Jak prawidłowo pielęgnować skórę? Dermatolog odpowiada

Jak prawidłowo pielęgnować skórę? Dermatolog odpowiada

Dodano: 
Kobieta
Kobieta / Źródło: Pexels / cottonbro
Wraz z wiekiem skóra na ciele również ulega procesom starzenia. Jak właściwie ją pielęgnować, by jak najdłużej zachowała młody wygląd?

Skóra jest jednym z największych i najbardziej rozległych organów (tak, to prawda!) ciała. Z tego powodu pielęgnacja skóry może bezpośrednio wpłynąć na ogólny stan zdrowia. Twoja skóra działa jak tarcza ochronna i jest najbardziej wrażliwa na czynniki zewnętrzne. Wpływa na to więcej czynników, niż myślisz. Na przykład następujące czynniki mogą odgrywać rolę w ogólnym zdrowiu skóry:

  • ekspozycja na promieniowanie UV w solarium
  • narażenie na toksyny zawarte w tytoniu i spalane w papierosach
  • niezabezpieczona ekspozycja na słońce przez długi czas
  • niewystarczająca ilość odpoczynku, płynów lub dostarczanego pożywienia
  • starzenie się.

Czytaj też:
Ten jeden błąd podczas kąpieli niszczy skórę. Też go popełniasz?

Jak pielęgnować skórę?

W wyniku bardzo różnych czynników coraz więcej osób zmaga się z pewnymi problemami związanymi z pielęgnacją skóry. Są to zwykle problemy, których po prostu nie da się pozbyć. Zatem, jak zrobić to trwale i skutecznie, by móc cieszyć się piękną i zdrową skórą? W poszukiwaniu odpowiedzi na to pytanie pomógł dermatolog, dr Todd Minars z Minars Dermatology w stanie Floryda w USA.

1. Czy wskazany jest peeling szyi?
Przykład: Moja standardowa pielęgnacja jest raczej słaba. Mam tendencję do zwracania większej uwagi na skórę twarzy, a moje zaniedbanie, aby szyję potraktować tak samo, jak twarz, wynika z czystego lenistwa. Okazuje się jednak, że właściwa pielęgnacja przeciwstarzeniowa nie powinna kończyć się na linii szczęki. W rzeczywistości powinna obejmować też szyję i klatkę piersiową. Rozwiązanie: Złuszczanie ma kluczowe znaczenie nie tylko dla odmłodzenia skóry, ale także dla umożliwienia skórze czerpania korzyści z odpowiedniego kremu nawilżającego. Jeśli chcesz mieć młodą, promienną skórę, przynajmniej raz w tygodniu złuszczaj szyję, aby pozbyć się martwych komórek. Skóra na szyi jest cieńsza, a przez to bardziej wrażliwa. Aby uniknąć podrażnienia skóry, zaleca się wybór preparatu złuszczającego na bazie enzymów (np. z papai) lub delikatnego chemicznego środka złuszczającego, takiego jak kwas mlekowy lub jabłkowy.

2. Kiedy należy zacząć stosować produkty przeciwstarzeniowe?
Produkty przeciwstarzeniowe kojarzone były kiedyś z czterdziestolatkami, ale stają się coraz bardziej popularne wśród młodszych grup wiekowych. Kiedy właściwie powinnyśmy zacząć stosować takie produkty i czy kiedykolwiek jest za późno? Niektóre z pań używają produktów przeciwstarzeniowych przed pojawieniem się jakichkolwiek oznak starzenia, ale większość pacjentek robi to, kiedy zaczyna zauważać trwałe zmiany w wyglądzie. Jeśli masz wystarczającą zdolność przewidywania i zaangażowanie, aby to zrobić, rozpoczęcie właściwej pielęgnacji skóry we wczesnej dorosłości jest dobre i prawdopodobnie w przyszłości będziesz wdzięczna sobie sprzed lat. Jeśli chodzi o produkty, żaden dermatolog nigdy nie mówił o przeciwdziałaniu starzeniu się bez powiązania go z jednym rodzajem produktu: SPF . Najlepszą i najbardziej opłacalną opcją przeciwstarzeniową dla każdego pacjenta jest regularne stosowanie miejscowych środków z filtrem. Nie ma znaczenia, czy jest to połączenie kremu nawilżającego z SPF, czy po prostu SPF, ta bariera ochronna przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym jest najlepszą długoterminową opcją profilaktyczną.

