Miesiąc temu? A może nigdy? Ostatnia odpowiedź jest najbardziej prawdopodobna. A teraz przypomnij sobie, kiedy ostatni raz zabrałeś ze sobą telefon...
KoronawirusZdrowieBadania
-
Dlaczego nie wolno powstrzymywać kichnięcia i jak zredukować rozprzestrzenianie się wirusów?
Kichanie jest naturalną reakcją obronną organizmu. Występuje między innymi wtedy, gdy do nosa dostaną się zanieczyszczenia, które podrażniają delikatną śluzówkę. Chociaż nikt z nas nie lubi kichać, tego odruchu nie wolno powstrzymywać....
ChorobyZdrowie
-
Rak szyjki macicy. Których sygnałów nie wolno ignorować?
Rak szyjki macicy zabija każdego roku mnóstwo kobiet. Chorobę można zwalczyć, ale konieczne jest wczesne podjęcie leczenia. Dlatego tak ważne jest, by kobiety regularnie się badały i potrafiły rozpoznać pierwsze objawy raka szyjki...
ZdrowieChoroby
-
5 najgłupszych diet. Nigdy ich nie stosuj
Lekarze i dietetycy od lat ostrzegają przed wszelkimi, cudownymi dietami, które to powodują szybką utratę zbędnych kilogramów bez efektu jo–jo. Mimo to niektórzy z nas ryzykują własnym zdrowiem, żeby tylko osiągnąć wymarzoną wagę. Oto...
OdchudzanieAktywność fizycznaZdrowieDiety
-
Ta dieta może mieć fatalny wpływ na życie seksualne
Dieta ketogeniczna zawsze wzbudzała sporo kontrowersji. Jest głównie założenie polega na tym, aby w codziennym menu królowały tłuszcze. Co ciekawe, ta dieta faktycznie sprzyja utracie masy ciała. Okazuje się jednak, że ma fatalny wpływ...
DietyZdrowieSeks
-
Jak ograniczyć tłuszcz w diecie? Kilka prostych trików
Jak ograniczyć tłuszcz w diecie? To pytanie zadaje sobie każdy, kto chce stracić na wadze i zadbać o swoje zdrowie. Ograniczenie tłuszczu w diecie może być jednak problematyczne, ponieważ wymaga zmiany nawyków żywieniowych, a także...
OdchudzanieAktywność fizycznaZdrowieDiety
-
Seks o poranku. Plusy i minusy
Seks o poranku często widuje się na filmach. W życiu, po przebudzeniu wszystko dzieje się szybko – prysznic, śniadanie, wyjście do pracy. Najwyższy czas zmienić nieco harmonogram dnia bowiem seks o poranku przynosi wiele korzyści.
SeksAktywność fizycznaZdrowie
