Porady - Zdrowie i medycyna Wprost

Zdrowie
Witamina D – czy można bezpiecznie czerpać ją ze słońca?
Witamina D jest ostatnio na topie. Mówią o niej wszyscy – lekarze ostrzegają, czym grozi niedobór, a ludzie pytają, jak mu zapobiec. Powszechnie wiadomo, że nasza skóra potrafi wytwarzać witaminę D w kontakcie z promieniami słonecznymi....
8:21
Zdrowie
Wierzysz, że kawa pomoże ci szybciej wytrzeźwieć? Jesteś w błędzie
Poprzedniego dnia za dużo wypiłeś i pierwsze co robisz po przebudzeniu, to parzysz mocną kawę z nadzieją, że tylko ona postawi cię na nogi i co więcej – pozwoli szybciej wytrzeźwieć? Błąd. Okazuje się, że ten cudowny napar nie ma takich...
17 lip 201816:26

Galeria
Fitness Zdrowie Odchudzanie
Jak zwiększyć ilość błonnika w diecie? 15 skutecznych sposobów
Błonnik pokarmowy jest największym sprzymierzeńcem osób będących na diecie odchudzającej. Powinien jednak w dużych ilościach znajdować się w diecie każdego z nas, ponieważ poprawia pracę układu pokarmowego, przyspiesza metabolizm,...
16 lip 201812:18