3. Czy muszę regularnie wymieniać produkty do pielęgnacji skóry, aby moja skóra się do nich nie przyzwyczaiła?
Często słyszymy, że nasze włosy mogą przyzwyczaić się do szamponów, których używamy, przez co są one mniej skuteczne. Naturalne jest założenie, że te same wzorce sprawdzają się w pielęgnacji skóry. Chociaż idea produktu, który traci skuteczność w wyniku długotrwałego stosowania, ma sens, nie dostrzega się tego w przypadku produktów do pielęgnacji skóry dostępnych bez recepty, zwłaszcza jeśli chodzi o retinoidy. Retinoidy dają dobre wyniki w ciągu pierwszych sześciu miesięcy stosowania i faktycznie wymagają od pacjenta regularnego ich stosowania w celu utrzymania rezultatów. Możesz kontynuować stosowanie swoich ulubionych środków, o ile twoja skóra nie reaguje na nie źle.

4. Jak powinnam złuszczać skórę, jeśli mam trądzik?
Złuszczanie może być problematyczne, jeśli masz trądzik. Z jednej strony, jeśli zaniedbasz złuszczanie substancji łączących się z naskórkiem i zatykających pory, mogą pokazać się pryszcze. Z drugiej strony, jeśli złuszczasz skórę, gdy masz wypryski, istnieje ryzyko ich zaostrzenia. Nie należy przesadzać ze złuszczaniem: pacjenci w końcu wywołują zaostrzenia lub negatywną pętlę sprzężenia zwrotnego problemów, które próbują naprawić poprzez nadmierną pielęgnację. Zamiast tego zaleca się ostrożne rozpoczynanie tej formy pielęgnacji (raz w tygodniu) i zwiększanie dawki tylko na podstawie reakcji skóry. Jeśli masz skłonność do wyprysków, wybierz peeling na bazie kwasu salicylowego. Jest reklamowany w świecie urody jako najlepszy przyjaciel trądziku nie bez powodu. Kwas salicylowy rzadko podrażnia i jest lipofilny (tzn. przecina wiązania oleju w mieszku włosowym skóry skłonnej do trądziku).

5. Czy serum jest naprawdę potrzebne?
Pielęgnacja skóry to zawsze gra polegająca na odkrywaniu odpowiednich zabiegów metodą prób i błędów i poprzez odczytywanie znaków, że udało ci się odkryć zwycięską kombinację. Krem pod oczy, tonik, esencja, serum i kremy nawilżające... To wszystko jest dobre. Ale w przypadku wielu osób z suchą skórą dobrze radzi sobie bogaty krem nawilżający, co prowadzi do pytania, czy można całkowicie pominąć serum? Otóż serum to integralna część pielęgnacji. Ponieważ zawiera mniejsze cząsteczki, serum wnika głęboko w skórę i dostarcza wyższe stężenie składników aktywnych. Przeciwutleniacze, takie jak witamina C lub zielona herbata, przywracają kolagen, zwalczają wolne rodniki i rozjaśniają cerę. Na rynku jest nieskończona ilość rodzajów serum, a wszystkie dotyczą innego obszaru. Sugeruje się stosowanie zwiększającego nawilżenie kwasu hialuronowego i witaminy E, jeśli twoja skóra jest przesuszona, oraz kwasu salicylowego lub glikolowego jako serum złuszczającego dla matowej cery.

6. Czy potrzebuję różnych produktów rano i wieczorem?
Prosta odpowiedź: nie (oprócz stosowania płynu do demakijażu wieczorem). Jeśli twój codzienny krem ​​nawilżający działa dobrze (nie powodując więcej problemów, z którymi próbujesz walczyć), a normalny środek myjący nie podrażnia oczu podczas płukania, można ich używać i nie musisz inwestować w bardziej specjalistyczne produkty, które mają ogólnie różny poziom skuteczności. Co zalecają dermatolodzy? Jak najmniej produktów nakładanych na skórę.
Czytaj też:
Zmagasz się ze skórą wrażliwą? Oto winowajca twojego problemu
Czytaj też:
Eksperci przyznają: To najlepsze sposoby walki z oparzeniami słonecznymi

Źródło: wellandgood.com
 0

Czytaj także