Według danych Tobacco Control Plan, Anglia ma być wolna od palenia do 2030 roku. Naukowcy wyliczyli, że skutki zdrowotne decyzji o całkowitym zakazie palenia byłyby widoczne dopiero za około 40 lat. Badania dotyczyły długości życia w zdrowiu.
Wyniki badań
Badanie przeprowadzone przez zespół z City University London pokazuje, że całkowite zaprzestanie palenia przyniesie dużo mniejsze korzyści, niż zakładano. Naukowcy wyliczyli, że średnia życia w zdrowiu wzrośnie tylko 2,5 dodatkowych lat zamiast oczekiwanych dotąd 6,3 lat. Wskazali, że aby uzyskać pożądane skutki, potrzebne są szersze, towarzyszące rzucaniu palenia działania.
Najnowsze dane dotyczące długości życia
Badania wskazują, że od 2001 roku wzrosła długość życia, ale nie długość życia w zdrowiu. Oznacza to więcej lat przeżywanych w chorobie. Składają się na to różne czynniki:
- starzenie się populacji,
- złe nawyki związane ze zdrowiem, w tym palenie papierosów,
- otyłość,
- zdolność służby zdrowia do utrzymywania ludzi przy życiu.
„Chociaż zaprzestanie palenia jest ważnym krokiem, to dopiero początek dużo dłuższej drogi. Konieczne jest kompleksowe działanie. Przy różnicach w długości życia w zdrowiu sięgających 15 lat pomiędzy rejonami o najlepszym i najgorszym zdrowiu ludności, miejsce na poprawę na pewno istnieje”– uważa prof. Les Mayhew, autor opracowania.
Jak wydłużyć życie w zdrowiu?
Naukowcy wskazali kluczowe czynniki wpływające na wydłużenie życia bez chorób przewlekłych, takich ja rak, choroby układu krążenia czy cukrzyca. Oprócz niepalenia papierosów są to:
- nienadużywanie alkoholu,
- codzienna aktywność fizyczna, przez co najmniej 30 minut,
- utrzymywanie umiarkowanej wagi, definiowanej jako poniżej 25 BMI,
- równoważona dieta.
Co ważne, wszystkie te czynniki muszą występować razem.
Sposoby na wyrwanie się z nałogu
Jak wiadomo, rzucić palenie nie jest łatwo i nie zawsze udaje się za pierwszym razem. Obecnie nauka dysponuje coraz większą wiedzą w zakresie leczenia uzależnień. Badania pokazują, że profesjonalne wsparcie w rzucaniu palenia zwiększa prawdopodobieństwo sukcesu. Skuteczne jest też leczenie farmakologiczne, polegające na podawaniu osobie uzależnionej nikotyny w zmniejszających się dawkach.
Czytaj też:
Obiecujący lek biologiczny na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc