Jedz te produkty, jeśli masz problem z wypadaniem włosów

Jedz te produkty, jeśli masz problem z wypadaniem włosów

Dodano: 2
farbowanie włosów
farbowanie włosów / Źródło: Pixabay / artursfoto
Najpierw zauważasz nieco więcej włosów w umywalce i w brodziku. Potem z przerażeniem widzisz, że twoja fryzura nie jest już taka bujna. Możesz zwalać wszystko na stres, ale także twoja dieta może powodować wypadanie włosów.

Problem z wypadaniem włosów dotyczy coraz większej ilości osób. Z kłopotem zmagają się kobiety i mężczyźni. Wypadanie włosów często przypisywane jest genetyce. Naukowcy jednak twierdzą, że odpowiadać za to może złe odżywianie. Co zatem jeść na poprawę kondycji włosa?

Wypadanie włosów a odchudzanie

Kontrolowany spadek masy ciała nie powinien powodować wypada włosów. Odpowiednio zbilansowana, zdrowa dieta (nawet redukcyjna) poprawia ogólny stan zdrowia i nie prowadzi do niedoborów. Jednak niewłaściwe odchudzanie może dać takie efekty. Wypadanie włosów w trakcie odchudzania może świadczyć np. o niedostatecznej ilości białka w diecie.

Wypadanie włosów a niedokrwistość

Kiedy dochodzi do niedoboru żelaza, pojawia się niedokrwistość. Problem może pojawić się np. z powodu intensywnych miesiączek, zabiegu lub operacji, ciąży, porodu, niewłaściwej diety, zaburzeń wchłaniania żelaza. Zaniepokoić powinno także skrajne zmęczenie, osłabienie i blada skóra. Mogą pojawić się trudności z koncentracją, a także bóle głowy, zimne dłonie i stopy oraz właśnie utrata włosów. W takiej sytuacji warto zrobić badania krwi i rozpocząć suplementację pod okiem lekarza.

Wypadanie włosów a zespół policystycznych jajników

Choroba jest spowodowana brakiem równowagi hormonalnej, w której jajniki wytwarzają zbyt wiele męskich hormonów. PCOS często powoduje niepłodność. Co ciekawe, choć włosy na głowie wypadają, na ciele pojawia się niechciane owłosienie. U niektórych kobiet włosy zaczynają rosną na twarzy i wokół brodawek sutkowych. Jeżeli pojawia się takie objawy, należy udać się do ginekologa lub endokrynologa.

Wypadanie włosów a niewłaściwa stylizacja

Nadmiar chemikaliów nie służy włosom i skórze głowy. Częste zabiegi z wykorzystaniem różnych preparatów, a także stylizowanie włosów na gorąco może osłabić włosy i cebulki, co skutkuje łamaniem się włosów i ich nadmiernym wypadaniem. Lepiej zrezygnować z urządzeń, które mogą spalić włosy (np. lokówki i prostownice) lub stosować preparaty ochronne. Zabiegi takie jak farbowanie lub rozjaśnianie włosów warto wykonywać w renomowanych salonach fryzjerskich.

Wypadanie włosów a silny stres

Włosy mogą wypadać z powodu stresu i depresji. Czasem też problem ten pojawia się w wyniku zdarzenia, która miało na nas silny wpływ, np. wypadek samochodowy, operacja, śmierć w rodzinie. Zanim jednak zbagatelizujemy wypadanie włosów i uznamy, że jest to spowodowane stresem, warto wykonać podstawowe badania krwi, by wykluczyć poważniejsze przyczyny, wynikające ze złej kondycji organizmu.

Czytaj także:
W jaki sposób jakość diety wiąże się z ryzykiem śmierci?

Opracowała:
Źródło: X-news / Zdrowie Wprost

Czytaj także

 2
  • Kiedyś moje włosy były w fatalnym stanie, na całe szczęście posłuchałam się rady znajomych i zrobiłam badania. Okazało się, że niedobór witamin powoduje taki stan rzeczy. Poszłam do dietetyka, a oprócz tego zdedycowałam się na leczenie wypadania włosów za pomocą zabiegu HairCare. Kurację przeprowadziłam w krakowskiej klinice vesuna i nie żałuje. Po paru tygodniach moje włosy były w lepszej kondycji, było ich zdecydowanie więcej. Teraz bardzo o nie dbam i stosuje tylko naturalne preparaty do ich pielęgnacji.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    •  
      Zmiana diety, zmiana szamponu na kaminomoto, suplementacja witaminy D te czynności pomogły odzyskać dawny blask moim włosom. To moja wizytówka, nie mogłam pozwolić , by źle wyglądały :)
      Dodaj odpowiedź 1 1
        Odpowiedzi: 0