Galeria
Zdrowie
Jak uzupełnić niedobór witaminy K?
Jak uzupełnić niedobór witaminy K? Odpowiedzi na to pytanie szuka wiele osób, u których zdiagnozowano zbyt niski poziom tej witaminy lub mają problem z jej wchłanianiem. Na szczęście niedobór witaminy K można bardzo łatwo uzupełnić, a...
13 lip 201814:49
Zdrowie
Czy ocet jabłkowy pomaga schudnąć?
Ocet jabłkowy możemy dostać właściwie w każdym sklepie ze zdrową żywnością. Niektórzy twierdzą, że ma właściwości odchudzające. Miłośnicy octu jabłkowego dodają go do różnych potraw, a nawet piją po rozcieńczeniu. Jakie działanie ma ocet...
13 lip 2018 7:46
Zdrowie
Sprawdź, czy możesz cierpieć na niedobór witaminy K
Niedobór witaminy K występuje bardzo rzadko, ale jednak jest możliwy. Niektóre osoby mogą być bardziej podatne na spadek poziomu witaminy K choćby z powodu diety ubogiej w tłuszcze, ponieważ witamina K jest jedną z witamin...
12 lip 201815:13
Zdrowie
Zacznij jeść jedno awokado dziennie i sprawdź, co się stanie
Awokado cieszy się ogromną popularnością wśród osób, które zdrowo się odżywiają. Ten zielony owoc z dużą pestką w środku jest bogaty w zdrowe kwasy tłuszczowe, które sprzyjają utracie masy ciała, dlatego jest polecany osobom na diecie...
12 lip 201813:34
Zdrowie Spa
Poszła na fish pedicure, straciła paznokcie?
Fish pedicure od lat cieszy się ogromną popularnością. Ten nietypowy zabieg, podczas którego małe rybki zjadają martwy naskórek ze stóp, przyjął się nawet w Polsce. Jednak, czy aby na pewno jest on bezpieczny? Na łamach „JAMA...
12 lip 2018 8:58
Zdrowie Odchudzanie
Chcesz schudnąć szybko i skutecznie? To możliwe!
Odchudzanie kojarzy nam się z przestrzeganiem restrykcyjnej diety, na której ciągle jesteśmy głodni i rozdrażnieni. Tymczasem walka z nadwagą i otyłością wcale nie musi być drogą przez mękę. Co istotne – wcale nie musi skończyć się...
11 lip 201812:46
Odchudzanie Fitness Zdrowie
Otaczaj się tymi zapachami. Pomagają schudnąć
Zapachy, którymi się otaczamy, mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Niektóre, szczególnie te chemiczne i drażniące, mogą powodować ból głowy i wymioty. Słodkie zapachy działają jak afrodyzjaki, a orzeźwiające, owocowe zapachy dodają...
10 lip 2018 9:22
Zdrowie
Codzienna higiena – które błędy popełniamy najczęściej?
Większość z nas myje się każdego dnia i to minimum raz. Wchodzimy pod prysznic lub wskakujemy do wanny – co kto lubi. W biegu myjemy zęby (niekoniecznie dwa razy dziennie) i wydaje nam się, że kwestię codziennej higieny mamy załatwioną....
10 lip 2018 8:34
Zdrowie
Te produkty warto jeść przed seksem
Seks może być udany lub nie i wcale nie chodzi tylko o występowanie pożądania lub umiejętności techniczne partnerów. Czasem sukces może być uzależniony od naszej diety, a w szczególności od tego, co zjedliśmy tuż przed upojną nocą....
9 lip 201817:36
Zdrowie
Atak migreny? Tak go pokonasz
Atak migreny potrafi kompletnie zwalić z nóg. Wyjątkowo silny i charakterystyczny ból głowy, z którym bardzo trudno się uporać. Osoby, które często cierpią z powodu migren, doskonale wiedzą, jak sobie z nimi radzić i mają swoje sposoby....
9 lip 201813:02
Zdrowie
3 zaskakujące efekty działania witaminy D
Witamina D, zwana również „witaminą słońca”, jest jedną z najbardziej interesujących witamin. Już sam fakt, że nasz organizm potrafi ją wytworzyć w kontakcie z promieniami słonecznymi robi wrażenie. Jej niedobór ma fatalny wpływ na...
9 lip 201811:21
Zdrowie
Jak wybrać krem przeciwsłoneczny – wszystko, co musisz wiedzieć
Krem przeciwsłoneczny powinien znaleźć się w każdym, podróżnym bagażu, ale nie tylko. To obowiązkowy kosmetyk na lato, niezależnie od tego, gdzie spędzamy urlop. Co więcej, należy go używać nie tylko podczas opalania. Sprawdź, czym się...
9 lip 2018 8:13
Zdrowie
Spirulina – superżywność, o której niektórzy nie słyszeli
Nawet jeśli nie jadłeś nigdy spiruliny, o uszy z pewnością obiło ci się określenie „superfoods”. Do tzw. superżwyności zalicza się produkty, które są wyjątkowo bogate w składniki odżywcze i dostarczają naszemu organizmowi wszystkiego,...
7 lip 201813:50
Zdrowie
6 dobrych powodów, by sięgnąć po spirulinę
W Internecie ostatnio roi się od zdjęć niebiesko-zielonych potraw i deserów. Myślisz, że to sama chemia? Jesteś w błędzie. Tajemniczym składnikiem, odpowiedzialnym za ten bajeczny kolor jest spirulina – „superfood” po które sięgają...
6 lip 201813:53
Zdrowie
Bolą cię stopy? To może być objaw poważnej choroby
Bolące stopy mogą znacznie utrudnić normalne funkcjonowanie. Poza tym ten objaw bardzo łatwo zbagatelizować, ponieważ ból stóp najczęściej kojarzy nam się ze zbyt długim chodzeniem lub noszeniem nieodpowiedniego obuwia. Sprawdź, z...
6 lip 201811:12
Zdrowie
Ta witamina może zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka jelita grubego
Witamina D nie przestaje zaskakiwać. Ciągle słyszymy o jej nowych, cudownych właściwościach, a naukowcy robią co mogą, by jeszcze lepiej poznać tę witaminę i jej wpływ na zdrowie człowieka.Jak wynika z najnowszych doniesień, „witamina...
6 lip 2018 8:18
Zdrowie
Jak uzupełnić niedobór witaminy D?
Uzupełnienie niedoboru witaminy D może wydawać się łatwym zadaniem. Przecież wszędzie trąbią, że nasz organizm potrafi wytworzyć tę witaminę dzięki ekspozycji skóry na promienie słoneczne. W teorii brzmi świetnie. W praktyce? Bywa...
5 lip 201813:14
Zdrowie
Tego miejsca NIKT nie smaruje kremem przeciwsłonecznym. To duży błąd
Krem przeciwsłoneczny to jeden z najlepszych kosmetyków jaki wymyślono. Dzięki niemu nasza skóra chroniona jest przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, które mogą powodować raka. Niestety, nie wystarczy kupić i sporadycznie...
5 lip 201812:35