-
Cytologia może uratować życie. A jednak Polki jej nie robią
Polska jako jeden z 9 krajów Europy ma program przesiewowych badań cytologicznych. Jednak Polki ciągle nie są świadome, że regularny udział w nim może ratować zdrowie i życie – podkreślali eksperci na konferencji prasowej w Warszawie.
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Zawałowcy, nie bójcie się seksu. Jest jak spacer
Seks mogą uprawiać nawet chorzy po zawale serca. Dla osób z chorobami sercowo-naczyniowymi na ogół nie jest on groźny, ale lepiej być pod stałą kontrolą kardiologa – twierdzi w najnowszym raporcie opublikowanym na łamach pisma...
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Nie daj się depresji! Zbyt długa praca bardzo jej sprzyja
Osoby pracujące minimum 11 godzin na dobę są ponad dwukrotnie bardziej zagrożone depresją niż ci, którzy spędzają w pracy tylko 7-8 godzin dziennie - uważają naukowcy z Finlandii i Wielkiej Brytanii. Swoje analizy opisali na łamach...
Profilaktyka i leczeniePoradyAktywność fizyczna
-
Czekolada pomoże ci... schudnąć
Czekolada nie musi być twoim wrogiem podczas diety. Wręcz przeciwnie - jedzenie umiarkowanych ilości czekolady może pomóc w zgubieniu zbędnych kilogramów.
OdchudzanieProfilaktyka i leczenie
-
Boli cię kark? Spróbuj Tai-Chi
Chroniczne bóle karku to przypadłość, na którą cierpi około 30 procent dorosłych, aktywnych zawodowo Polaków. Wpływ na to ma zarówno siedzący tryb pracy, jak i zła pozycja podczas snu.
Aktywność fizycznaProfilaktyka i leczenie
-
Kręćcie ósemki kciukiem, będziecie mądrzejsi
Co robić, żeby mózg lepiej pracował? Przedstawiamy neurobik czyli mentalny fitness.
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Proteiny po wysiłku pomagają wzmocnić mięśnie
Spożywanie białka po wysiłku fizycznym może wspomagać mechanizmy odpowiedzialne za budowę mięśni zarówno u młodych osób, jak i u seniorów - wynika z badań opublikowanych przez "American Journal of Clinical Nutrition".
Aktywność fizycznaProfilaktyka i leczenie
-
Uważaj! Suplementy diety mogą cię zabić
Eksperci, lekarze i dietetycy przekonują, by łykać witaminy i suplementy diety. Nie słuchajcie ich! Suplementy diety nie tylko raczej wam nie pomogą - ale mogą wam nawet zaszkodzić. I to poważnie.
Profilaktyka i leczenieOdchudzanie
-
Chcesz schudnąć? Bierz chrom
Nie potrafisz opanować apetytu na słodycze? Ciągle sięgasz po przekąski, które uniemożliwiają ci utrzymanie zdrowej diety? Aby pozbyć się tych problemów sięgnij po... chrom.
DietyProfilaktyka i leczenie
-
Joga "lekarstwem" na menopauzę
Joga może łagodzić dolegliwości związane z przechodzeniem przez kobiety menopauzy - ustalili badacze.
Profilaktyka i leczenieAktywność fizyczna
-
Odchudzasz się? Pamiętaj o serze
Osoby, które decydują się na kurację odchudzającą, powinny zwiększyć ilość spożywanego białka - najlepiej zawartego w produktach mlecznych. Zawarty w nabiale wapń, witamina D i białko chronią kości osób cierpiących na nadwagę, które...
OdchudzanieProfilaktyka i leczenie
-
Na bezsenność najlepszy masaż
Masaż wpływa kojąco nie tylko na ciało, ale też na umysł. Pomaga on rozluźnić spięte mięśnie i wyciszyć się psychiczne. Dowiedziono też, że może pomóc ludziom cierpiącym na bezsenność.
Profilaktyka i leczenie
-
Dbasz o mózg? Napij się wina i zdrzemnij się
Mózg jest w stanie przetwarzać kilka milionów informacji na sekundę - to nasz osobisty twardy dysk, który gromadzi ogromne ilości danych. Mimo to zachowanie go w dobrej kondycji, pozwalającej mózgowi prawidłowo funkcjonować przez lata,...
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Łysiejesz? Zmień dietę!
Łysienie u mężczyzn można powstrzymać. Wystarczy do codziennej diety wprowadzić więcej bogatych w cynk nasion i orzechów.
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Brytyjczycy: codzienne picie alkoholu? Zły pomysł
Nawet, gdy nie przekracza się dopuszczalnej dawki alkoholu, nie należy go pić codziennie - przestrzegają brytyjscy parlamentarzyści, a eksperci popierają ich stanowisko - informuje serwis "BBC News". Kierowana przez Andrew Millera...
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Chcesz schudnąć? Zjedz więcej (rano)
Drugie śniadanie należy do najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Często brakuje nam jednak czasu by je zjeść. A warto, zwłaszcza jeżeli chcemy zadbać o naszą sylwetkę.
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Kto je długo, wolniej tyje
- Czas przyswajania pokarmu ma wpływ na naszą wagę. Szybkie spożywanie posiłków sprzyja nadmiernemu tyciu - twierdzi portugalska uczona prof. Julia Galhardo.
Profilaktyka i leczenie
-
Abstynencja po sylwestrze? Może ci zaszkodzić
Abstynencja po sylwestrze, jest bezcelowa – przekonują lekarze. Nawet miesiąc bez alkoholu, po mocno zakrapianych świętach i sylwestrze, nie pozwoli wątrobie się zregenerować.
Profilaktyka i leczenieDietyPorady
-
Zbliża się sesja? Łykaj tran
Tran wpływa pozytywnie na koncentrację i zapamiętywanie nowych wiadomości. Dlatego zimą warto sięgnąć po tran i wzbogacić o niego codzienną dietę - szczególnie w czasie wzmożonej koncentracji i pracy umysłowej, która towarzyszy studentom...
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Jak się pozbyć cellulitu?
Cellulit, zwany też pomarańczową skórką, to problem z którym boryka się wiele kobiet - badania wskazują, że cellulit pojawia się u osiemdziesięciu procent kobiet po dwudziestym piątym roku życia. Przyczyn pojawiania się cellulitu jest...
Profilaktyka i leczenieDiety
-
Magnez - twój przyjaciel w czasie diety
Powrót do formy po obfitych świętach nie musi być wyzwaniem - wystarczy dobrze zbilansowana dieta. Jeśli chcesz wspomóc proces odchudzania - zaprzyjaźnij się z magnezem.
Profilaktyka i leczenieOdchudzanie
